Skrevet av Emne: Kondisjonstrening  (Lest 983 ganger)

Utlogget Majty

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6

Kondisjonstrening
« : 05. februar 2004, 16:26 »
Hva er den beste måten å trene kondisjonen?
Jeg har netopp vert på sesjon og søkt meg til marinejegerne Smiley Trenger å få opp kondisen betraktelig.
Prata med folka på sats og de sa at jeg burde løpe rundt 30-60min med puls på rundt 70% av max puls for å få best kondisjon.

Andre forslag eller høres dette riktig ut?

Utlogget Dejan_17

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Re:Kondisjonstrening
« #1 : 05. februar 2004, 18:35 »
Løp 40-60 og gi 80% i hurtighet. Deretter rett på 30-40 nye meter me 100 %. Så en pause på 2-3 min. Kjør dette 3-4 ganger og 5-6 serier. Hvor i landet bor foresten? og hvor er det sånn marine ting Cheesy ?

Utlogget Dejan_17

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Re:Kondisjonstrening
« #2 : 05. februar 2004, 18:36 »
Glemte å si at du må ha 5 min pause mellom seriene Smiley

Utlogget Majty

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6

Re:Kondisjonstrening
« #3 : 06. februar 2004, 07:47 »
Bor i oslo.

MJK - www.marinejeger.no

Gå til:  

Omvendt curl

Trening11.11.2019143

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig!
Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.

Derfor er havregryn bra

Kosthold07.11.20191763

Havregryn til folket.