Varig fremgang med stronglifts 5x5

[Burrhus]

Hei! Det finnes mange tråder om dette programmet, og her kommer en til.

Jeg har lest en god del om dette programmet og fått med meg at det kan gi gode resultater. Problemet er bare at de fleste "suksesshistoriene" kommer fra folk som f.eks har økt fra 70 til 85 kg i benk, 95 til 105 i knebøy etc. Dette er i og for seg greitt nok, men jeg har enda tilgode å finne en viderekommen person som har kjørt dette programmet over lengre tid, med gode resultat. 

Finnes det noen sannhetsvitner for at man kan få gode resultater med dette programmet også etter "nybegynnerstadiet"? Eller er dette er "bratt læringskurve, rask utflatingsprogram"?

Mvh

Burrhus

[Slicky]

Personlig mener jeg at noen øvelser bør byttes litt om osv, men prinsippene er faktisk geniale. For eksempel er mark 5 x tunge sett etter bøy på onsdager overkill deluxe. Man kan jo iallefall bruke det som en templat og utarbeide det litt etter egne preferanser.

[Burrhus]

Joda. Er enig med prinsippene. Men det var ikke det jeg lurte på:D

Mvh

Burrhus

[d386yv]

nå vet jeg ikke akkurat hvordan stronglifts 5x5 ser ut, men Bill Starrs 5x5 rapporterer veldig gode resultater også for viderekomne. Her kjøres f.eks mark bare en gang uken og da på en dag med lett bøy.

I og med at jeg fortsatt jobber mot 1.5x kv i bøy kan jeg ikke svare på spørsmålet ditt av egen erfaring, men det er nå det jeg har lest

[S-E Hansen]

det der høres låvanes ut
men har ik så mye erfaring under detta temae dtå på!