Skrevet av Emne: Nye øvelser i stronglifts 5x5  (Lest 1838 ganger)

Utlogget SaiKoPaTT

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 28
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 28

Nye øvelser i stronglifts 5x5
« : 24. september 2008, 21:23 »
det har kommet nye øvelser i stronglifts.. skal jeg fortsette og kjøre på de gammle ? Eller bør jeg gå over til desse nye?? er inne i uke 5


Utlogget SexyLubben(rr)

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 106
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 106

Sv: Nye øvelser i stronglifts 5x5
« #1 : 24. september 2008, 22:26 »
Her har de bytta endel ser jeg. Flere øvelser der du kjører høy antall reps etter du har tatt noen øvelser med 5x5. Hvorfor har de skiftet dette?

Ser ikke at de har skrevet noe om hvorfor de har gjort det, hadde vert gøy å vite:)
(\\__/)
(='.'=) This is Bunny. Copy and paste Bunny into your
(")_(") signature to help him gain world domination
VIVA LA BUNNY

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Nye øvelser i stronglifts 5x5
« #2 : 24. september 2008, 22:28 »
Regner med at dips ble fjernet siden det er såpass mange som sliter med skuldrene i dips, og stangroing siden det blir såpass stor belastning på korsryggen med bøy 3 ganger i uken + andre øvelser.

Utlogget SexyLubben(rr)

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 106
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 106

Sv: Nye øvelser i stronglifts 5x5
« #3 : 24. september 2008, 22:35 »
Er det blitt et program som passer bedere for nybegynnere en det det var før?
Der øvelser som dips og chins er ofte for tungt.
(\\__/)
(='.'=) This is Bunny. Copy and paste Bunny into your
(")_(") signature to help him gain world domination
VIVA LA BUNNY

Utlogget H87

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 56
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 56

Sv: Nye øvelser i stronglifts 5x5
« #4 : 24. september 2008, 22:44 »
Forklaring.
http://stronglifts.com/forum/stronglifts-5x5-official-faq-t11443.html#p214161

Vil det ver mer effektivt med smalbenk enn push ups?
Beste løft: o-----o
Mål:      000-----000

Utlogget darker

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 175
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 175

Sv: Nye øvelser i stronglifts 5x5
« #5 : 26. september 2008, 10:48 »
knall at de bytter dips dagen etter at skuldern min smeller under akkurat det Cheesy

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.