Skrevet av Emne: Kristiansand Showlift 2009  (Lest 36432 ganger)

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Kristiansand Showlift 2009
« : 26. september 2008, 14:22 »
Hallo der ute

Jeg vil bare informere om at Odderøyhallen(samme som ifjor) er booket lørdag 25april.

Da braker det løs nok engang med tunge løft og mye moro.Håper det kommer mange nye og "gamle" deltagere;-)
Slik det ser ut nå så blir det 4 øvelser,3 vektklasser og NM i -90kg og -105kg
Jeg vil legge ut info her på denne tråden etterhvert som jeg vet gangen i alt.

Stå på og tren så ses vi på KSO 2009;-)

Lars

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Kristiansand Showlift 2009
« #1 : 26. september 2008, 14:42 »
Blir max antall pølser spist på tid en av øvelsene?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Kristiansand Showlift 2009
« #2 : 26. september 2008, 14:58 »
Venter i spenning på hvilke øvelser det blir i år!  >Cheesy
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Kristiansand Showlift 2009
« #3 : 26. september 2008, 15:04 »
Venter i spenning på hvilke øvelser det blir i år!  >Cheesy

Blir neppe flere øvelser på Showlift i år, men neste år skal du se det blir øvelser
 Wink
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Kristiansand Showlift 2009
« #4 : 26. september 2008, 15:07 »
Satser på å delta i -90 ja. Cheesy

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kristiansand Showlift 2009
« #5 : 26. september 2008, 15:10 »
Cool Smiley En passende bra dato. Slik man får testet formen litt før NSM 09 Smiley

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Kristiansand Showlift 2009
« #6 : 26. september 2008, 15:11 »
Hvordan er vektene i -105 i f.eks steiner?
Non Plus Ultra

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kristiansand Showlift 2009
« #7 : 26. september 2008, 15:12 »
Hvordan er vektene i -105 i f.eks steiner?

Opp til 160kg tenker jeg...

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Kristiansand Showlift 2009
« #8 : 26. september 2008, 15:14 »
Opp til 160kg tenker jeg...


Aight:) HVordan pleier/evt kan restene av vektene se ut i -105?
Non Plus Ultra

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Kristiansand Showlift 2009
« #9 : 26. september 2008, 15:57 »


Aight:) HVordan pleier/evt kan restene av vektene se ut i -105?

Relativt tungt, men kan vel sammenligne det med NSM vekter i gammle dager egentlig(2002 feks?). Evt se på Show lift i fjor. Er vel ca samme vekter...

Utlogget ruhl85

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 297
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 297

  • sulten
Sv: Kristiansand Showlift 2009
« #10 : 26. september 2008, 16:10 »


Aight:) HVordan pleier/evt kan restene av vektene se ut i -105?
i fjor var det blant annet farmers med 110 kg tror jeg, mulig 105 kg.
viking press var 105 kilo
så var det flere forskjellige dekk av forskjellig vekt på tid
Meldlem av kristiansand Strongteam

7 plass showlift 2010 Smiley
7 plass showlift 2011 :/
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108172.msg1758783;topicseen#new

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Kristiansand Showlift 2009
« #11 : 26. september 2008, 20:02 »
Ahhh! Gleder meg Cheesy

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 723

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: Kristiansand Showlift 2009
« #12 : 26. september 2008, 20:10 »
Noen ca vekter i -90?



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget ruhl85

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 297
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 297

  • sulten
Sv: Kristiansand Showlift 2009
« #13 : 26. september 2008, 22:22 »
nei husker ikke så mange av vektene der, men vet at vikingpressen var 90 kilo. husker ikke farmers, men dekka var samme for alle klassene siden det var mange dekk av forskjellig vekt, fra veldig lett til veldig tungt
Meldlem av kristiansand Strongteam

7 plass showlift 2010 Smiley
7 plass showlift 2011 :/
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108172.msg1758783;topicseen#new

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Kristiansand Showlift 2009
« #14 : 27. september 2008, 18:37 »
Noen ca vekter i -90?

Ved tilfeldig valgte øvelser vil eg tippe at vekter i -90 kg klassen er ca:
Stein: 100-140
Press for reps: 80-90 kg
Farmers: 90 kg
Stokk for reps: 80 kg
Dekk, 4-6 flipp: 320-370 kg
Mark for reps: 170-190 kg (noe mindre med Apollons axle)
Yoke: 250-280

Tilsvarende for -105 kg:
Stein: 100-160
Press for reps: 100-110 kg
Farmers: 110 kg
Stokk for reps: 100 kg
Dekk, 4-6 flipp: 400-450 kg
Mark for reps: 220-240 kg (noe mindre med Apollons axle)
Yoke: 320-350

Stemmer noelunde dette Lars?

Som sagt bare tilfeldig valgte øvelser, bare for å få et inntrykk av hvilke vekter man kan forvente. Hvilke øveler det blir vet bare Lars (etterhvert iallefall)
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!