Arthur Jones og Mike Mentzer var to personer som nøt følelsen av å være kjettere. Det gjorde godt for selvfølelsen å være de ene mot de mange, de som våget å tenke nytt, var såkalt 'politisk ukorrekt' osv. Dette gjorde dem attraktive blandt alle dem som var lei de vanlige artiklene i Muscle & Fitness og andre kroppsbyggerblader, formelt skrevet av 'Boyer Coe', 'Lou Ferrigno' osv., men egentlig skrevet av ghostwritere. Mentzer og Jones ble de dristige fritenkerene som det var lett å bli glad i, på utsiden av Weiderimperiet.
Millionvis av styrketrenere verden over heiv seg på HIT-bølgen, og skviset ut langsomme, langsomme hjelpereps og negative repetisjoner med utrent støttemuskulatur og elendig løfteteknikk i benkpress, nedtrekk og krøll, og frydet seg over hvor vanvittig støle de ble. Jeg tror at de fleste fikk følgende resultater:
* Egen tøffhet ble bekreftet. Det er morro når det gjør vondt!
* Nybegynnere og folk som hadde stagnert totalt fikk god framgang helt i starten.
* Man ble god kamerat med treningspartneren. Man kjørte jo tross alt tomannsbenk og tomannskrøll sammen.
Men hvor mange har trent HIT helt fra starten av og helt fram til internasjonale topprestasjoner i en styrkerelatert idrett? Jeg tipper at ingen har gjort dette, i alle fall ikke uten et solid dopinginntak. Kroppen vender seg fort til HIT-systemet, og aspekter som løfteteknikk og eksplosivitet blir ikke adressert. Jeg ser ettervirkningene etter HIT-bølgen på Elixia fortsatt. Folk tyner ut hjelpereps i benkpress mens de spreller med beina, har albuene rett ut til siden og skuldrene inntil ørene.
Mentzer gikk i en gang i en artikkel til rasende angrep på Emmanuel Kant for å ha ødlagt vestlig filosofisk tradisjon. Akk ja. Det var med Mentzer som med Erich von Däniken. Den uredde fritenkeren var nok egentlig først og fremst en sjarlatan.
Selv om det er meget vellskrevet så skinner det igjennom at du sitter med liten kunnskap om resultatene og vitenskapen som i ettertid har bakket opp om HIT treningen. Det du driver med nå blir vell da en kjetterprosses der du mener man ikke kan vike ut i fra normalen? Og det er vell ikke så mye bedre enn å være en kjetter. Mike Menzer var muligens litt for filosofisk i sin måte å tenke på, men dette har ikke hindret mange mennsker i å få gode resultater ved å benytte seg av HIT.
- Få trener på ett treningsstudio for å konkurrere i en idrett
- Få trener på ett treningsstudio for å bli så sterke at de skal kunne stille i lokale/nasjonale/internasjonale stevner.
- Bestemor Kari vil ikke tørre å trene om hun får ett 5x5 program slengt etter seg
- Brorparten av de som begynner å trene ønsker vektreduksojon, en liten økning i styrke, oppstramming, bedre kondisjon, laverer blodtrykk, fungere bedre i hverdagen, mer energi.
Poenget er å sammenligne HIT med feks ett 5x5 styrkeprogram eller dietmars styrketreningspogram for den saks skyld er latterlig. Folk flest har ikke små mål å løfte 2-3-4 ganger sin egen kroppsvekt i knebøy.
Jeg kan med sikkerhet si at Mike Mentzer`s Heavy Duty H.I.T. er et dårlig program. Jeg har mer erfaring med det programmet enn de aller fleste, og kan svare på det aller meste rundt det. Alt er veldig logisk og fornuftig osv., men det fungerer ikke i praksis rett og slett. Bare se på Mike Mentzer; han investerte vel 30 år av livet sitt på utvikle programmet, og det fungerer ikke spesielt godt engang... så han kom ikke spesielt langt med all tenkingen sin.
Det er et ordtak som lyder "du lærer kun ved å gjøre det".
Så din erfaring er mer verdt en 25 års erfaring fra de som faktisk jobber med dette hver dag? Latterlig.
Og ikke kom med det pisset om at jeg er en HIT fanatiker for det er jeg absolutt ikke, men å slakte ett program fordi DU/DERE ikke klarer å trene så hardt som anbefalt er idiotisk.
Prinsippet er ikke så langt unna dc sitt opplegg eller myo-reps men noen små modifikasjoner.