Hvor mye tar DU i dips? (lei av benkpress mas)

[Junkfood-mannen]

75 kilo hjelpevekt?

[crazycreek]

Ja, ikke hjelpevekt med tanke på ekstravekt i tillegg til kroppsvekt, men JUST 75kg in the maddafakka machine

[Junkfood-mannen]

ja jeg skjønner, du bruker din egen kroppsvekt minus 75 kilo.

[Danny]

Trente alltid mest benk, men prøvde dips fire-fem økter for et par år tilbake. Klarte 50 reps med egen kroppsvekt, som på den tiden var 90kg, og tok også 10 reps med 70kg påheng etter å ha prøvd ekstra vekter noen få ganger. Det er en veldig lett øvelse, burde nok vært mulig og tatt en del reps på 100kg påheng også. Veldig upraktisk å trene den øvelsen, blir jo aldri nok vekter. : ) Tilogmed nå som jeg er alvorlig syk skulle jeg klart å kjørt med en god del ekstra vekter. Skal en god del til for å imponere meg i dips (ser at det er to jenter som imponerer meg her dog), har sett tynne sveklinger som kjører med 50kg ekstra.

Ser jo at det er to jenter i tråden her som også har tatt 50 reps, sier vel litt om hvor nivået på oss gutta egentlig burde liggi )

[Junkfood-mannen]

400+ ja..Men de veier jo litt mindre:P

[-TT-]

Trente alltid mest benk, men prøvde dips fire-fem økter for et par år tilbake. Klarte 50 reps med egen kroppsvekt, som på den tiden var 90kg, og tok også 10 reps med 70kg påheng etter å ha prøvd ekstra vekter noen få ganger. Det er en veldig lett øvelse, burde nok vært mulig og tatt en del reps på 100kg påheng også. Veldig upraktisk å trene den øvelsen, blir jo aldri nok vekter. : ) Tilogmed nå som jeg er alvorlig syk skulle jeg klart å kjørt med en god del ekstra vekter. Skal en god del til for å imponere meg i dips (ser at det er to jenter som imponerer meg her dog), har sett tynne sveklinger som kjører med 50kg ekstra.

Ser jo at det er to jenter i tråden her som også har tatt 50 reps, sier vel litt om hvor nivået på oss gutta egentlig burde liggi )

Når dere kjører dips, tar dere til ca 90 grader overarm kontra underarm, eller tar dere dypere?

[Junkfood-mannen]

Sistnevnte gir vel skuldersmerter?

[¤MadAss¤]

Sistnevnte gir vel skuldersmerter?

stort sett kjører til ca 90 grader nå, men gikk dypere før og det gav meg....... skuldersmerter........

[JanB Diddl etc]

hehe skal nå ikke akkurat gå så langt med det, men det var tungt ja, og vondt har film http://www.youtube.com/watch?v=tnvR6OxiraE

Tunge vekter ja, men det er jo WPO-dybde!

[¤MadAss¤]

Tunge vekter ja, men det er jo WPO-dybde!

er vel rundt 90 grader i albueleddet på første rep og ikke fullt så dypt på siste. Kunne nok gått litt dypere ja skulle jeg hatt et såkalt "godkjent" løft. Vi får se neste gang ryker vel etter eller annet i skuldra sikkert....

[Danny]

Når dere kjører dips, tar dere til ca 90 grader overarm kontra underarm, eller tar dere dypere?

Jeg kjørte alltid så dypt jeg kom, så var vel "under paralelt" som styrkeløfterne kaller det. Hehe

[Shortone]

Så bakover i loggen min at jeg har kjørt 1x9+1x5 med 125kg kroppsvekt + 50kg i beltet.
Kjørte vel 1x10+1x8 med 130kg kroppsvekt + 40kg i beltet i går.

[datoxx]

14 rep med Kv på 140kg
Og 8 rep med 20kg i bw