baby luhna : må du huske på at kroppen og musklene formes endel etter hva slags type aktivitet man driver med...når det gjelder ballettdansere har mangen av dem godt med muskler, men du må huske på at de gjerne ikke driver med så mye styrlketrening og mangen av dem er dessuten svært tynne så de ser kanskje ikke så muskuløs ut som de egentlig er - men se nærmere på arm, rygg, lår og legg muskler så skal du nok se at de er der
Lillegull: Syns du overdriver betydningen av genetikk her....klart det har en innvirkning på hvilket utgangspunkt man har, men det betyr ikke at man ikke kan gjøre noe med det det er bare det at folk som kanskje har dårlig anlegg for feks å få stort volum på musklene må jobbe hardere enn de med bra anlegg. Og noen får rett og slett store "klumpete" muskler, mens andre gjerne må nøye seg med "lange slanke" som det kalles. Men hvordan musklene formes kan til en viss grad likevel påvirkes gjennom trening. Å si at jenter ikke kan få "for mye" muskler syns jeg er litt tulllete- klart gutter har langt lettere for å få synlige og større muskler enn jenter, men her finnes det store individuelle forskjeller hos begge kjønn og hva man oppfatter som "for mye" muskler vil også være svært individuellt. Men hvis du kun går ut ifra forskjellen mellom gutter og jenter er det klart at ytters får jenter vil kunne få samme muskelvolum økningen som gutter.
Når det gjelder muskelfirbre:så skilles det mellom 3 typer I- fibre ( utholdene, men ikke særlig sterke/ hurtige) + IIa ( gode på både strke utholdenhet og hurtighet) og IIb (dårlig på utholdenhet men gode på styrke og hurtighet) fibre. det er stor forskjell på lengden og tykkelsen av disse fibrene. Sammensetningen av fibertyperer medfødt, og det KAN være årsak til at noen har gode anlegg for visse typer idretter - noe som russerne opp igjennom har prøvd å dra nytte av bl.a denne sammensetningen har trolig også betydning i visse idretter for om man klarer å hevde seg på høyt nivå. Dermed er det ikke sagt at dette er alfa og omega....det er mulig å øve opp - gjøre noe med
