Skrevet av Emne: JohnAmunds logg  (Lest 108943 ganger)

Utlogget Bjarne G.T.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 328

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 40
« #615 : 02. desember 2009, 18:49 »
jeg sikter til deg.

Du burde slutte å etterlikne meg med å vere på her.

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 40
« #616 : 02. desember 2009, 18:50 »
jeg har flere innlegg

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 40
« #617 : 02. desember 2009, 19:49 »
02.12.09

Benkpress
2x2x95kg

Marklyft
2x150kg
4x150kg

Bicepscurl
2x8x32.5kg

Benken var tung idag, tyngre enn eg forventa han skulle vere. Rolig trening neste veke, og so er det makstest i benk.
Marken var heilt grei, tok det litt med ro då eg kjente antydningar til smerter i korsryggen. Det siste eg vil gjere no er å rive opp att skada.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 40
« #618 : 02. desember 2009, 19:51 »
he du 100 me stopp no da?

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 40
« #619 : 02. desember 2009, 19:56 »
Tja
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 40
« #620 : 02. desember 2009, 21:10 »
he du 100 me stopp no da?

Eg trur eigentleg at eg er det. Må berre bli litt tøffare i den kosentriske fasa, eg brukar alt for lang tid på å føre stonga ned til brystet, og kastar bort mykje krefter der.

Raskare ned, markant stopp, og so eksplodere opp. Trur absolutt eg er kapabel til det, får berre vente og sjå Grin
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 40
« #621 : 02. desember 2009, 22:52 »
Eg trur eigentleg at eg er det. Må berre bli litt tøffare i den kosentriske fasa, eg brukar alt for lang tid på å føre stonga ned til brystet, og kastar bort mykje krefter der.

Raskare ned, markant stopp, og so eksplodere opp. Trur absolutt eg er kapabel til det, får berre vente og sjå Grin
går sikker bra Smiley

Utlogget Bjarne G.T.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 328

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 40
« #622 : 02. desember 2009, 22:55 »
Eg trur eigentleg at eg er det. Må berre bli litt tøffare i den kosentriske fasa, eg brukar alt for lang tid på å føre stonga ned til brystet, og kastar bort mykje krefter der.

Raskare ned, markant stopp, og so eksplodere opp. Trur absolutt eg er kapabel til det, får berre vente og sjå Grin

Reknar med å få sjå ein film med alt du beskriv ovanfor i neste veke!

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 40
« #623 : 02. desember 2009, 22:57 »
Klart det Wink Skal gjer emitt beste, er på tide å ta 100 i benken no snart.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 40
« #624 : 02. desember 2009, 23:18 »
Eg trur eigentleg at eg er det. Må berre bli litt tøffare i den kosentriske fasa, eg brukar alt for lang tid på å føre stonga ned til brystet, og kastar bort mykje krefter der.

Raskare ned, markant stopp, og so eksplodere opp. Trur absolutt eg er kapabel til det, får berre vente og sjå Grin

He du me det problemet? Ej me he sann at ej he en sjuuuke negativ i benkpress, so starta å riste en del allereide på 4 og 5 reppen uansett ka vekte .. Sad He fått haurt frå folk som ej trena me at dei trur at ej kunne tatt mykkje meir visst ej jekk raskare ned Tongue
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Bjarne G.T.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 328

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 40
« #625 : 02. desember 2009, 23:34 »
He du me det problemet? Ej me he sann at ej he en sjuuuke negativ i benkpress, so starta å riste en del allereide på 4 og 5 reppen uansett ka vekte .. Sad He fått haurt frå folk som ej trena me at dei trur at ej kunne tatt mykkje meir visst ej jekk raskare ned Tongue

3 sekund ned, 1 sekund stopp, fyll drylar opp att.

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 40
« #626 : 02. desember 2009, 23:36 »
He du me det problemet? Ej me he sann at ej he en sjuuuke negativ i benkpress, so starta å riste en del allereide på 4 og 5 reppen uansett ka vekte .. Sad He fått haurt frå folk som ej trena me at dei trur at ej kunne tatt mykkje meir visst ej jekk raskare ned Tongue

Trur ej gjer d for å unngå noken form for sprett på stonga. Må tydlivis jobbe litt me d ja ;P
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 40
« #627 : 06. desember 2009, 01:21 »
dræp på træn på mandag?

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 40
« #628 : 06. desember 2009, 01:26 »
Tenke d verte mædklikk på styrkrom ja. Lette vekte då, spare krut til maxing på fredag/laurdag.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 40
« #629 : 06. desember 2009, 01:28 »
Tenke d verte mædklikk på styrkrom ja. Lette vekte då, spare krut til maxing på fredag/laurdag.
maxing i ka da? benk?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!