Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: JohnAmunds logg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: JohnAmunds logg  (Lest 110512 ganger)

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april!
« #705 : 25. januar 2010, 18:11 »
Vektnedgong
Denne veka:1.2kg
Tilsaman:1.7kg

Går i alle fall rette vegen, godt nøgd med denne veka.
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april!
« #706 : 25. januar 2010, 18:46 »
Flink Smiley
Loggført

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april!
« #707 : 25. januar 2010, 18:50 »
Prøva vettu Wink
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april!
« #708 : 25. januar 2010, 19:33 »
25.01.10
Økt 2

Mediumbenk med stopp
3x5x60kg (føta på benken)
3x3x65kg

Strakmark frå heng
2x8x45kg
2x6x65kg

Frontpress
2x4x42.5kg

Bicepscurls
2x8x30kg

Roing
3x12x45kg

Grei andretrening, men trur ikkje det skal verte ei vane å dele opp dagen slik. Skal nytte gymtimen til uttøying og rehab.
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april!
« #709 : 25. januar 2010, 19:37 »
Sitat fra: JohnAmund på 25. januar 2010, 19:33
Grei andretrening, men trur ikkje det skal verte ei vane å dele opp dagen slik. Skal nytte gymtimen til uttøying og rehab.
Sitte med dataen?
Loggført

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april!
« #710 : 25. januar 2010, 19:39 »
Skal satse på å få tøyd å styra på litt me skuldre/rygg, d trur ej at ej he godt ta. Men verte sjølsagt litt restutisjon å sjølstudie i kantina ja Wink
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget EspenH

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 536
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 536

Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april!
« #711 : 28. januar 2010, 11:38 »
Gratulerer med dagen!
Loggført

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april!
« #712 : 28. januar 2010, 12:21 »
Smiley
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april!
« #713 : 29. januar 2010, 00:12 »
28.01.10
Bursdagsykt

Benkpress med stopp, supersett
3x4x72.5kg
3x6x62.5kg

Marklyft frå kloss
3x4x135kg

Marklyft
2x5x125kg

Bicepscurl
5x30kg
5x32.5kg
5x35kg
5x37.5kg
5x40kg
12x30kg

Ståande tricepsekstansjon
5x5x37.5kg

Grei ykt, maula i rygge
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april!
« #714 : 30. januar 2010, 16:58 »
30.01.10

Smalbenk
3x5x55kg

Frontpress
2x5x45kg

Ykta vart gjennomført på 15 minutt Smiley
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april!
« #715 : 01. februar 2010, 20:04 »
01.02.10

Frontpress
2x4x45kg
2x3x50kg

Mediumbenk med stopp
3x3x65kg

Strakmark
2x5x65kg

Roing
2x10x65kg

Lett idag også
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april!
« #716 : 01. februar 2010, 20:22 »
Sitat fra: JohnAmund på 01. februar 2010, 20:04
01.02.10

Frontpress
2x4x45kg
2x3x50kg

Mediumbenk med stopp
3x3x65kg

Strakmark
2x5x65kg

Roing
2x10x65kg

Lett idag også
Skulle ikkje du ha 3x3 70 i frontpress?
Loggført

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april!
« #717 : 01. februar 2010, 20:48 »
å
Sitat fra: Jonas S.K på 01. februar 2010, 20:22
Skulle ikkje du ha 3x3 70 i frontpress?

å ikkje minst 7x7 190kg i mark?
Loggført

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april!
« #718 : 01. februar 2010, 21:00 »
Mitt hemmelige triks å e lyge på mej mindre vekte slik at folk trur d verte ej jamne konkurranse.

Dagens egentlige økt:

Frontpress
5x5x75kg

Pushpress
3x3x100kg

Benk m stopp
5x5x125kg

Mark
6x7x190kg

Vart desverre for sliten til å ta siste sette me mark, men ellers fornøgde me daje Cheesy
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april!
« #719 : 01. februar 2010, 21:17 »
 woot
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: JohnAmunds logg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines