JohnAmunds logg

[JohnAmund]

Fantastisk dårleg kvalitet på filmen, filma med webcamen på laptopen, grunna mangel på mobil.

Nokon som har ein mobil å anbefale? Gjerne med godt kamera

[EspenH]

HTC HD2
Alltid gått etter "den beste på markedet", og denne er vell den jeg har likt best

[JohnAmund]

Har eigentleg aldri likt touch-telefonar

[Jonas S.K]

HTC er iphone wannabe!

[JohnAmund]

Lurt litt på dinne: http://www.netonnet.no/art/telefon/mobiltelefon/sony-ericsson/SonyEricsson-W995Black%28123028,3213%29

E d same so han Bjarne he? Regna me d e den han broka til å filme treningane sine, helt greit kamera i so tilfelle.

[Jonas S.K]

Lurt litt på dinne: http://www.netonnet.no/art/telefon/mobiltelefon/sony-ericsson/SonyEricsson-W995Black%28123028,3213%29

E d same so han Bjarne he? Regna me d e den han broka til å filme treningane sine, helt greit kamera i so tilfelle.

Trur d e samme ja. gogo mobil ditta.

[EspenH]

HTC er iphone wannabe!

HD2 knuse sofall Iphone på alle vis

[Johann]

Hei, hvilken vekt klasse skal du delta i på showliften?
Bra treninger på deg men hvor i allverden er strongman treninga?

[JohnAmund]

Er nok ikkje showliften eg skal delta på, då hadde eg vore i bakleksa når det kjem til styrke. Hadde forøvrig plasert meg i øvste vektklasse.

Er eit uofisielt "tøyse-stemne" med kompisar eg satsar på.

Kva strongmantreninga angår, so ventar eg på ein stokk, og støyper meg sikkert ein stein.

[Johann]

Er nok ikkje showliften eg skal delta på, då hadde eg vore i bakleksa når det kjem til styrke. Hadde forøvrig plasert meg i øvste vektklasse.

Er eit uofisielt "tøyse-stemne" med kompisar eg satsar på.

Kva strongmantreninga angår, so ventar eg på ein stokk, og støyper meg sikkert ein stein.

Åja, hehe Lykke til da!

[JohnAmund]

Jo, takk for det

[Brandal]

25.02.10

Benkpress med stopp
5x80kg
1x90kg
2x2x95kg

Marklyft
2x165kg
4x165kg

Strongman-vending (via magen)
1x60kg
1x70kg
1x80kg

I dag var det vinn-eller-forsvinn med tanke på å greie progresjonen i programmet. Den fyrste tunge treninga.
I benken tok eg ein rep på 90 for å kjenne an styrka, og ho var tilstades idag. Gjekk difor på 95kg, og det gjekk fint, med stopp på alle repitisjonane.

So stod marklyften for tur. Her har eg vore veldig opp og ned grunna skader, men forma kjentest god ut idag. Tok to repitisjonar på fyrste settet (slik det stod i programmet), men kjende at i dag var trykket tilstades, so gjekk for 4 repitisjonar på sistesettet. Ser på filmen at det er antydningar til låring av vekta, men ikkje noko skummelt mykje. Låser berre ikkje beina heilt ut før eg har fått vekta heilt opp.
Det kjentest tungt ut, men når eg ser på det på film i ettertid er ikkje den fjerde repitisjonen mykje tyngre enn den fyrste. Det lovar absolutt godt med tanke på marklyften frammover.

Testa og ut litt vendingar idag, då vi skal ha Apollons Axle på vår strongman-konkurranse. Her nyttar eg strongman-vending, då eg vil spare knena mest mogleg, og ungå å dippa under vekta på tyngre vekter, slik man må med vanlige vendingar.

imponerande økt John Amund;)

[Jonas S.K]

Våre stille me dej egge. kordan d går?

[JohnAmund]

Han he gitt opp Eller so skolle han på ski i heile ferie?

[Kingbigz]

"tøyse stemne"!?!   Neinei, ditta e blodig alvor! e de monge so he meldt sej på ?