Skrevet av Emne: JohnAmunds logg  (Lest 108878 ganger)

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 57
« #885 : 28. mai 2010, 21:55 »
Etter ein og ein halv månad ++ med sporadisk og dårleg trening, samt et kosthold som har vore meir alkohol enn proteinshake, satsar eg på å vere tilbake for fullt med max fokus på trening Tongue

Marklyft frå kloss
2x150kg

Roing, supinert grep
2x6x50kg
Roing, vanleg grep
2x6x50kg


Ståande frontpress
2x3x55kg

Grei ykt, godt å kjenne at ikkje all krafta har tatt vegen
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 57
« #886 : 28. mai 2010, 23:13 »
Etter ein og ein halv månad ++ med sporadisk og dårleg trening, samt et kosthold som har vore meir alkohol enn proteinshake, satsar eg på å vere tilbake for fullt med max fokus på trening Tongue

Marklyft frå kloss
2x150kg

Roing, supinert grep
2x6x50kg
Roing, vanleg grep
2x6x50kg


Ståande frontpress
2x3x55kg

Grei ykt, godt å kjenne at ikkje all krafta har tatt vegen

Godt å høyre! Cheesy
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 57
« #887 : 03. juni 2010, 16:07 »
Gårsdagens:
Benk m/ stopp
2x2x82.5kg

Mark frå kloss
2x2x122.5kg

Bicepscurl
random

Ståande tricepsekstansjon
random

dagens
Stokkpress
1x70kg

Grei trening igår, test av stokken idag.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 57
« #888 : 08. juni 2010, 20:42 »
08.06.10

Marklyft
2x145kg
1x160kg
1x170kg
1x180kg

Frontpress
2x6x50kg

Tok litt i idag, kjekt å nærme seg gamle persar i mark. 180 var tungt, men ikkje maks. Det same gjeld for frontpressen. Føler at eg har tapt meg mykje i press (særskilt benk), men dette var ikkje so gale. Har 2-3 reps til inne, om eg pressar meg.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 57
« #889 : 08. juni 2010, 20:46 »
ej lika det ej ser Wink veldi bra ykt ditta dr!  2thumbsup

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 57
« #890 : 08. juni 2010, 20:48 »
Jo, e fornøgd med treningsøkta. Kjente heller ingen smerte i rygge, å d lova veldi godt Grin
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 57
« #891 : 08. juni 2010, 21:02 »
Jo, e fornøgd med treningsøkta. Kjente heller ingen smerte i rygge, å d lova veldi godt Grin
Gankse sikker på du vinne marken Wink

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 57
« #892 : 08. juni 2010, 21:28 »
Skal aldri sei aldri, skade å uforutsette ting kan alltids skje. Men sann so d ser ut no, so må ej sei at ej e favoritt i mark ja
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 57
« #893 : 08. juni 2010, 22:55 »
hva slags konk/vekter er det du skal på egentlig?
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget EspenH

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 536
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 536

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 57
« #894 : 09. juni 2010, 00:45 »
Kan jeg få bli med på konkurransen, i markløft? Cheesy

Gode løft idag Jon, godt å sjå du tek i igjen!

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 57
« #895 : 09. juni 2010, 00:57 »
He du starta seriøst igjen no johnna? ;-)

Forresten, kafør e d kunn 91 og oppåver aldersgrense på konken?
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 57
« #896 : 09. juni 2010, 10:04 »
hva slags konk/vekter er det du skal på egentlig?
Er en strongmankonkurranse, i hovudsak mellom kompisar.

Kan jeg få bli med på konkurransen, i markløft? Cheesy

Gode løft idag Jon, godt å sjå du tek i igjen!
For å unngå konkurranse frå "større gutar", so vart det tidleg fastslått at den øvre aldersgrensa på konkurransa er 1991-modell. Det er for å gjere det meir sannsynleg at nokon av oss kompisane vinn Grin


He du starta seriøst igjen no johnna? ;-)

Forresten, kafør e d kunn 91 og oppåver aldersgrense på konken?

He allti vår seriøs Grin

Vekkje helt ka du meina me 91 å oppover, men 91 e vertfall det eldste. For å unngå en del sterke 90-modella Tongue
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget EspenH

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 536
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 536

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 57
« #897 : 09. juni 2010, 21:44 »
Hmm, du er størst av oss da Jon Smiley

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 57
« #898 : 10. juni 2010, 00:14 »
92 e no eit høgare tal enn 91 da Tongue Sann ej meinte Tongue
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! Film s. 57
« #899 : 10. juni 2010, 00:31 »
Nei, eso mykje sterke 90-modella ute å går, litt kjedli når ej å ikkje minst han Jonas invistera sopass mykje i utstyr å styr, åso ska en ta dei kome å vinne Tongue Kjekkast visst d verte en ta oss gutta (ej, du, bjarne, odden, egge ++)
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!