Skrevet av Emne: JohnAmunds logg  (Lest 108934 ganger)

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds loggbok
« #930 : 26. april 2011, 23:03 »
Vore lite trening i d siste. Einaste so he vår tongt e 3x3x100 i benken, ellers bære chilla.

Satsa på 11 veke me Dietmar fram mot dinna strongmankonkurransa dokke he planlagt. Fokus verte på pressøvelsa, so fe ej sjå korleis rygge respondera på tong mark.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: JohnAmunds loggbok
« #931 : 27. april 2011, 11:36 »
Vore lite trening i d siste. Einaste so he vår tongt e 3x3x100 i benken, ellers bære chilla.

Satsa på 11 veke me Dietmar fram mot dinna strongmankonkurransa dokke he planlagt. Fokus verte på pressøvelsa, so fe ej sjå korleis rygge respondera på tong mark.

Nice! Køyr på Smiley Ej lure på å køyre, isofall ei, 4-vekersperiode me Sheiko #29 Smiley
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds loggbok
« #932 : 27. april 2011, 23:03 »
Høyres bra ut Smiley du he blitt invitert på face. der står øvelsane.

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: JohnAmunds loggbok
« #933 : 12. mai 2011, 14:36 »
Vore lite trening i d siste. Einaste so he vår tongt e 3x3x100 i benken, ellers bære chilla.

Satsa på 11 veke me Dietmar fram mot dinna strongmankonkurransa dokke he planlagt. Fokus verte på pressøvelsa, so fe ej sjå korleis rygge respondera på tong mark.

Korleis du ligge and? Må logge sann vi ser vettu! :p
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds loggbok
« #934 : 14. mai 2011, 10:09 »
Lite å logge, går opp å ned me heile treninga. Mykje irritasjon i rygge, so hekje vore over 130 i mark sida strongmankonkurransa ifjor trur ej.

Benk ligge ej rondt 105-110 vil ej tru, på en go dag. Satsa mykje på pressøvelsa no, so fe vi sjå ka so skjer.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds loggbok
« #935 : 15. mai 2011, 12:45 »
Fått trent noke stokk da?

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds loggbok
« #936 : 15. mai 2011, 15:41 »
Nei, skal begynde me d frå å me onsdag tenke ej.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds loggbok
« #937 : 15. mai 2011, 18:29 »
Nice. hørt noke fra na Øystein i det siste?

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds loggbok
« #938 : 15. mai 2011, 19:14 »
Ja, lite trening å mykje sjukdom/skade. Vise godt på na at han ikkje e i toppform.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds loggbok
« #939 : 15. mai 2011, 22:25 »
Damn. Håpe han kan komme i bra nok form sån at han kan stille da.

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds loggbok
« #940 : 08. juni 2011, 20:47 »
Fortsatt særs lite frammgong å melde om. 2x2x90 i benken, noe bicepscurling, frontpress på 60kg, roing er det som har skjedd siste vekene.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds loggbok
« #941 : 08. juni 2011, 21:48 »
Bedre enn ingenting Wink

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds loggbok
« #942 : 09. juni 2011, 18:28 »
Kjappis idag:

Smalbenk
4x4x75

Markløft
2x2x110 Tongue
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: JohnAmunds loggbok
« #943 : 09. juni 2011, 20:44 »
Kjappis idag:

Smalbenk
4x4x75

Markløft
2x2x110 Tongue

Synast isofall frekvensen på logginga byrjar å ta seg opp, kanskje gjer vektene det også? Smiley
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds loggbok
« #944 : 10. juni 2011, 07:21 »
Vektene he vore ca d samme heile siste åre. He i alle fall ikkje gått ne Tongue Follt fokus på trening igjenn ette sommare satsa ej på Tongue
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!