Skrevet av Emne: JohnAmunds logg  (Lest 108977 ganger)

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Sv: JohnAmund, nå med ny giv! s. 64 ->
« #1080 : 25. mars 2012, 18:22 »
ja tenkte på d, men kom på litt etter kvart:P. Ja forma e bra her også. Kan nok bli d tøfaste BSM i historia ditte her:P trur han gaustad me stille, ska vartfall overtale na:)

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmund, nå med ny giv! s. 64 ->
« #1081 : 25. mars 2012, 19:50 »
Gaustad virka interessert når de e snakk om BSM ja.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmund, nå med ny giv! s. 64 ->
« #1082 : 25. mars 2012, 20:42 »
E dåkke me på å teste carpull en dag i ferien da?
Gaustad virka interessert når de e snakk om BSM ja.
Han kan bli farli!

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Sv: JohnAmund, nå med ny giv! s. 64 ->
« #1083 : 25. mars 2012, 22:54 »
hadde våre kult å prøvd car pull. Kansje en dag neste veke?

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmund, nå med ny giv! s. 64 ->
« #1084 : 25. mars 2012, 23:04 »
hadde våre kult å prøvd car pull. Kansje en dag neste veke?
Dissa selane som ej he bestilt for 1.5 veke sida hekje komt enda. men rekna me dei kjeme snart. men ej ledig kvar dag ej! Smiley

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmund, nå med ny giv! s. 64 ->
« #1085 : 28. mars 2012, 17:32 »
Truckpull i påska hørest bra ut Wink

Dagens trening:

Benk: 6x95kg, 2x2x105kg

Markløft, uten belte: 2x2x160kg

Marken va meget tung, so skal begynde å bruke belte på vekte over 160
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmund, nå med ny giv! s. 64 ->
« #1086 : 30. mars 2012, 16:03 »
26. - 30. mars 2012

Samla løfta vekt: 22.782kg

Beste løft
Knebøy - 2x2x80kg
Benkpress - 6x95kg, 2x2x105kg
Markløft - 2x2x160kg
Markløft fra kloss - 2x170, 1x175kg
Frontpress - 2x3x55kg

Denne vekas trening. Lett knebøy, medium tung benkpress, tung mark (all markløfting er gjort uten belte) og lett frontpress.


Følg loggen fra dag til dag på thepo werlif ters . com/index.php?action=profile&id=304 (uten mellomrom)
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmund, nå med ny giv! s. 64 ->
« #1087 : 02. april 2012, 13:30 »
Tenkt noke meir på å delta på et styrkeløft stevne da? Det var jo en plan for noken år sida Tongue

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmund, nå med ny giv! s. 64 ->
« #1088 : 02. april 2012, 14:55 »
Tja, jo, nei, tanken ligge i bakhaudet, å ej trena styrkeløftretta (1rm), men føle for å øke litt meir i raw-styrke før nåke slikt blir aktuelt.

Kika litt på tala no, å NM-kravet for juniorløftera over 120kg e 550kg. Ej e fortsatt ett stykke onda slike tal per dags dato. Men he 2 år på mej før ej blir senior-løftar, so vi fe sjå. Om ej greie å halde treningsnivåe oppe i 2 år sammenhengande, å prøva litt utstyr, so kan det hende det verte et NM på mej.

Droppa forøvri trening idag, å blir liggande i senga. Kjennest ut som haude skal dette ta mej. Men ta ei fellestrening på onsdag, kansje litt carpull åsann?
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmund, nå med ny giv! s. 64 ->
« #1089 : 02. april 2012, 15:20 »
Tja, jo, nei, tanken ligge i bakhaudet, å ej trena styrkeløftretta (1rm), men føle for å øke litt meir i raw-styrke før nåke slikt blir aktuelt.

Kika litt på tala no, å NM-kravet for juniorløftera over 120kg e 550kg. Ej e fortsatt ett stykke onda slike tal per dags dato. Men he 2 år på mej før ej blir senior-løftar, so vi fe sjå. Om ej greie å halde treningsnivåe oppe i 2 år sammenhengande, å prøva litt utstyr, so kan det hende det verte et NM på mej.

Droppa forøvri trening idag, å blir liggande i senga. Kjennest ut som haude skal dette ta mej. Men ta ei fellestrening på onsdag, kansje litt carpull åsann?
Når du bestemme dej for å delta so skal ej bli me mej Wink solenge ej ikkje he flytta innen den tid da. Odden skal til stryn å vere gay på onsdag sei han. å so fe vi håpe snøven forsvinne snart. men ej e me alle daga ej.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: JohnAmund, nå med ny giv! s. 64 ->
« #1090 : 05. april 2012, 18:00 »
Hvis du virkelig vil på NM så blir det! Smiley

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmund, nå med ny giv! s. 64 ->
« #1091 : 07. april 2012, 15:43 »
Kar du var i dag da? :O

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmund, nå med ny giv! s. 64 ->
« #1092 : 07. april 2012, 16:25 »
Hvis du virkelig vil på NM så blir det! Smiley

Jo takk, satser på å få det til, hadde vært en morsom erfaring å ta med seg tror jeg Smiley

Kar du var i dag da? :O

Krafti forsovelse... Tongue
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmund, nå med ny giv! s. 64 ->
« #1093 : 07. april 2012, 18:14 »
Du gjekk glipp ta mykje sjukt!

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmund, nå med ny giv! s. 64 ->
« #1094 : 19. april 2012, 18:36 »
Dagens:

Benk: 2x105kg, 2x2x107.5kg

Mark, uten belte; 2x160

Kjeme nok en liten filmsnutt seinare.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!