JohnAmunds logg

[JohnAmund]

Sant nok

[Down and coming]

Bra benk og mark! Hva endte du på i bøy da?

[JohnAmund]

Takk for det, fornøyd med benken vertfall, marken kunne nok vert bedre, men har fått lite prioritet i det siste.

Bøyen har blitt litt utsatt, da senteret var stengt i pinsen, og nå er det siste innspurt på siste eksamen. Tenker torsdag eller fredag blir dagen.

[Jonas S.K]

Kordan det går? Kordan treningane ser ut for tida?

[JohnAmund]

Kjapp økt igår, 3x6 på 80 i benken e einaste so e verdt å ta me. Steike stiv å støl ette jobb, so fe sjå kor mykje trening det faktisk blir frammover.

[Jonas S.K]

Iche bra.

[Down and coming]

Kan ikke trappe ned treningen bare fordi du jobber! Blir vandt til å trene i tillegg til å jobbe på sikt

[JohnAmund]

Sant nok, hadde som sagt en økt på mandag, og skal ha en senere idag. Men å gå rett ifra studenttilværelsen til å lempe fisk i 8 timer tar på

[JohnAmund]

Vart trening idag også.

Markløft: 3x2x150kg
Frontbøy: 2x3x80kg
Roing: 3x12x82kg
Biceps: 4x10xukjent, men tungt nok

Marken gjekk forholdsvis lett opp, men merka godt at toppforma ikkje var til stades. Satsa på å auke jamt her frammover.

[Down and coming]

Det skjønner jeg godt Lossing eller?

[JohnAmund]

Fiskemottak. Frossen fisk fra palle, ut av forpakningen, og ned i en renne. 13 tonn idag, må da gi litt overall styrke?

[Down and coming]

Hehe, ikke dumt det for underarm og bicepsstyrken nei

[JohnAmund]

75 dager siden sist inlegg i treningsloggen ja Siste treningsøkt vart vell strongmankonkurransen den 3. juli, der jeg havnet langt bakpå

Ferie og fadderuke har satt sine spor, men kom meg på gymmet på tirsdag for en lett økt, som så førte til en stivhet og stølhet jeg sjelden har kjent maken til. Men er godt å komme igang igjen.

Nå blir det noen uker med mengdetrening, før jeg kaster meg på oppkjøringsprogrammet med mål om 500kg raw (med belte) til jul. 155-130-215, eller noe i den duren.

Kan også melde om 10 kg vektnedgang fra jeg var på det største for 2-3 måneder siden, godt fornøyd med det. Planlegger å fortsette den trenden samtidig som jeg øker i styrke. Har gått fint hittil, har ikke merket noen markant styrkenedgang, da her er "mye å ta av"

[Brandal]

He du gitt opp allreie eller? Eller e d berre logginga som uteblir? Må seie frå om du passera hareid å e ute ette ei fredagsøkt 

[JohnAmund]

He ikkje heilt gitt opp treninga enda, ska nok slå dej til jul

Skal huske på å gi beskjed ja, ha vore kjekt me ei samtrening.