Skrevet av Emne: hvordan ta markløft i DC  (Lest 7402 ganger)

DeZ

  • Gjest
hvordan ta markløft i DC
« : 20. november 2008, 20:46 »
Hvordan taes markløft når man gjør DC ?  da tenker jeg på tid på feks negativ del , er det rett opp og ned eller sakte ned , hvor sakte isåfall?

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
Sv: hvordan ta markløft i DC
« #1 : 20. november 2008, 21:34 »
Ikke sakte ned nei, du løfter som normalt. Det som alltid er overordnet, også når det kommer til DC, er å holde skaderisikoen på et minimum - følgelig kjører du ikke sakte negativer i mark.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Tor Andre

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 204
  • Honnør: 162
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 204

  • Squat til'you puke!
Sv: hvordan ta markløft i DC
« #2 : 21. november 2008, 23:09 »
Som selveste nevner over, bare kjør mark på en helt vanlig måte. Ikke noe hokus pokus.

Ikke bekymre deg over dette Smiley

Bekymre deg over å slå loggboka og å få i deg mat 6-7 ganger om dagen. Det er kun disse 2 tingene som kommer til å jobbe mot deg.


Gå til:  

Jefferson Squat

Trening19.09.2019272

Dette er en unik og særegen øvelse.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

Slik bør du trene leggene dine

Trening17.09.2019577

Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.

Sunn banansplitt

Kosthold16.09.2019696

Er du glad i banansplitt? Prøv denne.

Triggerpunkter

Trening15.09.2019396

Sliter du med såre punkter i muskulaturen din?