Do it yourself - Benkskjorte.

[AlexanderDGL]

Den VM-aktuelle amerikaneren Mike Tuchscherer demonsterer hvordan en bruker benkpresskjorte uten hjelp fra noen andre.

Del 1:
http://www.youtube.com/watch?v=B-OmDwRBdm4

Del 2:
http://www.youtube.com/watch?v=WfWzYWrgzyk

Del 3:
http://www.youtube.com/watch?v=eD5dtz6G98U

Del 4:
http://www.youtube.com/watch?v=nIAUj7lrKwM

Del 5:
http://www.youtube.com/watch?v=0lV5vXOaU_0

Del 6:
http://www.youtube.com/watch?v=3_6iTeqYLQM

Del 7:
http://www.youtube.com/watch?v=AsHpdpC5IAM

[AlexanderDGL]

Del 6 og 7 lagt til nå.

[Varknebøyer1]

Det er derfor man trenger en skjorte somm ikke er for trang.

Bra Alexander.

[Sigbjørn]

Interessant! Har ikke alltid mulighet for å dra til klubben for å få hjelp, så dette kan faktisk bli aktuelt som en slags nødløsning.

[prizm-image]

husker godt da jeg trente i lag med en som brukte benkskjorte
etter at jeg hadde hjelpt han med å få den på,så var jeg sånn passelig varm i kroppen til å starte på økta mi
mao flott oppvarmning