Skrevet av Emne: Er dette bra?  (Lest 1912 ganger)

Utlogget nilster

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

  • AlbAlbAlb
Sv: Er dette bra?
« #15 : 03. november 2008, 22:11 »
Litt mye brødskiver, jeg går lei etterhvert. Vist du og gjør, så er havregryn et veldig godt alternativ, er sundere enn "gjennomsnitts-brødet" i tillegg. Prøv å få ideg litt frukt, 3-5 per dag, frukt er et veldig bra mellom-måltid. Ligg på 5-7 måltider per dag, og ikke la det gå mere enn 2-4 timer imellom måltidene
Blablabla

Utlogget blinchen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 24
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 24

Sv: Er dette bra?
« #16 : 03. november 2008, 22:12 »
Litt mye brødskiver, jeg går lei etterhvert. Vist du og gjør, så er havregryn et veldig godt alternativ, er sundere enn "gjennomsnitts-brødet" i tillegg. Prøv å få ideg litt frukt, 3-5 per dag, frukt er et veldig bra mellom-måltid. Ligg på 5-7 måltider per dag, og ikke la det gå mere enn 2-4 timer imellom måltidene

Okey, ja har havregryn Smiley)

Glemte å si de, men spiser litt frukt i ny og ned også Wink

Ja lar det gå MAKS 4 timer mellom hvert måltid.

Utlogget Liern

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 529
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 529

Sv: Er dette bra?
« #17 : 03. november 2008, 23:27 »
vil ikke si at det er et flertall i norge som får i seg nok proteiner ved kun mat! men selvføgelig, har du et BRA kost hold, er ikke shake nødvendig

helt enig Wink men det ekke veldig hardt hvis man vil;)


ikke veldig bra kosthold.. bare brød jo:S .. klarer vel å lese på produkter? så lærer du om det;)
UNKNOWN

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Er dette bra?
« #18 : 05. november 2008, 11:25 »
Med dette kostholdet er det nok nødvending med shake! Og kanske noen mineraler!  Multivitamin, omega3 osv..

når du sier at du spiser middag

Sitat
Middag

Kan være alt mulig, men har som regel grønnsaker, poteter, ris eller noe pasta + vann som regel

Hvor er kjøttet:P?? fisk, biff, kjøttdeig osvosv!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!