Skrevet av Emne: Vont i nakken av knebøy???  (Lest 1513 ganger)

kingkris3

  • Gjest
Vont i nakken av knebøy???
« : 04. november 2008, 18:08 »
Når jeg utfører knebøy får jeg vondt i nakken. Kommer dette av at jeg gjør det feil eller er dette noe som vil gå over?

Utlogget Deleted!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 031
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 031

Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #1 : 04. november 2008, 18:10 »
Hvor får du vondt da? Der stanga ligger ?

kingkris3

  • Gjest
Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #2 : 04. november 2008, 18:12 »
Ja, på klumpen bak i nakken

Utlogget [TK]

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 392
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 392

  • There can be only one!
Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #3 : 04. november 2008, 18:13 »
Legg stanga litt lenger ned/bak så unngår du dette
Facts:
- 77\' modell,
- Trent siden mars 2003
- Morgenvekt: 104.5kg
- Høyde 180cm
- Bøy - Benk - Mark: 200 - 170 - 225 (belte + surringer)

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=4800.new#new

Utlogget Deleted!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 031
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 031

Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #4 : 04. november 2008, 18:13 »
Det blir en vanesak, det går bedre etter hvert. Du kan jo prøve litt alternative plasseringer også, den må jo ikke ligge på klumpen som du sier

kingkris3

  • Gjest
Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #5 : 04. november 2008, 18:15 »
Får vel prøve litt andre plasseringer da dry

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #6 : 04. november 2008, 18:16 »
Får vel prøve litt andre plasseringer da dry

Ha stanga nedom den kulen i nakken Wink tror de fleste gjør det Tongue
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

kingkris3

  • Gjest
Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #7 : 04. november 2008, 18:17 »
Bare jeg som legger stanga på de merkeligste steder da…

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #8 : 04. november 2008, 18:18 »
ikke jeg Tongue
Jeg har den oppe/over traps Wink
Hadde den under traps på maksedagen, men var uvant og ekkelt.
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget MSG

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 333
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 333

Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #9 : 04. november 2008, 18:25 »
Du kan finne et rosa håndkle å ha rundt nakken.
Fersk juniorløfter -90 kg

210 - 150 - 245

Treningslogg!!

Utlogget Deleted!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 031
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 031

Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #10 : 04. november 2008, 18:29 »
Du kan finne et rosa håndkle å ha rundt nakken.

At det matcher hanskene er viktigst!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #11 : 04. november 2008, 18:31 »
Legg stanga lenger ned eller tenk på noe annet enn at stanga er tung når du skal bøye...?
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


kingkris3

  • Gjest
Sv: Vont i nakken av knebøy???
« #12 : 04. november 2008, 18:33 »
Får prøve håndkletrikse da Grin >Cheesy

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!