Skrevet av Emne: Lennart trener ihvertfall :)  (Lest 19695 ganger)

Utlogget lenni

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 322

Sv: Lennart`s power logg er tilbake!!
« #45 : 10. mai 2010, 16:12 »
sterk du:)


Håper jeg kan blir like stor å sterk som deg en dag biggrin
Jeg er ikke feit, mamma sier at jeg bare har kraftig beinbyggning!!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78123.msg1446141;topicseen#new

Utlogget lenni

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 322

Sv: Lennart`s power logg er tilbake!!
« #46 : 11. mai 2010, 15:18 »
Dagens aktivitet:

30 min tredemølle
3000 meter roing på 13,19min
Sit ups på benk 15+15+15+15


Føler jeg er inne i en god rytme på treningen, nå er det bare kostholdet igjen what
Jeg er ikke feit, mamma sier at jeg bare har kraftig beinbyggning!!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78123.msg1446141;topicseen#new

Utlogget lenni

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 322

Sv: Lennart`s power logg er tilbake!!
« #47 : 12. mai 2010, 14:53 »
Dagens trim

Roing 1000m på 4,04min
Benk 130x3 160x1 180x1 160x2x2
Smal 90x5 120x3 140x2
Militærpress 60x5 80x3 85x3 90x2
Nakkepress 60x5 70x3 80x2
Skråbenk m/hantel 30x10 36x10 30x10
Curl m/curlstang 40x8x8x8
i supersett med stående franskpress 40x8x8x8

Helt greit Cool
Jeg er ikke feit, mamma sier at jeg bare har kraftig beinbyggning!!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78123.msg1446141;topicseen#new

Utlogget TheAuditor

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 14

Sv: Lennart`s power logg er tilbake!!
« #48 : 12. mai 2010, 15:01 »
Du får komme deg tilbake på Xanadu, så skal det bli resultater!

Hilsen sunnmøring  Grin

Utlogget lenni

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 322

Sv: Lennart`s power logg er tilbake!!
« #49 : 12. mai 2010, 16:22 »
Du får komme deg tilbake på Xanadu, så skal det bli resultater!

Hilsen sunnmøring  Grin

Ja likte meg godt der, men blir for langt siden konemor tar bilen  Grin
Jeg er ikke feit, mamma sier at jeg bare har kraftig beinbyggning!!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78123.msg1446141;topicseen#new

Utlogget lenni

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 322

Sv: Lennart`s power logg er tilbake!!
« #50 : 13. mai 2010, 19:20 »
Morgenvekt 110,0kg

Dagens økt

Tredemølle 3km 22,13min
Sykkel 3km 7,38min
Roing 3km 12,55min
Sit ups på benk 20+20

Bedre enn ingenting what
Jeg er ikke feit, mamma sier at jeg bare har kraftig beinbyggning!!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78123.msg1446141;topicseen#new

Utlogget lenni

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 322

Sv: Lennart`s power logg er tilbake!!
« #51 : 14. mai 2010, 18:43 »
Dagens

Roing 1000m
Markløft 190x1 220x1 250x1
Knebøy 150x3 160x3 170x2
Frontbøy 100x3 110x2 120x2
Leg curl 60x20 70x15 80x8x6
Roing 40x10 50x10 60x10 70x8
Nedtrekk bredt 100x6 90x8
Nedtekk smal 90x8 80x8

Helg Grin
Jeg er ikke feit, mamma sier at jeg bare har kraftig beinbyggning!!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78123.msg1446141;topicseen#new

Utlogget Dobbel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 041
  • Honnør: 48
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 041

Sv: Lennart`s power logg er tilbake!!
« #52 : 14. mai 2010, 20:11 »
I siget om dagene eller? Cheesy
17år - 111kg
220 - 140 - 245  = 605kg raw.
Loggbok

Utlogget lenni

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 322

Sv: Lennart`s power logg er tilbake!!
« #53 : 14. mai 2010, 20:28 »
I siget om dagene eller? Cheesy

Nei ikke helt, men prøver så godt jeg kan Smiley Du da?  russetid og masse god alkohol?
Jeg er ikke feit, mamma sier at jeg bare har kraftig beinbyggning!!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78123.msg1446141;topicseen#new

Utlogget Dobbel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 041
  • Honnør: 48
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 041

Sv: Lennart`s power logg er tilbake!!
« #54 : 14. mai 2010, 20:36 »
kommer vell det:)
Er ikke i siget i det hele, trent lite i det siste, litt alkohol, slappet av en del, tror jeg trengte en pause nå, selv det er kjipt å ikke være der jeg var.
17år - 111kg
220 - 140 - 245  = 605kg raw.
Loggbok

Utlogget lenni

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 322

Sv: Lennart`s power logg er tilbake!!
« #55 : 15. mai 2010, 09:59 »
kommer vell det:)
Er ikke i siget i det hele, trent lite i det siste, litt alkohol, slappet av en del, tror jeg trengte en pause nå, selv det er kjipt å ikke være der jeg var.

En pause kan være godt både kropp og sjel, så kommer man sterkere tilbake Cool
Jeg er ikke feit, mamma sier at jeg bare har kraftig beinbyggning!!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78123.msg1446141;topicseen#new

Utlogget lenni

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 322

Sv: Lennart`s power logg er tilbake!!
« #56 : 15. mai 2010, 16:01 »
Dagens

Tredemølle 3km 21,44min
Sykkel 3km 7,19min
Roing 3km 12,31min
Situps på benk 20+20+20


Mosjonist tilværeelse Cool
Jeg er ikke feit, mamma sier at jeg bare har kraftig beinbyggning!!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78123.msg1446141;topicseen#new

Utlogget lenni

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 322

Sv: Lennart`s power logg er tilbake!!
« #57 : 16. mai 2010, 17:56 »
Dagens trim

Roing 1000m på 3,46min
Militærpress 80x2 90x2 100x2 PB
Nakkepress 50x10 60x8 70x4 80x2
Benk 100x5 120x5 150x3 160x3
Smal 100x5 120x3 130x3 140x3
Skråbenk m/hantel 50x5
Dumbellpress 50x1 høyre 50x1 venstre
Hantelcurl 22x8 26x5 30x4
Pushdowns 3x10

Jeg er ikke feit, mamma sier at jeg bare har kraftig beinbyggning!!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78123.msg1446141;topicseen#new

Utlogget lenni

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 322

Sv: Lennart`s power logg med video
« #58 : 18. mai 2010, 21:13 »
Dagens skade økt

Roing 1000m på 4,22min
Markløft 190x1 220x1 265x1 PB
Knebøy 150x2 170x1 200x1
Militærpress 70x3 90x1 105x1 PB 110x1 PB

http://www.youtube.com/user/widarrr#p/a/u/0/sq68TmA05DE

Pushpress 120x1 PB
Benkpress 130x1 150x1 185x0 Og der smalt det i brystet, vært på legevakten og fått bekreftet avrivning/kraftig strekk i noen muskelfibre i brystet.

Heia meg Angry Angry Angry

Var i form og i godt humør så gikk det til helvete..
Jeg er ikke feit, mamma sier at jeg bare har kraftig beinbyggning!!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78123.msg1446141;topicseen#new

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
syntes du er flink jeg Smiley
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!