Trening med kun kroppsvekt i fengsler

[vegrum]

Heisann!

På National Geographic går det en serie som heter "Amerikas tøffeste fengsler". Her har ikke fangene tilgang til vekter, men har chinningstativer, dipsstativer osv. Altså kun muligheter for å trene med kroppsvekten sin.
Greia er at jeg ikke fatter hvordan mange av disse karene kan være så svære kun ved å trene med kroppsvekten sin... De var jo sikkert store og tunge når kom dit, og dermed har "nok vekt" til å holde seg store med kun kroppsvekten...

Dette er snakk om forbausende store og sterke karer etter omstendighetene å dømme! Selv om de har trent seg så svære FØR de havnet i fengselet, hvordan klarer de likevel å holde vekten og størrelsen sin?

- dårlig med mat, gjerne dårlig kvalitet og FÅ måltider
- kun kroppsvektøvelser
- streeeenge rutiner for sjekk om smuglevarer, f.eks steroider
- mange av disse har sittet inne i maaaange år...


Noen som har noen vet, eller har peiling på hvordan de klarer det?

[Mummelmann]

De fleste fengsler har basic utstyr ute i friluft eller i innendørs treningsrom, har selv sett denne serien du snakker om! Man kan sikkert komme ganske langt med kun egen kroppsvekt også, vi vet jo at f.eks chins er svært effektiv som både masse og styrke bygger.

Forresten en veldig spennende serie dette her, anbefaler flere å se det!

[Rocky-Balboa]

Forresten en veldig spennende serie dette her, anbefaler flere å se det!

Hvilken kanal og hvilken tid går det da? Hørtes veldig spennendes ut

[Mummelmann]

National Geographic Channel! Er vel på fredager tror jeg, sånn i 8 tida? Er litt usikker, dobbelsjekk på nett så jeg ikke lurer deg! 

[bonaqua]

Se på turnere. De trener kun med kroppsvekt og er større enn den gjengse gymrotte, med unntak av bein. Kroppsvekt funker som fjell.

[Eplejuice]

Har vel kanskje noe med mengden å gjøre. Kan hende de gjør masse sett og gjerne hver dag. Er vel ikke så mye annet å gjøre der

[Pans]

Mener at det går natt til fredag. Starter kl 24:00. Om jeg ikke tar feil : d

[Mortenminstemann]

"GÅ IKKE GLIPP AV...
AMERIKAS TØFFESTE FENGSLER
KOKEPUNKTET
28 NOVEMBER KL. 21:30
Hva skjer når et fengsel når bristepunktet? Når flere tyver og doplangere kommer inn hver måned, hvordan greier de underbemannede ansatte seg?"

Google er fin

[Rocky-Balboa]

Okaij, gleder meg til i morgen, kanskje jeg får litt mer inspirasjon. Selv om jeg fikk litt inspirasjon av han som trente med 70kg i franskpress på gymmet idag

[paramora]

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=970585
http://www.t-nation.com/article/features/training_behind_bars_ii&cr=features

 

[vegrum]

De fleste fengsler har basic utstyr ute i friluft eller i innendørs treningsrom, har selv sett denne serien du snakker om! Man kan sikkert komme ganske langt med kun egen kroppsvekt også, vi vet jo at f.eks chins er svært effektiv som både masse og styrke bygger.

Forresten en veldig spennende serie dette her, anbefaler flere å se det!

I denne serien har de kun stativer av diverse typer, ingen vekter

[BroadRipple]

....

[NifS]

jeg syns alt av fengselsdokumentarer er utrolig spennende faktisk, så jeg har sett endel, og da går jeg aktivt inn for å se etter digre folk siden man får inntrykket av at det er endel inni der pga amerikansk film o.l. men mesteparten jeg har sett er dvaske typer:P
keen på å se denne dokumentaren om den er er å lastes ned noe sted! :]

[Lars H]

Se på turnere. De trener kun med kroppsvekt og er større enn den gjengse gymrotte, med unntak av bein. Kroppsvekt funker som fjell.

Må si meg enig, se turnerene når de setter musklane i spenn.... SYYYYYKE greier:)

[A. Holstad]

Extrem psyke kanskje