Skrevet av Emne: Charlottes treningslogg - styrkeløfter  (Lest 2434 ganger)

Utlogget charlottebl

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 13
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 13

Sv: Charlottes treningslogg - styrkeløfter
« #15 : 09. mars 2012, 09:56 »
Uke 1 dag 3 (gårsdagens økt)

Markløft
5/80
3/90
3/100
2/105

Frontbøy
6/45
6/50
6/52,5
6/55

Nordic hamstring
4x6

Planke
1 min
40 sek
30 sek
Styrkeløfter - 20 år

Stevnepers:
Knebøy 100 kg
Benkpress 57,5 kg - 67,5 kg (drakt)
Markløft 125 kg

Every morning that you wake up, is another chance to make it right!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!