Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 398779 ganger)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #105 : 15. november 2008, 11:56 »
Det er noe drit. Blir ei grop i midten, i skjøten av madrassene. Men om dere holder hver deres side går det nok bra Wink

Dobbelt madrass nå. Så hushjelpa kommer rullende om hun ønsker det eller ikke Smiley

Gjestesenga har samme problemet, det var ei seng vi hadde før. hehe
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Cochise

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 570
  • Honnør: 234
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 570

  • By the power of Greyscull!
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #106 : 15. november 2008, 12:01 »
kjøp kontinental med både myk og hard side. Da kan halve senga ha hard madrass for deg, og andre ha myk madrass for hushjelpa som du så vakkert kaller henne Smiley Over de to er en dobbel overmadrass. Da blir det to enkeltmadrasser som føles som en stor dobbeltmadrass men oppfører seg bedre. Ingen grop, ingen skjøt, bare herlig seng. Funker på den 150kgs of loove hushjelpa jeg har i senga iallfall.
kk67

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #107 : 15. november 2008, 12:38 »
*lersåjeghyler* "Den 150 kgs of loove hushjelpa ...." Fantastisk, Cochise!

Utover det er jeg enig med deg. Det er det som blir anbefalt i møbelforretninger også. Prøv ut i butikken, finn en madrass hver som passer perfekt til dere, topp den med en god overmadrass og dere har ei deilig seng som er god for dere begge.

 Smile
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #108 : 15. november 2008, 14:20 »
Kikki: Jeg synes senga er god jeg Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #109 : 15. november 2008, 20:41 »
Kaliber Mengde uke1 dag 3, 15.11.08

Knebøy
5x8 100kg

Benkpress bredt, tommel på ringen,m stopp
6x8 110kg

Markløft fra kloss
5x3 220kg låsegrep

Markløft
5x3 175kg overhåndsgrep

Trisett: Good mornings 100kg -->Dips krvekt 142kg --> Nedtrekk foran
100kgx6 --> krvektx8 --> 110kgx12
100kgx6 --> krvektx10 --> 120kgx10
100kgx6 --> krvektx12 --> 130kgx8


Magemaskin
2sett

Legger
3sett


Ja, hva skal man si? Dårlig form fra jeg stod opp i dag. Revet litt forskaling på garasje. Trente på litt vaffler og 2-3 kopper kaffe. Kiropraktoren anbefalte meg å vente med markløft til uka. Reduserte derfor fra 5x5 til 5x3 på samme vektene Grin

Dårlig trykk på alt. På vei på fest nå. Noen carlsberg og en pølsemeny løser alle problemene.

Ingen trening før tirsdag. 

God kveld godtfolk.


Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #110 : 15. november 2008, 20:48 »
Kiropraktoren anbefalte meg å vente med markløft til uka. Reduserte derfor fra 5x5 til 5x3 på samme vektene Grin

Magisk Grin

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #111 : 16. november 2008, 01:18 »


 På vei på fest nå. Noen carlsberg og en pølsemeny løser alle problemene.




Enda mer magisk Grin
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #112 : 16. november 2008, 01:32 »
Markløft fra kloss
5x3 220kg låsegrep
Er det låsegrep slik som vektløfterne bruker du brukte, eller er det mixed grip (den ene hånden med overhåndsgrep og den andre med supinert grep) slik styrkeløftere gjør i markløft du brukte?

Jeg har begynt å øve meg litt på låsegrep. Har gjort dette litt på bredmarken men det er jo enklere jo smalere man holder da flere fingre kommer rundt stangen. Håper å kunne trene meg opp til å kunne bruke dette låsegrepet. Kanskje bare på ei hånd i en mixed grip grepstilling.
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #113 : 16. november 2008, 10:49 »
Hurra for Vegar som fyller år i dag!

Håper festen i går var fantastisk, og håper formen er dertil laber i dag!

Stor klem fra lille meg .... og Vilja!
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 723

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #114 : 16. november 2008, 10:51 »
Gratulerer store mann:D



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #115 : 16. november 2008, 13:29 »
40?  Uansett gratulerer!
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

IntX

  • Gjest
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #116 : 16. november 2008, 13:32 »
Gratulerer med dagen Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #117 : 16. november 2008, 13:36 »
hoho 31! Takker
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #118 : 16. november 2008, 13:37 »
Kondolerer og velkommen etter.
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #119 : 16. november 2008, 13:41 »
31 år?  Ja det  var en fin tid husker jeg.... Grin
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!