Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 398889 ganger)

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 723

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #225 : 12. desember 2008, 13:10 »
Skal du trene til uka? Tenkte å stikke innom og ta en økt og fått vurdert formen litt..



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #226 : 14. desember 2008, 20:36 »
Hula hula gym Mengde uke4 dag 3, 12.12.08

Knebøy
5x5 125kg

Benkpress bredt, tommel på ringen
1x10 110kg , 3x6 120kg, 1x6 130kg, 1x6 140kg

Markløft
4x3 210kg overhåndsgrep to første sett,reimer siste sett.

Supersett: Triceps pushdowns m tau --> Nedtrekk foran smalt v-håndtak
4 serier

Stående tåhev
3 serier

Lang weekend i Bergen. Fikk ei rask økt på fitnessgymmet hula.
Fått med oss Clash of the Titans. Bra arrangert konkuranse med bra nivå på alle utøvere. Show for alle penga. Moro å treffe gutta. Lars i toppform. Lillemo blir bare bedre og bedre på truckpull og farmers og verre og verre på de andre strongmanøvelsene  Grin

Bodd på Hotell Del Lund litt utafor Bergen. Mye god og fet mat. Fine folk.
For mye kaffe og cognac på meg og FACM natt til søndag medførte sovevansker. Bare å legge seg litt før i dag. Knall helg.

Hilste også på Fenriken og regjeringen. Grov marsipanetende fenrik Grin
Fikk også vekslet noen ord med cardiofrekassen Ossie 
Biffegutten vimset også rundt, men ha så litt stressa ut? Kanskje han bare er sånn  Cool
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Sandra

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 172
  • Honnør: 61
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 172

Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #227 : 14. desember 2008, 20:40 »
Likte du Hula? Nytt favorittgym? Smiley
P l a y  w i t h  n a t u r e . . .

p r o t e i n f a b r i k k e n . c o m

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #228 : 14. desember 2008, 20:44 »
Likte du Hula? Nytt favorittgym? Smiley

Helt sykt Sandra Grin

Kjekt med vekter og sterkmann utstyr i samme lokale.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Sandra

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 172
  • Honnør: 61
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 172

Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #229 : 14. desember 2008, 20:51 »
Helt sykt Sandra Grin

Kjekt med vekter og sterkmann utstyr i samme lokale.

Hehehe, ja ikkje rart Lars har blitt et beist Smiley Bra da falt i smak, da kjem du nok igjen Smiley
P l a y  w i t h  n a t u r e . . .

p r o t e i n f a b r i k k e n . c o m

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #230 : 14. desember 2008, 20:53 »
Vippearmen er flink til å trene øvelser. Viktig for å bli god.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Sandra

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 172
  • Honnør: 61
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 172

Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #231 : 14. desember 2008, 20:56 »
Vippearmen er flink til å trene øvelser. Viktig for å bli god.

Flink til å trene alt, men han er jo ikkje den einaste Smiley NSM blir show Smiley
P l a y  w i t h  n a t u r e . . .

p r o t e i n f a b r i k k e n . c o m

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #232 : 14. desember 2008, 20:58 »
Ideelt for alle som trener sterkman vil jeg frem til er å ha vekter og sterkmann utstyr på samme plass, lettere å "skreddersy" øktene da.  Får se hva vi får til hvis vi finner oss noe egnet lokale etter hvert.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Sandra

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 172
  • Honnør: 61
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 172

Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #233 : 14. desember 2008, 21:02 »
Ideelt for alle som trener sterkman vil jeg frem til er å ha vekter og sterkmann utstyr på samme plass, lettere å "skreddersy" øktene da.  Får se hva vi får til hvis vi finner oss noe egnet lokale etter hvert.

Uten tvil. Ikkje så lett å få et sånt "perfekt" lokale. Ofte må vel strongmantreningen bli utendørs, plagsomt med varmen om sommaren, og med isen om vinteren Smiley
P l a y  w i t h  n a t u r e . . .

p r o t e i n f a b r i k k e n . c o m

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #234 : 15. desember 2008, 00:18 »
Biffegutten vimset også rundt, men ha så litt stressa ut? Kanskje han bare er sånn  Cool

Hehe var egentlig ikke stressa. Ble bare nervøs, og turde ikke hilse på. Du var jo så jekla svær!!!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #235 : 15. desember 2008, 10:55 »
Skal du trene til uka? Tenkte å stikke innom og ta en økt og fått vurdert formen litt..

Tror det blir man/ons og fre. Snakkes på gymmet. bodybuilder
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #236 : 15. desember 2008, 10:56 »
Hehe var egentlig ikke stressa. Ble bare nervøs, og turde ikke hilse på. Du var jo så jekla svær!!!

Fikk du smakt på pølsene? De var meget gode til å være så dyre på stevnet...

Du så litt blek ut. hehe For mye ildvann på fredagen sikkert.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #237 : 15. desember 2008, 11:14 »
Fikk du smakt på pølsene? De var meget gode til å være så dyre på stevnet...

Du så litt blek ut. hehe For mye ildvann på fredagen sikkert.

Fredagens bravader hang godt igjen på lørdagen må jeg innrømme. Var ikke akkurat helt i slaget. Det ble endel ildvann ja, men blir jo aldri nok (dessverre)  Wink
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #238 : 15. desember 2008, 11:24 »
Hehe var egentlig ikke stressa. Ble bare nervøs, og turde ikke hilse på. Du var jo så jekla svær!!!

Gi fyren 10 stykker med sjokoladekake og en 3?åring på fanget - så ser han rimelig harmløs ut gitt Grin
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #239 : 15. desember 2008, 11:51 »
Hyggelig å hilse på!  Neste gang så kjører jeg, du, Fenriken og Zuul Stolztenkleiven opp (?) med pølsematstasjon på toppen Cool

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!