Madcow - the friendly cow

[Ditto]

Ja vist, CYC t kaliber? d hadd vært kult d:)

[onakosano]

da må kaliber handle inn flere vektskiver

[Roy Holte]

da må kaliber handle inn flere vektskiver

Kommer en 18 åring som tar mer enn BØS;) he he hvordan takler han det da!
Blir vel utfordringer i strongman da tenker jeg;)

[VegarGjerdrum]

CYC har vel ikke raw løftet mer i noen øvelser en Bøs så vidt jeg vet, men han er ett stort talent så det kan nok komme.

Og hvis CYC skulle begynne å trene på kaliber så er han hjertelig velkommen. Tror heller ikke vi må kjøpe inn noe mere vektskiver Vi er jo vant til en del tunge løft selv også 

[VegarGjerdrum]

Kaliber 30. desember 2008, Mengde uke 7


Knebøy
120kgx8,140kgx6, 5x4 160kg

Benkpress smalt grep til kloss
1x6 130kg, 1x5 150kg, 1x4 160kg, 3x4 170kg

Supersett : Hantelpress->Pushdowns m. tau
35kg+35kgx8 --> 70kgx15 3 serier

Lår curls 1. beins stående
5x6 30kg,40kg,50kg,60kg,65kg

Sittende tåhev
1x12 120kg,1x12 140kg, 1x8 160kg

Lette og fine vekter. Trente med Skog og Aune i dag.

Følger mengde programmet i press og bøy som man da er pålagt når man er underlagt kalibers landslag i strakmark

[Ditto]

Faan vegard driv du å klabbe t MC tøffinga på åpen gate no?

[VegarGjerdrum]

Det er gamle historier som egentlig var gravd ned......

Familiemann nå. Lar meg ikke terge opp lenger.

[skylinepower]

Godt nyttår tynnj.
Får håpe skaden kommer helt bort og at du satser 100% på strongman

[Kikki]

Godt nyttår, Vegar! Og tusen takk for julegaver både til oss og til Vilja. Skjønnheten er nydelig i jakka!

[highwhey]

Godt nyttår, tjukk!

[næææh]

Det er gamle historier som egentlig var gravd ned......

Familiemann nå. Lar meg ikke terge opp lenger.

Det finnes ingen, INGEN med en sånn gullkjetting som ikke lar seg terge opp

[skylinepower]

Tynnj, hehe, irritert Arild deg eller ?

[VegarGjerdrum]

Mobbet meg vel heller. Konkuranse på Løten. Kastet meg med etter Egil hadde vist meg dekkvelt og stokkløft på gymmet ett par dager før. Du ser Bøs i bakgrunnen der. Jeg var sliten der, første konken

Slank var jeg og. Ca 127kg. 

[Espen Bøs Aune]

Mobbet meg vel heller. Konkuranse på Løten. Kastet meg med etter Egil hadde vist meg dekkvelt og stokkløft på gymmet ett par dager før. Du ser Bøs i bakgrunnen der. Jeg var sliten der, første konken

Slank var jeg og. Ca 127kg. 

Kjørte helt ned til Løten og opp igjen for å hjelpe deg på den konken Og husker godt at loading ikke var helt vanlig kost for deg da hehe

Bra med 325 i mark i dag tynn....

[Roy Holte]

Kjørte helt ned til Løten og opp igjen for å hjelpe deg på den konken Og husker godt at loading ikke var helt vanlig kost for deg da hehe

Bra med 325 i mark i dag tynn....

1/3 del av veien til Chrysler Grand Prix det.....kort vei med andre ord;)