Madcow - the friendly cow

[Apaco]

Fantastisk! Hadde du gjort dette der jeg trener hadde halvparten av alle pakistanerne under 20år hinket i firkant uka etter i håp om å bli som deg!

[VegarGjerdrum]

Fantastisk! Hadde du gjort dette der jeg trener hadde halvparten av alle pakistanerne under 20år hinket i firkant uka etter i håp om å bli som deg!

Det er nesten som albuevarmer trenden på gymmet hos oss det

[VegarGjerdrum]

Jeg var høflig og skrev kun større ...

Negativ honnør avsendt

[VegarGjerdrum]

Who the fuck is ossie!!

The Madcardio monster slår til igjen!! Den menneskelige snøfreseren!! 

120minutter med snømåking og grusing!  Meget høy intensitet mellom langdragene! Spurt i motbakker!

[Ditto]

Du cardio? næh, ikke faan

[T.E.S]

Flææsket litt på trening i dag.

Hva måler den spekeskinka du kaller arm nå for tiden da??

[Mummelmann]

Snømåking ja, måtte ta to trinn på trappa her ute i dag, kjente kondis spøkelset pustet meg i ræven og lo meg i trynet hele tiden (1 minutt og 30 sekunder i stor fart, nærmest som Fleksnes sex).

Forresten Gjerdrum; selger dere karbo pulver på Kaliber, i så fall hvilke (t)? Skulle hatt nå til uka når jeg skal begynne med trening og kostholdsplan! (hah  ).

[The boss]

bra mark vegar ,kommer seg

[Ossie]

Who the fuck is ossie!!

The Madcardio monster slår til igjen!! Den menneskelige snøfreseren!! 

120minutter med snømåking og grusing!  Meget høy intensitet mellom langdragene! Spurt i motbakker!

 

Du setter inn kardio-støtet når jeg minst venter det! Hva blir det neste? 

[Roy Holte]

Den er hel og fin. Den er veiet til 137kg om jeg ikke tar helt feil, så den har nok i utgangspunktet vært en 140kgs stein. Nå har ikke jeg løftet på den siden tidlig mai men den så fin ut sist jeg var i boden

Skal du være med på NSM i år? Fett!

OK

Må få sjekket over de jeg har til våren....og veid de....
Kan kanksje få lurt av Egil noen som mangler i serien...?

Hvilken serie har Dere nå?

NSM: det er nok bare tull og fanteri;)
Men litt alternativ trening iblandt kan gå...dessuten hvis det blir noe stevne i år må jeg ha steinene klare...evt ett annet alt......tenkte faktisk på 4 kant steiner: de er tøffe også..

Hvor mye veier du nå Vegard?
150?:-o ser svær ut!

[VegarGjerdrum]

Hva måler den spekeskinka du kaller arm nå for tiden da??

Flate bicepser, stort sett bare triceps. Rundt 53cm med pump sist jeg målte.

[VegarGjerdrum]

Snømåking ja, måtte ta to trinn på trappa her ute i dag, kjente kondis spøkelset pustet meg i ræven og lo meg i trynet hele tiden (1 minutt og 30 sekunder i stor fart, nærmest som Fleksnes sex).

Forresten Gjerdrum; selger dere karbo pulver på Kaliber, i så fall hvilke (t)? Skulle hatt nå til uka når jeg skal begynne med trening og kostholdsplan! (hah  ).

Vi har carbopulver vettu. Bare sving innom. Hvis ikke har vi det også i byen i butikken.

[VegarGjerdrum]

Du setter inn kardio-støtet når jeg minst venter det! Hva blir det neste? 

Slo til med 75 minutter til. Sattan det snør nå!

Blir og kjøpe en fres på mandag hvis det fortsetter slik.

[VegarGjerdrum]

OK

Må få sjekket over de jeg har til våren....og veid de....
Kan kanksje få lurt av Egil noen som mangler i serien...?

Hvilken serie har Dere nå?

NSM: det er nok bare tull og fanteri;)
Men litt alternativ trening iblandt kan gå...dessuten hvis det blir noe stevne i år må jeg ha steinene klare...evt ett annet alt......tenkte faktisk på 4 kant steiner: de er tøffe også..

Hvor mye veier du nå Vegard?
150?:-o ser svær ut!

Jepp. Du må si fra skal du ha tilbake steinen. Vi ordner oss bare en ny en.

Vi har vel 100kg, 110kg (skadet), din 137kgs stein, 145kgs, 150kgs og en 165kgs. Har en 180kgs for hånd.

Du trenger vel ikke kjøpe inn noen steiner før stevnet, du kan vel avt låne noen av oss? Jeg kan i allefall høre med gutta med mindre du har tenkt å kjøpe noen for å ha liggende da?

Slik Olaf/KK vekt så er jeg ca 145kg på trening nå. Startet med gainer igjen. Hver morgen drikker jeg en 1500kcal gainer for å start på maskineriet....

[Hakono]

Slo til med 75 minutter til. Sattan det snør nå!

Blir og kjøpe en fres på mandag hvis det fortsetter slik.

hehe slutta å snø får 30 min sia her.. bor ikke du på melhus ? ikke lange biten fra orkanger det men det kan vel være store forskjeller på været.

Jepp. Du må si fra skal du ha tilbake steinen. Vi ordner oss bare en ny en.

Vi har vel 100kg, 110kg (skadet), din 137kgs stein, 145kgs, 150kgs og en 165kgs. Har en 180kgs for hånd.

Du trenger vel evt ikke kjøpe inn noen steiner før stevnet, du kan vel låne noen av oss? Jeg kan i allefall høre med gutta med mindre du har tenkt å kjøpe noen for å ha liggende da?

Slik Olaf/KK vekt så er jeg ca 145kg på trening nå. Startet med gainer igjen. Hver morgen drikker jeg en 1500kcal gainer for å start på maskineriet....

Espen snakka om at han har fått tak i en 90kg og en 110 kg stein nettopp..