Madcow - the friendly cow

[VegarGjerdrum]

3 mil bare det Hakono. Men det laver ned enda her....

[Evis]

Slik Olaf/KK vekt så er jeg ca 145kg på trening nå. Startet med gainer igjen. Hver morgen drikker jeg en 1500kcal gainer for å start på maskineriet....

Hoho er det kun gainerpulver de 1500kcal består av? Ikke noe olje, gryn el lignende?

[Hakono]

3 mil bare det Hakono. Men det laver ned enda her....

ok.. 0.0 grader her nå.. men tru æ kjæm på kaliber en dag må kjøp mæ proteiner

[VegarGjerdrum]

Hoho er det kun gainerpulver de 1500kcal består av? Ikke noe olje, gryn el lignende?

1L skummet melk og 240g Monster Max fra Pvl.  God på smak.
Ca 90g protein, 25g fett (mct olje bla), ca 240g karb

[Evis]

1L skummet melk og 240g Monster Max fra Pvl.  God på smak.
Ca 90g protein, 25g fett (mct olje bla), ca 240g karb

Og du har ikke "problemer" med så mye hurtige karbs altså?

Selv har jeg kjørt en shake på ca 1000kcals til frokost bestående av havregryn, egg, melk og proteinpulver; men er sånn halvveis allergisk mot gryna tror jeg. Så er på utkikk etter alternativer for en tynnnnn kar.

[VegarGjerdrum]

Så lenge man har mye protein og en del fett i shaken så er ikke "raske" karbs noe problem.
GI en på selve shaken blir ikke så ille.

[Roy Holte]

Jepp. Du må si fra skal du ha tilbake steinen. Vi ordner oss bare en ny en.

Vi har vel 100kg, 110kg (skadet), din 137kgs stein, 145kgs, 150kgs og en 165kgs. Har en 180kgs for hånd.

Du trenger vel ikke kjøpe inn noen steiner før stevnet, du kan vel avt låne noen av oss? Jeg kan i allefall høre med gutta med mindre du har tenkt å kjøpe noen for å ha liggende da?

Slik Olaf/KK vekt så er jeg ca 145kg på trening nå. Startet med gainer igjen. Hver morgen drikker jeg en 1500kcal gainer for å start på maskineriet....

Egil ordner noe til meg når han er tilbake i action....Dere trenger steinene nå fremover...

Jeg hadde iallefall denne serien:

120-130-140-150-160-180-200: må se til våren hvor de er;)

Har lyst på 4kant steiner også: mere viking over de...

Svær mann:-o

[Fenrikflink]

Jeg har en favorittshake som jeg liker rundt juletider:

1 200g marsipangris
0,5l cola
1 dl ribbefett (for å få ned GI)

Kjøres i blender, og drikkes snarest. Dersom du øker mengden ribbefett kan du sette shaken i kjøleskapet inntar den snart en aspic-liknende form, og den kan da spises med gaffel som små mellommåltider.

 

[onakosano]

Who the fuck is ossie!!

The Madcardio monster slår til igjen!! Den menneskelige snøfreseren!! 

120minutter med snømåking og grusing!  Meget høy intensitet mellom langdragene! Spurt i motbakker!

var det du som måka kaliber iforrigårs? hehe, så en kar med magebelte og topplue som bantes i snøen når jeg dro derfra i 2030 tia

jeg måka innkjørsla til kaliber inatt!! bainna brøytebil, men tror du faen ikke jæveln hadde vært der en runde til når jeg dro derfra!!! da var jeg glad for at jeg kjører pickup. hehe

[VegarGjerdrum]

Huseieren som måker utafor. Gamle Rolfern.

var det du som måka kaliber iforrigårs? hehe, så en kar med magebelte og topplue som bantes i snøen når jeg dro derfra i 2030 tia

jeg måka innkjørsla til kaliber inatt!! bainna brøytebil, men tror du faen ikke jæveln hadde vært der en runde til når jeg dro derfra!!! da var jeg glad for at jeg kjører pickup. hehe

[OleMartin..]

voksen shake til frokost

er det sånn jeg må ta for å bli stor ja

[VegarGjerdrum]

voksen shake til frokost

er det sånn jeg må ta for å bli stor ja

For å bli større i hvertfall

[Espen Bøs Aune]

Har selv nå innvistert i en slik  høy kalori shake Nå kan vi bli "feitere" sammens

[Ditto]

1L skummet melk og 240g Monster Max fra Pvl.  God på smak.
Ca 90g protein, 25g fett (mct olje bla), ca 240g karb

Kor stor shaker har du da? får ikke plass til detta i en valilg shaker? 

[Christer-R]

2 omganger?