Madcow - the friendly cow

[Christer-R]

Kaliber 13. januar 2009, Mengde uke 9


Fy i helvete, for mye gainer i det siste. 147kg med klær når jeg kom på trening, bare 146kg når jeg dro.

146kg pure steel kis 
Hyggelig å hilse på deg idag!

Bytt ut cardioen med pulsspinn 3 dager i uka så skal du se 146 fort blir til 136 

[VegarGjerdrum]

146kg pure steel kis 
Hyggelig å hilse på deg idag!

Bytt ut cardioen med pulsspinn 3 dager i uka så skal du se 146 fort blir til 136 

Ditto

Pullspinn ja, Mirjam er instruktør på det. Men tvilsomt

[The boss]

sa du ikke før nsm at du skulle stoppe på 135 da vegar ? hehe..." hvis jeg husker rett "

[VegarGjerdrum]

Glemte å føre i loggen av jeg tøyde ut i dag  


Bilde fra boden, Skog har ryddet og snekret nye høyder. Strøkent!

[VegarGjerdrum]

sa du ikke før nsm at du skulle stoppe på 135 da vegar ? hehe..." hvis jeg husker rett "

Næhh, må ha vært mitt alterego tynnrum

[IntX]

Snekret nye høyder?
Er det ikke bare X-antall europaller lagt oppå hverandre?

[VegarGjerdrum]

De sitter festet i hverandre, og ett gammelt golv er fjernet. Men jeg kan redigere til stablet opp

[The boss]

Næhh, må ha vært mitt alterego tynnrum

hehe...Powern som tælle..bare det ikke blir for mye av det gode

[VegarGjerdrum]

hehe...Powern som tælle..bare det ikke blir for mye av det gode

Ja, vi får se om det hjelper noe når jeg skal starte oppkjøring.

Går nok uansett ned en 4-5kg ganske snart. Det blir cardio 3 ganger pr uke, strongman 1-2 ganger pr uke og vekter 2 ganger pr uke. I tillegg blir det kylling, fisk og biff 3-4 ganger pr dag fom februar.

[The boss]

Ja, vi får se om det hjelper noe når jeg skal starte oppkjøring.

Går nok uansett ned en 4-5kg ganske snart. Det blir cardio 3 ganger pr uke, strongman 1-2 ganger pr uke og vekter 2 ganger pr uke. I tillegg blir det kylling, fisk og biff 3-4 ganger pr dag fom februar.

hørres knalj ut

[Espen Bøs Aune]

Ja, vi får se om det hjelper noe når jeg skal starte oppkjøring.

Går nok uansett ned en 4-5kg ganske snart. Det blir cardio 3 ganger pr uke, strongman 1-2 ganger pr uke og vekter 2 ganger pr uke. I tillegg blir det kylling, fisk og biff 3-4 ganger pr dag fom februar.

Dæven ska hushjelpa di tillat dæ å tren så my?? Må æ ta mæ en ny runde me mi æ også  

[VegarGjerdrum]

Trenger ikke gjøre alt på gymmet vettu tjukken

Kombineres med koner,barn og husdyr.

[Missy-]

Glemte å føre i loggen av jeg tøyde ut i dag  

Kaller du det tøying, Vegar? Skulle tro de dreiv med yoga, når jeg ser hvor mjuk og tøyelig du er.

[Mummelmann]

Glemte å føre i loggen av jeg tøyde ut i dag  


Bilde fra boden, Skog har ryddet og snekret nye høyder. Strøkent!

Øverste bildet er jo som tatt ut av Svanesjøen! 

[ubertass]

Og med rosa leggvarmere, awww !