Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 398797 ganger)

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #510 : 28. januar 2009, 20:34 »
Kjøp deg vinsj!  Grin

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #511 : 28. januar 2009, 21:57 »
Hushjelpa tar seg av den biten, det gir meg ca 30 min søvn.  Men jeg må slite i 3o minnutter før for å få det til så det går opp i opp.

Må du jobbe når hu nappern??? what Hadde du vært ung og viril kunne du jo i det minste la henne gjøre jobben vær halvtime gjennom hele natta - så hadde du ihvertfall fått brukbart med søvn...
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #512 : 29. januar 2009, 09:13 »
Hushjelpa tar seg av den biten, det gir meg ca 30 min søvn.  Men jeg må slite i 3o minnutter før for å få det til så det går opp i opp.

aij, aij, aij..... Smiley hehe

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #513 : 29. januar 2009, 18:25 »
forstår deg jeg mann... hushjelpa sier at de tar seg av biten men egentlig er det du som arbeider deg rett ihjel.. ekke normalt når hun kan reise seg etterpå mens du må ligge 20min å gispe etter luft og tøye ut strekker og faenskap når dere er ferdig Wink

finfint bilde av deg tynnj!!!BUUUUULK!!! 

lenge siden jeg har sett deg nå, kunne ikke vurdert å trent litt på natta da? hehe... har forøvrig meld inn tøtta mi på kaliber nå, woooho! Tongue

hvordan kjennes kneet ditt ut om dagen? mitt er gått fra bra til ille til delvis ille igjen.. hehe.. skikkelige smerter hvis jeg tar bøy bredt, men står jeg med smale "stands" og knekker rett fram så går det bra... noe tips mann?

btw: vet du har kvitta deg med face,  men har du sett denne video`en fra når jeg, kååååsi og stig var på nach?
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #514 : 29. januar 2009, 21:46 »
Kaliber 29 januar 2008

Stående militærpress
70x8,80x5,100x2,110x2,120x2,130x1 Det var maks maks i dag.

Sidehev hantler
25kg+25kgx12
30kg+30kgx10

Stående rows m stang
140kgx8
180kgx5
190kgx5
200kgx5
180kgx5

Nedtrekk bredt til panne med stang
80,90,100,110,120,130kg

Curl med enarm i x-over, armen bak ryggen
30kg,35kg,40kg,45kg

Fremspark venstre bein
5x12 15kg


130kg var maks i militærpress i dag, har ikke trent tungt på skuldre på lenge. Gammelpers er 140kg, regner med å tangere den snart og løfte 150kg etterhvert, det er ett solid mål i allefall.

Roing med stang gikk fint i dag. Legger inn denne fast fremover.

I boden og så på Bøs og Skog trente i dag. Kaldt gitt. Gutta er sterke!
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #515 : 29. januar 2009, 21:48 »
VOKSEN roing!!!

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #516 : 29. januar 2009, 21:50 »
VOKSEN roing!!!

Her har mannen trent biceps med 45kg - og du bryr deg om roing - lær deg å prioritere riktig!
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #517 : 30. januar 2009, 14:39 »
Enkelte ganger begynner jeg å lure på om det egentlig er bygger-trening du driver med - kamuflert som strongman trening.  what

Men du trenger vel en del tung trening av baksida av kroppen for å kompenserer for alle press-øvelsene..

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #518 : 30. januar 2009, 16:55 »
200kg rows!? hvordan i helvet... har du lang løftebane? er jo villt..

skal du fortsatt ha comeback på scenen eller blir det strongman resten av treningslivet?
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #519 : 30. januar 2009, 17:01 »
Stående rows m stang
140kgx8
180kgx5
190kgx5
200kgx5
180kgx5

Jasså, Vegar - trener du tung roing for å kunne gjøre som Terje Vigen, og ro til Danmark etter bygg?



"Ind stod sjøen med skumhvidt sprøjt ---
der raste på vraget en strid - ;
men moderen løftet sin sønn højt
på armen, af rædsel hvid.
"Egil, mit barn!" han skreg i sin ve;
da bævred den gråsprængte mand;
han fattet om skødet, drev roret i læ,
og båden var fast som en fugl at se,
slig foer den i brått og brand."


Nå fikk Terje en datter som ble døpt Anna, men sønn og Egil passer bedre i dette tilfellet... Grin

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #520 : 30. januar 2009, 17:02 »
Enkelte ganger begynner jeg å lure på om det egentlig er bygger-trening du driver med - kamuflert som strongman trening.  what

Men du trenger vel en del tung trening av baksida av kroppen for å kompenserer for alle press-øvelsene..
benkpreser ikke 300kg, med 30cm i biceps ^^
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #521 : 30. januar 2009, 18:54 »
Jeg utfordrer i press duell Cheesy (ta deg mens du er skada haha Cheesy )
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #522 : 30. januar 2009, 18:56 »
Jeg utfordrer i press duell Cheesy (ta deg mens du er skada haha Cheesy )


Ja, hva slags press øvelse skulle det være?
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #523 : 30. januar 2009, 18:59 »
200kg rows!? hvordan i helvet... har du lang løftebane? er jo villt..

skal du fortsatt ha comeback på scenen eller blir det strongman resten av treningslivet?

Jeg skal stille en dag ja.... Men nårtid? Må først få skikk på kneet. Om ett halvår så vil jeg tro jeg er 95% igjen.

Jeg ror som denne karen her gjør, jeg rykker om napper vel litt mindre og forsøkar at kramma litt i toppleget. Men slik står jeg omtrent.

 http://www.youtube.com/watch?v=rwh11CuBzxk#noexternalembed&feature=related


Ser en del som foretrekker denne teknikken med litt dipping  Cool

http://www.youtube.com/watch?v=9Qc4kCCWJkk#noexternalembed&feature=related
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
« #524 : 30. januar 2009, 19:00 »
Helvette for noen vekter du kjører i forroverbøyd stangroin!
200x5 er sykt!
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!