Madcow - the friendly cow

[Zuul]

Jeg kom med aldri over 200. Klarte faktisk å ro anstendig på 180 i mine litt yngre dager, selv om jeg var skrinn. Men, det var jo begynnelsen til slutten for ryggen for å si det sånn. 

[Ditto]

Ja, hva slags press øvelse skulle det være?

nei, pushpress, kickstøt lr no??? drøy litt enda, må få litt power først:) men om din gammle er på 140kg så kan d bli en morro duel

[Hakono]

nei, pushpress, kickstøt lr no??? drøy litt enda, må få litt power først:) men om din gammle er på 140kg så kan d bli en morro duel

ka har du som pers i pushpress da mats ?

[VegarGjerdrum]

Helvette for noen vekter du kjører i forroverbøyd stangroin!
200x5 er sykt!

Det er apacovekter.

[VegarGjerdrum]

nei, pushpress, kickstøt lr no??? drøy litt enda, må få litt power først:) men om din gammle er på 140kg så kan d bli en morro duel

Det er ikke pushpress pers, det har jeg aldri prøvd. Det er militærpress jeg tok 140kg i. Man står på beina, så er det skuldre og triceps som løfter. Jeg gjør minst mulig push pressing og dipping med tynnjkneet her.

[Ditto]

ka har du som pers i pushpress da mats ?

nei aldri maxa sjø hehe, 6er på 110kg står vell som beste notert, har 140kg i kickstøt da, men d er no helt annet

[Ditto]

Det er ikke pushpress pers, det har jeg aldri prøvd. Det er militærpress jeg tok 140kg i. Man står på beina, så er det skuldre og triceps som løfter. Jeg gjør minst mulig push pressing og dipping med tynnjkneet her.

så da kan du kjøre d sittende å? altså ingen juks??? trener bare push å støt jeg, ingen stå i ro press så da er du kongen i så fall

[VegarGjerdrum]

Tror jeg kickstøta en 5 er på 70kg en gang i fjor. Har også pushpresset 120kg en gang i tida

[skylinepower]

Det er apacovekter.

Hehe, jeg kjører de vektene i beinpress da^^
btw, har du bilde fra når du startet og trene, og hvilke vekter du trente med da?

[VegarGjerdrum]

så da kan du kjøre d sittende å? altså ingen juks??? trener bare push å støt jeg, ingen stå i ro press så da er du kongen i så fall

Aldri prøvd sittende med stang, inntil for ca ett år siden så kjørte jeg stort sett sidehev og omvendt pecdeck

Vil tro jeg kan presse mer sittende? Er vel vanlig med en liten ekstra 10kg da? Bøs og Skog som fikk meg over på stående militærpress. Da får man balansen også. Sjelden man sitter og presser i strongman...

[Ditto]

Ja derfor jeg å står pga balanse.. men jeg dipper litt å løfter, har aldri stått stokk stiv å løfta hehe vi får ta praten på gymmet enn dag

[VegarGjerdrum]

Hehe, jeg kjører de vektene i beinpress da^^
btw, har du bilde fra når du startet og trene, og hvilke vekter du trente med da?

Er litt usikker på nårtid jeg begynte med vekttrening egentlig. Trente litt tull og tøys etter fotballtreninger da jeg var ca 16år. Vi fikk en halvtime til egentrening da, gikk i benkpress og curl mener jeg Så begynte jeg vel å trene ganske fast med vekter da jeg ble 18. Siden har jeg vel trent stort sett hele tiden. Hatt noen opphold på alt i fra 1 uke til 2 måneder pga flytting, oppussing osv. Det har vært mye disco trening i alle de år Lurer på hvor man kunne vært i de 3 store hvis man hadde trent systematisk i disse 10 årene.

Kan rote frem noen gamle bilder fra årene som har gått og få de scannet.

Angående vekter så vet jeg at vi prøvde markløft etter fotball treninga en gang, og da tror jeg at det var 150-160kg jeg strakmarket  ganske greit. I benkpress trente jeg med ca 40kg de første treningene. I nedtrekk brukte jeg 50-60kg kan jeg se i en eldgammel logg.

I 2000 kjørte jeg 7x53kg+53kg i skråbenk med hantler 

[skylinepower]

Er litt usikker på nårtid jeg begynte med vekttrening egentlig. Trente litt tull og tøys etter fotballtreninger da jeg var ca 16år. Vi fikk en halvtime til egentrening da, gikk i benkpress og curl mener jeg Så begynte jeg vel å trene ganske fast med vekter da jeg ble 18. Siden har jeg vel trent stort sett hele tiden. Hatt noen opphold på alt i fra 1 uke til 2 måneder pga flytting, oppussing osv. Det har vært mye disco trening i alle de år Lurer på hvor man kunne vært i de 3 store hvis man hadde trent systematisk i disse 10 årene.

Kan rote frem noen gamle bilder fra årene som har gått og få de scannet.

Angående vekter så vet jeg at vi prøvde markløft etter fotball treninga en gang, og da tror jeg at jeg strakmarket 150-160kg ganske greit. I benkpress trente jeg med 40kg de første treningene. Nedtrekk brukte jeg 50-60kg kan jeg se i en eldgammel logg.

I 2000 kjørte jeg 7x53kg+53kg i skråbenk med hantler 

Ingen tvil om at du har ryggstyrke! hvis det var i 16års tiden etter treningene var det bra ja!
Med tenke på strakmark, skal man gå ned så langt man klarer med rettrygg, eller dra med buet rygg?

[VegarGjerdrum]

Ingen tvil om at du har ryggstyrke! hvis det var i 16års tiden etter treningene var det bra ja!
Med tenke på strakmark, skal man gå ned så langt man klarer med rettrygg, eller dra med buet rygg?

Man skal alltid har rett rygg.... Lettere sagt en gjort, og betviler at det 150-160kgs løftet var med rett rygg.....

[Apaco]

Angående forskjell på sittende og stående millitærpress hadde jeg 5 reps på 160 sittende når jeg hadde 3 reps på 150 stående - så for meg var det en ganske drøy forskjell.