Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 398884 ganger)

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Grattis med pers tjukken! 350 er vel også skamgrensa i mark på KK?
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Christer-R

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 446
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 446

  • feit1
350 er akseptabel strakmark det, Vegar! Grattis.  biggrin

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Kaliber 12 februar 2009

Deadlifts
Oppvarming pluss 10x100kg,5x140kg,5x180kg,2x220kg

1x270kg,1x290kg, 1x310kg, 1x350kg  Cool , bom på 360kg

Nedtrekk foran
4x8 130kg

Strakarms pushdowns
2x10 100kg

Sittende rows i kabel, smalt
2x10 130kg

Div biceps dall
5sett

Shrugs med hantler
3x8 75kg+75kg

Enarms snatch, hantel
35kgx1 h+v
40kgx1
45kgx1
50kgx1
60kgx1
65kgx1



Ny pers i mark. Eg e fornøyde. 350kg løftet gikk rett opp uten sticky eller låring. Men 360kg løftet bare noen minutter ett 350kg løftet ble for tungt. Orket ikke å dra gjennom en gang. Hadde psyket meg opp og varmet opp til 350kgs løftet og ikke noe mer. Tror 360kg hadde gått opp med 280-320-360kg oppvarming. Men det får jeg spare en stund til

Enarms rykk var kult.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Lars S.K

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 823
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 823

Grattis med 350 i mark Smiley .
Legg ut video a, hvis du filma det

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Grattis mer solid marking! Med 350+ i mark og rosa Micra cabriolet kan du fort bli en hit blant både damer og menn!  Grin

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Svak i mark du azz..... Smiley Grattis.... Smiley

Takk. Fatpower.

strak mark rekord i dag?

Faan, hva er dette med å mobbe meg for strakmark. Er tilnærmet en topp teknisk løfter Grin

Grattis med pers tjukken! 350 er vel også skamgrensa i mark på KK?

Gille?

350 er akseptabel strakmark det, Vegar! Grattis.  biggrin

Litt utafor programmet. Skulle har 2x280kg i dag...


Grattis med 350 i mark Smiley .
Legg ut video a, hvis du filma det

Ingen film i dag, men var lettere en 340kg løftet mitt fra i fjor. Kommer film av 360kg snart tenker jeg.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Rått  woot Cool Grin

Utlogget kubein

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 806
  • Honnør: 316
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 806

Den dagen du drar 360 uten drakt går du vel inn i historien som en av Norges topp-10 beste markere noensinne. Hvis ikke høyere?

Da vil du ligge foreløpig bak Svend, Torkel Ravndal, Arild og Rørbakken. Hvem andre??



Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Den dagen du drar 360 uten drakt går du vel inn i historien som en av Norges topp-10 beste markere noensinne. Hvis ikke høyere?

Holte hadde vel 360, svend, Arild, Rørbakken(?), Høyset(?).....Kommer ikke på noen flere i farten som har slike vekter RAW...OD er vel go for rundt slike vekter på topp form. Han tjener ikke stort på drakta....

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Den dagen du drar 360 uten drakt går du vel inn i historien som en av Norges topp-10 beste markere noensinne. Hvis ikke høyere?

Da vil du ligge foreløpig bak Svend, Torkel Ravndal, Arild og Rørbakken. Hvem andre??




Lars har vel 360kg uten drakt som pers. Svend 3x390kg?? hoho.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Holte hadde vel 360, svend, Arild, Rørbakken(?), Høyset(?).....Kommer ikke på noen flere i farten som har slike vekter RAW...OD er vel go for rundt slike vekter på topp form. Han tjener ikke stort på drakta....

hadde ikke sturla 3x335 raw da ? huske ikke helt
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Gratulerer med veeeldig sterk markløft. Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Grattis Vegar Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Rå markløft!!! Gleder meg til å se 360 fyke opp! Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
gratulere! og du har sikkert mere når du er helt rehabilitert Cheesy
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!