Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 398796 ganger)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Snikker boden   150209

Apollons axle vendinger
73kgx5
93kgx5
113kgx5

Stokk løft
oppvarming+ 75kgx8,85kgx5,95kgx3,105kgx3
115kgx5,125kgx3,135kgx2,145kgx1

Sidehev med sirkus hantler
2x12 23kg+23kg

Bilmark simulator
1x1 høyre arm 1x1 venstre arm. Tror denne kanske er 170kg i reeel veekt.

Farmerswalk
1x75m (vending 15m) 101kg+101kg

Steinløft til 125cm
140kgx5

Dekkvelt
1x5 450kg

Yoke, men ikke race
200kgx15mx15m
200kgx10m baklengs


God steming, Don Ruben på trening i dag. Han hadde mongo trykk. Skog gikk 125m med husaen i dag.
Helt rå teknikk på vendingene mine i ap axle i dag  woot
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Bilde av en kommende heisekran  :Smiley  Cool

Lukas 8 måneder, 11kg og 76cm.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

75m farmers hørest slitsomt ut, men 125 meter med husafell Shocked O`store skog Bow
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Faen nå er du diger... 150?
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Faen nå er du diger... 150?

Det er ungen som er liten, tror han ikke er mer enn 193cm Grin
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

hvor tung var den husafellen igjen?

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
193Kg?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Skog blir livsfarlig på NSM i år... Fy faen!  Shocked

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Det er ungen som er liten, tror han ikke er mer enn 193cm Grin
Hehe 191cm, "underspiser" med vilje om dagen. Ble grisefeit, var vel 145kg på morgenen for 3 uker siden. Trimmet meg ned til 142,5kg på morgenen. Skal ned noen kg til.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
hvor tung var den husafellen igjen?
Han som støpte den sier den er veid til ca 190kg.

Jeg kan bare bekrefte at den er steintung Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Han som støpte den sier den er veid til ca 190kg.

Jeg kan bare bekrefte at den er steintung Grin

hmmm, men da må den vel være lett å få tak/løfte på kontra den vi løfta på heilt vilt da? rørbakken gikk vel lengst med 32,xx meter med den.
ellers blir jeg nesten nervøs Grin

Utlogget Håndbakken

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 235
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 235

Garantert ulik form og bedre tak,ellers kan vi legge opp med umidelbar virkning ole martin:)

Utlogget Rogerlossius

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 40
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 40

Vegard: Æ har den sangen om Ole du nynna på i dag på pc no Smiley

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Garantert ulik form og bedre tak,ellers kan vi legge opp med umidelbar virkning ole martin:)

hehe... men syns det var langt forde  Cool

Utlogget Håndbakken

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 235
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 235

JA men får ein tak er det jo bare og gå:)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!