Madcow - the friendly cow

[Hernes]

http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=204&pid=2178


Kjøp en som er for stor i låra og heller sy den inn. Denne har og borrelås-stropper så slipper du pisset med å sy opp stroppene. Du kan justere den for hvert løft. hoho

Sparer deg for mye slit og mas

[VegarGjerdrum]

Den ser genial ut. Men 189 dollar+ 100dollar i frakt. magisk hvis den ikke passer

Er det europeisk størrelse på denne? 58 er fint da, tror faan i meg jeg bestiller den.
Fant ikke noe om størrelser.

[bad-boy]

Jeg har den der,som jeg fikk av arild :-)men noe trang i lårene!!

[VegarGjerdrum]

Snikker boden   220209

Apollons axle vendinger
90kgx8
110kgx8
120kgx2

Stokk løft
120kgx5,130kgx3,140kgx2,150kgx1

Farmers walk
2x30m sprint 100kg+100kg
2x15m 135kg+135kg dropsett 2x15m 100kg+100kg

Sylinder bæring
2x60m ca 100kg, bærer den som en husastein, dårlig kondis og pump i leggene....

Dekkvelt
2x2 450kg  u klister
2x5 300kg  u klister

Ingen atlasstein trening i dag, har en vond lavrygg og litt sår høyre biceps, time hos kiroen på tirsdag så det ble med dette. Pers i stokk, lette vendinger. Surret venstre beinet på farmers i dag, ingen knepping eller ubalanse i beinet da.

Trente meg Skog i dag, god form skog som vanlig. Rart å trene i dag i 5 varmegrader, vennet oss til ti blå 

[VegarGjerdrum]

Jeg har den der,som jeg fikk av arild :-)men noe trang i lårene!!

Størrelse på drakta di? Og omkrets på lårene?

[CYC]

Pers i stokk? Eller har du gjort 150 før og?

[Hernes]

Har du bestillt tjukken?

[VegarGjerdrum]

Pers i stokk? Eller har du gjort 150 før og?

Pers ja, har ikke trent det siden messa. Hadde ett ukontrollert 140kgs løft noen uker før den konken. Sterkere i stående press nå og har lært meg og bruke triceps. Men ræva kraft fra beina

Eneste jeg kan trene for press på skuldre er stokk nå, så blir sikkert bedre teknikk fremover. Hadde noen kg til inne over 150 vil jeg tro. Skikkelig IFSA stokk og ikke noe sugerør, ser jo ikke centimeteren foran seg når man skal løfte 

[VegarGjerdrum]

Har du bestillt tjukken?

Jepp, størrelse 60... Vi får se hur det blir.

[bad-boy]

Størrelse på drakta di? Og omkrets på lårene?

Min er 58 den,jeg er 79cm i rundt lårene.. :-)Trener du ikke vell tungt på skuldrene dine nå sjef???140-150hver uke i stokk

[VegarGjerdrum]

Trener du ikke vell tungt på skuldrene dine nå sjef???140-150hver uke i stokk

Fint en liten periode det, blir vant til å løfte stokk.

[VegarGjerdrum]

Blir ei uke treningsfri nå. Vært hos kiropraktoren og løsnet opp i dag. Vært maroder noen dager.
Bekkenet var låst på begge sider.

Familen Gjerdrum har nå også fått omgagssyken alle mann. Og det kommer heftig med "avfall" i alle retninger.  Vi er nå på bedringens vei, men kroppen værker og magen er ikke helt topp.

Skulle ha litt lett knebøy og 3ere på 190 kg i smalbenken i dag, men det får vente til over helga.

[bergan01]

Hvordan er reglene om drakter i strongman? Den drakta der er jo f.eks ikke godkjent i IPF. Bare av ren nysgjerrighet

[VegarGjerdrum]

Hvordan er reglene om drakter i strongman? Den drakta der er jo f.eks ikke godkjent i IPF. Bare av ren nysgjerrighet

Alle vet jo at det er ett minimum med regler innen strongman, bare vent til rett før og etter NSM i mai så kommer påminnelsen. På sidevis sikkertnok 

Drakt er drakt i strongman.

[bad-boy]

Blir ei uke treningsfri nå. Vært hos kiropraktoren og løsnet opp i dag. Vært maroder noen dager.
Bekkenet var låst på begge sider.

Familen Gjerdrum har nå også fått omgagssyken alle mann. Og det kommer heftig med "avfall" i alle retninger.  Vi er nå på bedringens vei, men kroppen værker og magen er ikke helt topp.

Skulle ha litt lett knebøy og 3ere på 190 kg i smalbenken i dag, men det får vente til over helga.

jeg har alltid problemer med bekkenet jeg og..Dritt!!Best og slappe av da ja,gå litt bare :-)