Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 398865 ganger)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Tegne dvaskebrett på meg. Greit nok at det heter dream tan, men det får være måte på Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk
Tegne dvaskebrett på meg. Greit nok at det heter dream tan, men det får være måte på Grin

Hehe - i tråd med kallenavnet ditt (madcow) så burde vi lage trivselsflekker. Det er noe som Elisabet viser på ulike gårdsdyr, både hest og ku. Er ikke helt sikker på hvordan det ser ut, men vi kan nok få det til med dream tan  Grin

Skal du til Oslo GP?

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
faktisk gjerdrum, jeg kan ta det under vurdering å stille om du gjør det Wink
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Du så litt skummel ut på det siste bildet.

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Kan ikke du være med i Sandefjord da? Smiley
Jeg og Edmund skal mest sannsynlig nedover for å være coacher, kan sikkert hjelpe deg også med farge, oppkarbing og vannkutting Wink
og jeg skal dømme.... rofl

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Snikkerboden 23 mars 2009

Benkpress, smalt grep
7x2 160kg, 1x2 170kg    http://www.youtube.com/watch?v=uBzH2Ud3Mv4#noexternalembed  Har tidligere bare lagt ut markløft filmer, siste sett i smalbenk

Stokkpress
2x8 100kg

Pushpress, hantel enarms
2x8 45kg

Enarms flyes
3x8 25kg

Sidehev, enarms
3x8 25kg

Fremoverbøyd sidehev for bakside skuldre, en arms
3x10 15kg

Kickbacks m hantel
15kg 3sett

ok økt, på vei tilbake i form kjennes det ut som men har nok noen uker før jeg er tilbake i samme form som før sykdom.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget country boy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 100

ja det er fanimæ hardcore ja!må væra et fint stælle og trene bære en har på sæ gødt me kleer vegar? Wink

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Artig og se gutten med steinene Cheesy
Artig med benk film, ikke bare markløft.

Ellers vil jeg si det var bra du filmet bodet, men skulle vært litt bedre kamera, så det meste, men noe var vanskelig.
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

stilig strongman gym.. Cool

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
ja det er fanimæ hardcore ja!må væra et fint stælle og trene bære en har på sæ gødt me kleer vegar? Wink

Jau, det er kjækkt å ha på brukbart med kleeer! Wink
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget country boy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 100

Er det i en potet kjeller døkk driver i eller? hvis det er strøm der kan døkk jo bare setta inn en slik varmekanon,dei er jo veldig effektive, 15 pluss i et 100kv rom på 15,20min Smiley

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Hvor blir det av film av kickbacks da???

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
dyrt som faen i strøm me varmekanon
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Hvor blir det av film av kickbacks da???

Psyker meg opp til å legge den ut. Skal få Don Ruben til å utføre den i Borat drakta si neste uke.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!