Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 398767 ganger)

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

For svak og tynnjfeit

skal ikke være mulig å være så stor som deg å svak Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
skal ikke være mulig å være så stor som deg å svak Smiley

Bra gener på svakhets sida. Stor som et hus og svak som ei lus sier Olaf Cheesy
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Bra gener på svakhets sida. Stor som et hus og svak som ei lus sier Olaf Cheesy

hehe Grin

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Bra gener på svakhets sida. Stor som et hus og svak som ei lus sier Olaf Cheesy

Alle veit jo at disse båddibildærne bare har luft i muskla lizzm.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Zuul

For psyken min venn, for psyken Grin

Intet er bedre for psyken en ett skikkelig bra røkkmark på 300kg.

jeg nøkka halveis opp 270 en gang på impuls i det jeg skulle gå fra trening før jeg kom på at jeg var medlem i norges ryggskadde seniorinnbyggere. To styrkeløftere som så på fastslo diagnosen ganske raskt:
Idiot!

jeg nekta aldri Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Boden 20 april

Stokkløft
80kgx5,90kgx3,100kgx2,110kgx2,120kgx2,130kgx2

Militærpress med apollons stang, vending fra golvet på første rep, overhåndsgrep
100kgx10
110kgx1
120kgx1
130kgx1
140kgx1 Her måtte jeg mellomvende på magen, oh grep.  Måtte trø til med beina for å få til overstøtet
100kgx10

Sidehev hantler
2x6 22kg+22kg

Fremoverbøy sidehev med vektskiver
2x15 10kg+10kg

Dekkvelt
450kgx2
270kgx6x6

450kgs dekket ble tungt og vende uten klister  woot Stiv i bicepsene fra forrige økt, gjorde au og vende dekk.

Stokken gikk greit, kommer nok tilbake i form om tid og stunder. Ok militærpress i dag, har ikke trent striktpress på evigheter pga albuene. Kjente ikke noe til det i dag.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Hvordan har formen din kommet seg den siste tiden? Var du overtrent? Du kommer tilbake sterkere enn noen gang vil jeg tro Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Har trent medium+ tungt de siste øktene. Dvs at det er langt unna failure, men tungt lell.
Unntatt i militærpress i dag, ble litt tungt.  Jeg hvilte vel 4-5 dager og gikk meg noen lange kveldsturer disse dagene (hvilket jeg fortsetter med på treningsfrie dager). Gjort og tenkt på helt andre ting en trening, morsommere og trene igjen etter slik.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Har trent medium+ tungt de siste øktene. Dvs at det er langt unna failure, men tungt lell.
Unntatt i militærpress i dag, ble litt tungt.  Jeg hvilte vel 4-5 dager og gikk meg noen lange kveldsturer disse dagene (hvilket jeg fortsetter med på treningsfrie dager). Gjort og tenkt på helt andre ting en trening, morsommere og trene igjen etter slik.

Det er bra. Skal begynne med noen kveldsturer selv jeg nå Smiley har peila meg ut en fin rute på ca 30-40min så skal få til det litt fremover.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Skal du delta i Strongman Vegarrd?

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Skal du delta i Strongman Vegarrd?

MvH Erik

Ja, når jeg har får tilbake selvtilitten og beinet blir bedre.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Dvs. 22.Mai  Thumbsup

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Ja, når jeg har får tilbake selvtilitten og beinet blir bedre.

Selvtillit kan du sikkert kjøpe på ebay. Pass på, dyrt med frakt fra USA !
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Ja, når jeg har får tilbake selvtilitten og beinet blir bedre.

tssss, som om du ikke stiller på NSM ja Grin lett
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
tssss, som om du ikke stiller på NSM ja Grin lett

Hvem som helst kan stille der ja. Hvis du gjør det så gjør jeg det. eszz
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!