Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 398776 ganger)

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Hvem som helst kan stille der ja. Hvis du gjør det så gjør jeg det. eszz

hehe jeg kan godt stille bare for å få me deg ja Grin jeg har ikke en skit av krefter å komme me nå da, aldri hatt heller da men haha Tongue

du er jo grei form om den klaffer pådagen, slipper jo yoke i år, så da er d håp for kneet å Smiley

støtt trønder bataljonen nå, bedre at du får plassen, enn at en anna tyjning kommer å får den Grin
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
hehe jeg kan godt stille bare for å få me deg ja Grin jeg har ikke en skit av krefter å komme me nå da, aldri hatt heller da men haha Tongue

du er jo grei form om den klaffer pådagen, slipper jo yoke i år, så da er d håp for kneet å Smiley

støtt trønder bataljonen nå, bedre at du får plassen, enn at en anna tyjning kommer å får den Grin

Enig Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

hehe jeg kan godt stille bare for å få me deg ja Grin jeg har ikke en skit av krefter å komme me nå da, aldri hatt heller da men haha Tongue

du er jo grei form om den klaffer pådagen, slipper jo yoke i år, så da er d håp for kneet å Smiley

støtt trønder bataljonen nå, bedre at du får plassen, enn at en anna tyjning kommer å får den Grin

Honør på den ! Vegar du er jo veldig sterk å om formen din klaffer kan dette gå veldig bra. Vet ikke helt hvordan de andre er i år jeg da men tror ikke du er langt fra pallen nei..
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Honør på den ! Vegar du er jo veldig sterk å om formen din klaffer kan dette gå veldig bra. Vet ikke helt hvordan de andre er i år jeg da men tror ikke du er langt fra pallen nei..

hvor mange er det egentlig plass til på årets pall? 6-7 stk? alle har snart fått stempelet "pallmateriale"

Utlogget Mr Benkpress

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 224
  • Honnør: 1010
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 224

  • Trying is the first step towards failure
hvor mange er det egentlig plass til på årets pall? 6-7 stk? alle har snart fått stempelet "pallmateriale"
For at ingen skal bli såret eller miste motivansjone, så vil alle deltakere ved NSM få tildelt en diplom og en liten pokal slik at de alle kan føle seg som vinnere. Ellers vil jo ingen stille til neste år.
"Alexander the Great,
His name struck fear into hearts of men,
Alexander the Great,
Became a god amongst mortal men."






Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Norgesmester!

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
For at ingen skal bli såret eller miste motivansjone, så vil alle deltakere ved NSM få tildelt en diplom og en liten pokal slik at de alle kan føle seg som vinnere. Ellers vil jo ingen stille til neste år.
Alle er vinnere og det viktigeste er jo å delta, -hvis man har blitt indoktrinert med sånt vrøvl i oppveksten av patetiske foreldre, så har man sansynligvis vært skikkelig ræva i en idrett!  Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
hvor mange er det egentlig plass til på årets pall? 6-7 stk? alle har snart fått stempelet "pallmateriale"

12 pallplasser i år. Svend og Edil Magnar stabler europaller. Tar seg godt ut på tv. Blir samme pallene som blir brukt under stein med tilløp Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
23 april kaliber -09

Benkpress, smalt grep
3x2 200kg, 1x12 140kg

Benkpress, bredt grep, tommel på ring, m stopp i bunnen
3x3 150kg

Markløft
220kgx2,250kgx2,280kgx1,320kgx1

Triceps pushdowns, en arms m tau
5sett

Rows i kabel, smalt grep
5x15 100kg

1t15min

Alle vekter var tunge. Venstre kneet er fucka etter jeg stoooka det i ett hull,satt igjen foten i hullet og vrei beinet på vei ned i asfalten. Albuene hyler etter nåde. God stemning.

Ditto på trening, pumpet opp biccarna og triccarna.  Weightlifter3
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

fortsatt veldig sterk og tungt løfting Cheesy blir det nsm på deg? du har nå styrke i massevis!

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

23 april kaliber -09

Benkpress, smalt grep
3x2 200kg, 1x12 140kg

Benkpress, bredt grep, tommel på ring, m stopp i bunnen

3x3 150kg

Markløft
220kgx2,250kgx2,280kgx1,320kgx1

Triceps pushdowns, en arms m tau
5sett

Rows i kabel, smalt grep
5x15 100kg

1t15min

Alle vekter var tunge. Venstre kneet er fucka etter jeg stoooka det i ett hull,satt igjen foten i hullet og vrei beinet på vei ned i asfalten. Albuene hyler etter nåde. God stemning.

Ditto på trening, pumpet opp biccarna og triccarna.  Weightlifter3

Hva skjedde med å trene lett? høres nesten ut som du er på vei mot overtrening siden alt er tungt hele tiden.
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Kommer ett par lette uker nå Wannabe, må bare bygge opp selvbildet!
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
på vegne av diettgudene så hopper jeg av dietten min mann!!! for lite masse under fettet.. hehe.
melder meg på kalibers sterkeste til høsten igjen! hehe
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 540
  • Honnør: 388
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 540

Kommer ett par lette uker nå Wannabe, må bare bygge opp selvbildet!

Hehe, ja sikkert Wink 300 i marken på restitusjonsøktene dine. Såpass må det være. Der må lista ligge.

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Lover Carl, står 5x185,5x200,5x215 og 5x230kg på markløftplanen neste uke. Kanske prøve ut drakta.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Ved nærmere ettertanke så er kansje grunnen til at alt er tungt at du løfter tunge vekter what Kansje det skal kjennes tungt ut da Grin
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!