Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 398782 ganger)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Siste finpuss før NSM? Nye husafelen var grei å gå med?


Den nye husa er ikke bra og gå med nei tror jeg Smiley Feil mål på tykkelsen..Men er en ny stein under anmarsj..hihi

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

2 cm tykkere enn den jeg har, gir omkrets som er 4 cm større?! Det er mye det! Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
2 cm tykkere enn den jeg har, gir omkrets som er 4 cm større?! Det er mye det! Smiley

Vår ble 19,5cm tykk...NSM stein er vel 17cm? Så det er litt forskjell ja Smiley Og ikke minst tyngre....

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

17,5 litt avrundede kanter.
Forskjell på 2 cm i tykkelsen med en snittbredde på 40 cm, dvs ca 4 cm større omkrets for å holde, og ca 8 liter større volum.

Deres bør da være minst 16 kg tyngre og som sagt 4 cm større rundt... det er ganske mye det, hvis det er de 4 cm man mangler på å få grep...

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
17,5 litt avrundede kanter.
Forskjell på 2 cm i tykkelsen med en snittbredde på 40 cm, dvs ca 4 cm større omkrets for å holde, og ca 8 liter større volum.

Deres bør da være minst 16 kg tyngre og som sagt 4 cm større rundt... det er ganske mye det, hvis det er de 4 cm man mangler på å få grep...

Jupp...Ny stein med rett tykkelse er allerede støpt og kan brukes over helga. Så vi får en økt eller to på den før NSM Smiley

Må sende en takk til min far fra oss i bataljonen, Dragracer på forumet hær,  som gidder og hjelpe oss med all den støpinga Smiley

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

.. men ikke for det... De steinene jeg har støpt er jævlige og vonde de også! Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Vår ble 19,5cm tykk...NSM stein er vel 17cm? Så det er litt forskjell ja Smiley Og ikke minst tyngre....

101cm høy, 21cm i bunnen, 60cm i topp og 20cm dybde.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
101cm høy, 21cm i bunnen, 60cm i topp og 20cm dybde.
10.1dm høy, 2.1dm brei i bunnen, 6.0dm i toppen og 2.0dm i dybde.

2.1dm x 2.0dm = 4.2dm2  (kvaderatet i bunn)
6.0dm x 2.0dm =12.0dm2 (kvadratet i toppen)

4.2dm2 + 12.0dm2 /2 = 8.1dm2 (totalt kvaderat)

8.1dm2 x 10.1dm =81.81dm3  (kvaderatet x høyde = volumet)

81.81dm3 x 2.5 = 204.525kg (volumet x sements egenvekt pr kubikkmeter = Kg)

Litt usikker på om sement har egenvekten 2.5Kg, er den 2.25Kg så blir steinen deres 184Kg.



Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Den er ca 185kg ja, men blir vel lettere nå den tørker ut. Den faktoren vet jeg ikke.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

101cm høy, 21cm i bunnen, 60cm i topp og 20cm dybde.

Det er jo også kroppsmålene til Per Sundnes!

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Boden 11 mai 09

Loglift
80kgx3,90kgx3,100kgx3,110kgx3,120kgx3

Ap vendinger
115kgx3,110kgx3,100kgx3

Husa 150kg
3x20m

Fingers
1x5

Bilmarksimulator
1x5

Prøvde en del forskjellige grep og bæremetoder på husaen fra bakken. For korte armer?? Må innrømme at jeg mistet det jeg hadde av pust ganske fort...

Sliter med grepet om dagen, før kunne jeg bare peise på med vendinger. Grepet er tynt nå. Kan være farmers på lørdag som gjør det. Stinn i underarmene.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Har det skjedd noe med henda dine eller? Sist jeg sjekka hadde jeg 2x5 fingers Grin
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Microsoft sluttet for flere år siden med å lage Flight Simulator men jeg er glad for å se at de har tatt opp serien igjen og laget Bilmarksimulator!  Smiley

Hva farsken er det Madcow?

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Boden 13 mai 09

Bilmark simulator v 3,33b Beta

1x5 ca 210kg i hendene med belte
1x8 ca 210kg i hendene med drakt/belte
1x3 ca 260kg i hendene med drakt/belte
1x3 ca 300kg i hendene med drakt/belte

Husa 150kg

2x20m
2x40m


Fått en viss anelse om hvordan jeg skal bære steinen. Prøver igjen på fredag. Hadde vel ca 100stk løft av husaen fra bakken for og finne grep  :Smiley  Gikk ikke maks lengde med steinen i dag, men 60m tror jeg vil bli maks. Leggene kommer til å sprenge av syre..

Drakta funket på marken i dag. Tror jeg kunne dratt minst 10reps + på den siste vekta i marken.

Eszz
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Den betaversjonen virker bra høres det ut som! Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!