Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 398792 ganger)

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Høyre underarm er fortsatt blodsprengt, men føler ingenr reel smerte i armen nå. Fortsatt vond ved belastning, men ikke smerter ved vanlige gjøremål.

Har totalt treningsfri frem tom søndagen for og bli sykdomsfri. Kjenner jeg skulle tatt treningsfri for evigheter siden. Jeg sover som en unge igjen for tida, til og med en ettermiddagslur. Kroppen kjennes bedre ut for hver dag. Jeg har nok helt klart vært "overtrent/utslitt" siste månedene.

Mandagen som var startet jeg på "diett", eller kall det ett nytt og bedre liv.
Morgen gaineren er byttet ut med proteinshake og havregryn, har med to stk kylling og ris måltid på jobb. Fisk/biff ris og grønnsaker til middag. 2-3 shaker og noen omelett måltid før jeg legger meg. Kommer til og bli tynnj som en strek.

Mulig jeg blir med på Snåsa Espen, men må kjenne litt på "lysten" til og være med og.

Oioioi, regner med det blir -105 kg klassen på deg neste år da!  Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Underarmen fikk seg en trøkk på Bø  :Smiley
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Hva med å bare ha fri og trene lett til kroppen kommer seg igjen? Forkastelig tanke, jeg vet, men likevel.... Wink
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Hva med å bare ha fri og trene lett til kroppen kommer seg igjen? Forkastelig tanke, jeg vet, men likevel.... Wink


Var tanken det, men må ta i litt slik at jeg slår NKS og Leppa på Hamar Wink
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius

Var tanken det, men må ta i litt slik at jeg slår NKS og Leppa på Hamar Wink

Jaja, du slår jo oss lett i stokk og mark, så får vi prøve å gi deg litt konkurranse i dekk og stein!  Wink
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman

Var tanken det, men må ta i litt slik at jeg slår NKS og Leppa på Hamar Wink

Du bør ta i litt mer enn på NSM kvalifiseringa hvertfall Grin Wink
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

bad-boy

  • Gjest
Slik ble det:

5reps i ap
7m farmers Grin
6 velt 57sek

Helvetes smerter i underarmen etter/under apollonsen. Iset ned armen og fikk armen tapet av Ossie før farmersen. Fortsatt like vondt, og klarte ikke og presse sammen høyre hånda.
Dekkvelt var greit, gav 70% gass på denne øvelsen, gjorde også vondt.

Nå er det rom for hvile til underarmen, gir den 3-4 dager til på brexidol for og se om betennelsen forsvinner. Hvis ikke må jeg vel trø til med kortison.

Må gratulere Skog med 1 plassen, velfortjent. Gratulerer Arild med 2. og Lars med 3.
Solvang imponerte stort. Det samme gjorde selvsagt Ole Martin og Ole Ø. 
Bøs havnet rett utenfor superfinalen, var bare småting som skulle ha vært til for at resultatene skulle ha blitt annerledes.  NKS gjorde det det meget bra, tross lav kroppsvekt er han utrolig storkjefta Grin Gratulerer også "bror" Lund med ny pers i stokk.

Nå har jeg forstått det sånn at Arild har gitt VPC plassen sin til Solvang, også forstår jeg på Lars at kneet hans er jævelig vondt og han vurderer og stå over vpc, dvs at Ole Martin antagelig får dra på VPC? hoho I såfall er det Ole Martin vel unnet, meget bra fremgang på kort tid.




Ja,1 reps till eller noen meter i husafell etc,så hadde det blitt finale plass på meg eller espen..Hadde jeg visst dette når man holdt på hadde det godt fint..Jeg for min del slutta og dra før jeg var helt tom i marken..Tenkte bare at,jaja,kommer ikke till finalen alikevell..Så dro bare det jeg hadde tenkt,og det var 8..Angrer på det nå..Samme med husafell,...Må ha en bedre innstilling jeg neste gang vertfall..Espen tror jeg rett og slett brukte opp gode løfta sine før nsm!!

bad-boy

  • Gjest
Kommer ikke over hvor jeg ledde dagen etter på jeg asså..Gjerdrum og Gunnar kom inn i hytta..Fy faen..For noe fliring... :-)

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
hvor mye veier du nå og hva skal du ned til da? fortsatt strongman look eller skal du mere mot bygger utseende?
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
hvor mye veier du nå og hva skal du ned til da? fortsatt strongman look eller skal du mere mot bygger utseende?

139kg etter jeg har vært på ramma.

Spiser sunnere, derav litt mindre kcal. Men jeg sultestreiker ikke. Får se hvor vekta tar meg. Tipper ca 133-134kg.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

139kg etter jeg har vært på ramma.

Spiser sunnere, derav litt mindre kcal. Men jeg sultestreiker ikke. Får se hvor vekta tar meg. Tipper ca 133-134kg.

bakfra?  Grin Grin

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Nå har jeg begynt å varme opp bryggene i Haldeområdet Vegar, så nå må dere komme snart  woot
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

139kg etter jeg har vært på ramma.

Spiser sunnere, derav litt mindre kcal. Men jeg sultestreiker ikke. Får se hvor vekta tar meg. Tipper ca 133-134kg.

Du ville i tilfelle vært den tyngste på yogaen. Pr nå er Apaco den tyngste, med mindre LoC0 dukker opp en dag.

Jeg så deg forresten på NSM og tenkte å hilse på. En gang stod jeg i dokø mens du stod og pissa, men jeg tenkte at det antakeligvis ikke var den beste anledningen til å hilse på (i motsetning til jenter så står jo ikke gutter inne på dass og snakker med hverandre). Men etter det så jeg deg dessverre ikke. Men jeg treffer deg vel i en annen anledning.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
139kg etter jeg har vært på ramma.

Spiser sunnere, derav litt mindre kcal. Men jeg sultestreiker ikke. Får se hvor vekta tar meg. Tipper ca 133-134kg.

Har du noen gang sultestreika?
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!