Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 398777 ganger)

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
15. akkurat slått av Junior var det ikke dry
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
15. akkurat slått av Junior var det ikke dry

Stemmer det. Delt 8. plass med 2-3 til på Apollons, Nr 19 på farmers, Nr 12 på dekkvelt med laber innsats. Og totalt laaangt ned Grin

Betent i underarmen enda Gammern, men det går seg vel til. Jeg lover for min del bot og bedring til neste nsm, og blir det noe rusk i forgasseren neste år så står jeg over.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Ett par bilder fra i dag Magnar. Nå tynnjfeit.

Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

faen til noen armer da woot
misunnlig.. Smiley

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Kom deg av den deffen med en gang, få skikkelig overskudd og trykk i kroppen igjen, og tren myyye strongman øvelser Vegard! Gjør du skikkelig innsats er du klar pall kandidat til NSM 2010. Hopp av forfenglighetskarusellen, -det er lov å ha litt bukfett når du drar 350 i mark raw!  Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Kom deg av den deffen med en gang, få skikkelig overskudd og trykk i kroppen igjen, og tren myyye strongman øvelser Vegard! Gjør du skikkelig innsats er du klar pall kandidat til NSM 2010. Hopp av forfenglighetskarusellen, -det er lov å ha litt bukfett når du drar 350 i mark raw!  Grin

honør Smiley Vegard kan bli extrem te nsm 2010
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Se det; gutten begynner å se bra ut!  biggrin Hvor mye har du gått ned til nå?
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Se det; gutten begynner å se bra ut!  biggrin Hvor mye har du gått ned til nå?

Hele trappa bak ham!  Grin

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Boden 13 juni 09

Yoke
140kg, 40m, vending på 20m
220kg, 40m, vending på 20m
260kg, 40m, vending på 20m
300kg, 40m, vending på 20m

Dekkvelt
450kgx4x4

Steinløft 130cm
110kg->140kg->150kg->165kg(ikke helt opp, greps problem som vanlig)
110kgx2,140kgx2

Ok yoke, fornøyd mtp at det ikke har blitt trent. Litt skeptisk til beinet. Litt mental sperre.
Dekkvelt ok, veltene gikk rett rundt.
Tenkte litt på teknikk i stein løftinga i dag, sleit litt med grepet på steinene. G-sport klister, tape på underarmene som skled av og støv på steinene.

Ruben,Reka,Bøs og 3t Bakken på trening i dag. Good shit. Høydepunktet  i dag var da Bøs kastet mini appollonsen tvers gjennom lokalet da han sleit med grepet og alt støvet på steinene Grin

3 unger på plass i dag, Andrea,ræka jr og Minibøs jr.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Se det; gutten begynner å se bra ut!  biggrin Hvor mye har du gått ned til nå?

141-136,2=4,8kg
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Bra yoke Vegar. Men sikkert lurt å ta det gradvis og ikke øke for fort i øvelsene.
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Bra yoke Vegar. Men sikkert lurt å ta det gradvis og ikke øke for fort i øvelsene.

Du har helt rett, hadde bestemt meg for maks 220kg i dag. Men ble revet med av Bøs.
Blir lettere neste uke.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no

Høydepunktet  i dag var da Bøs kastet mini appollonsen tvers gjennom lokalet da han sleit med grepet og alt støvet på steinene Grin


Derre H..... F.... støvet på steinan..Trudd æ skull klikke mongolid nirri dær i dag Smiley Minibøs Jr. ble mere imponert av at jeg kasten den "barne apollons" igjennom boden enn alt det andre jeg gjorde i dag..haha

Du har helt rett, hadde bestemt meg for maks 220kg i dag. Men ble revet med av Bøs.
Blir lettere neste uke.

Må presse litt på vett Wink

Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk
Derre H..... F.... støvet på steinan..Trudd æ skull klikke mongolid nirri dær i dag Smiley Minibøs Jr. ble mere imponert av at jeg kasten den "barne apollons" igjennom boden enn alt det andre jeg gjorde i dag..haha


Ikke overraskende at minibøsen syns det er imponerende kult at du fortsatt er skikkelig bøs  Grin  rofl

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Ikke overraskende at minibøsen syns det er imponerende kult at du fortsatt er skikkelig bøs  Grin  rofl

Hehe Smiley Han syntes det var kult og litt skremmende på samme tid tror jeg..hehe...Og den sovende ungen i bilen til Vegar voknet plutselig også..PAPPA!, PAPPA! Æ VIL TE PAPPA! Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!