Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 398780 ganger)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
http://www.youtube.com/watch?v=HESTRnF01gs#noexternalembed&feature=related

"Med ett stønn løftet du ett tonn, og etterpå sa du at formen var på bånn". Får aldri nok av denne sangen!
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Pinna

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 993
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 993

Virker som du kan bite godt fra deg på Hamar!
Nå har du sagt 150 i stokk, så nå forventer vi at du innfrir Wink

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Nå ja, 140-150 har jeg notert Wink Hvis diettgudene er snille går 140kg greit og 150kg kanskje.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Nå ja, 140-150 har jeg notert Wink Hvis diettgudene er snille går 140kg greit og 150kg kanskje.

there can be only one..... Grin

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
there can be only one..... Grin

Eszz, til vinteren skal man bli god og rund. Da må man bli 160kg+ stokk presser for og ikke havne i nedre del av "press-eliten" i norge.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Eszz, til vinteren skal man bli god og rund. Da må man bli 160kg+ stokk presser for og ikke havne i nedre del av "press-eliten" i norge.

det holder med 160kg,da havner du likt med norges svar på mark felix,ole martin hansen. mannen som konkurerer hver 2 helg. Cheesy

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
400kg var tungt i markløft i dag som Felix sier, var ikke så tungt i går Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

400kg var tungt i markløft i dag som Felix sier, var ikke så tungt i går Grin

mark felix kjører sikkert en avansert versjon av dietmar/myo reps.
dvs 400kg i mark,hver dag,365dager i året. finfin mengdetrening.

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Vært dårlig matlyst på meg i varmen de siste dagene. Spise ca det samme de 4 siste dagene, har ikke regnet kcal, men regner med det er lite. 6 " måltider" pr dag.

Frokost:
150g havregryn i 4dl eplejuice, 40g whey/kasein i 3dl skummet melk, 6g omega3,  2 kapsler omega 3-5-7-9

Lunsj:
150g havregryn i 4dl eplejuice, 40g whey/kasein i 3dl skummet melk

Middag1 ca 1400:
250g biff/nevegrønnsaker,150g ris (vekt kokt), litt lett peppersaus (hjemmelaget)

Mellom:
100g havregryn i 3dl eplejuice, 40g whey/kasein i 3dl skummet melk

Middag2 ca 2000:
250g kyllingfillet/en tomat,150g ris (vekt kokt), litt lett peppersaus (hjemme laget)

Kvelds:
100g havregryn i 3dl eplejuice, 40g whey/kasein i 3dl skummet melk, 6g omega3, 2 kapsler omega 3-5-7-9

Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Spiser du en halvkilo havregryn om dagen? Gale mann!
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Vært dårlig matlyst på meg i varmen de siste dagene. Spise ca det samme de 4 siste dagene, har ikke regnet kcal, men regner med det er lite. 6 " måltider" pr dag.

Frokost:
150g havregryn i 4dl eplejuice, 40g whey/kasein i 3dl skummet melk, 6g omega3,  2 kapsler omega 3-5-7-9

Lunsj:
150g havregryn i 4dl eplejuice, 40g whey/kasein i 3dl skummet melk

Middag1 ca 1400:
250g biff/nevegrønnsaker,150g ris (vekt kokt), litt lett peppersaus (hjemmelaget)

Mellom:
100g havregryn i 3dl eplejuice, 40g whey/kasein i 3dl skummet melk

Middag2 ca 2000:
250g kyllingfillet/en tomat,150g ris (vekt kokt), litt lett peppersaus (hjemme laget)

Kvelds:
100g havregryn i 3dl eplejuice, 40g whey/kasein i 3dl skummet melk, 6g omega3, 2 kapsler omega 3-5-7-9



Hoho..Mye havregryn på mannen Smiley Blir buktryk av slikt Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Spiser du en halvkilo havregryn om dagen? Gale mann!

Stappet i meg ei pakke om dagen back in the days Grin

Lettvint nå når jeg ikke har matlyst. Må sjekke morgenvekta i morgen for og se hvilken vei det har gått.....
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Jeg koker grøt på 50 gram på morraen, og synes det blir nesten uoverkommelige mendger å få i meg ...  :Smiley Men .. jeg ser den lettvinte delen. Havregryn er lettvint.
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Nå avslører jeg nok for hele verden at jeg ikke er kroppsbygger, men likevel: hvordan spiser du havregryn? Koker du dem, blander du dem bare i eplejuice og drikker dem, eller må de stå og svelle først? Hva smaker det, og ikke minst; hvor nyttig/lett/godt er det i forhold til brød/knekkebrød/korn med yoghurt/cultura på?

Forvirret marsipanspiser.
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

det letteste er lettkokte havregryn og en vannkoker. ha ingrediensene i en vanntett matboks (det oppkokte vannet,ikke vannkokeren) og la svelle i 5-10 min på vei til jobb. etes før arbeidsdagen starter. må huske og tilsette kanel og bittelitt salt og sukker for smakens skyld.

man kan også bare tilsette kaldt vann i havregrynene men da produserer man like mye luft som en gjennomsnitts værballong.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!