Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 373928 ganger)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - the friendly cow
« #3300 : 22. mai 2011, 23:49 »
Synd med skade Sad Du har vært uheldig nok i det siste nå what

Bra med finaleplass da!!

Dette blir full rekreasjon i Sponvika til sommeren. Vi får bøtte innpå noen øl!

God bedring, og håper det leges fort!!

Jepp, ned 10-15kg på 6-7 uker nå for en akseptabel sommerform.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Pinna

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 993
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 993

Sv: Madcow - the friendly cow
« #3301 : 23. mai 2011, 01:48 »
Det var en meget ekkel følelse og jeg rakk verken og bli sjokkert eller "irritert", bare frustrert.

Den setningen likte jeg Smiley

Ellers synes jeg det var synd for deg Vegar. I dette heatet her hørte du hjemme i superfinalen.
All respekt for Kevin Larsen, men det er jo ingen tvil om at du er mye sterkere enn han.
Men å holde seg skadefri, er jo en del av gamet.

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Madcow - the friendly cow
« #3302 : 23. mai 2011, 09:39 »
Synd med skaden Vegar. Var det den armen du allerede hadde monoceps på? I såfall kan du jo si at du har biceps bak på armen nå.  Wink

God bedring! Trenger du en marsipangris vet du hvem du ringer.  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - the friendly cow
« #3303 : 23. mai 2011, 20:31 »
Synd med skaden Vegar. Var det den armen du allerede hadde monoceps på? I såfall kan du jo si at du har biceps bak på armen nå.  Wink

God bedring! Trenger du en marsipangris vet du hvem du ringer.  Grin

Altså hvis jeg har slitt av ett hode på høyre armen nå så blir det 3-3 på høyre/venstre side Wink

Det er høyre armen. Legen har sendt rekv på ultralyd så jeg skal ringe og purre på den i morgen. Armen er forferdelig hoven, så fysioen sleit med og si eksagt hva som har skjedd, om det er en større eller mindre del av tricepsen. De tre hodene går jo mer eller mindre over i ett senebånd. Akkuat nå kjenner jeg en klump rett over albuen, lover ikke bra. Tricepsen er helt kraftløs.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Odd A Mekvik

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 45
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 45

Sv: Madcow - the friendly cow
« #3304 : 23. mai 2011, 20:35 »
Fy faen hvor det ser ut da mann.! Håper det ordner seg, god bedring..

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Madcow - the friendly cow
« #3305 : 24. mai 2011, 04:39 »
Shit, max-uflaks! Synd, trist, leit... Du får ha god bedring Smiley

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Madcow - the friendly cow
« #3306 : 20. juni 2011, 11:57 »
Hei, jeg har et spørsmål jeg håper du kan hjelpe meg med. Jeg trener balls to the walls, fordi jeg hater å spare meg, og jeg VIRKELIG hater å følge et program. På de fleste øvelsene funker det bra, jeg øker i rykk og napp, men det går fremover. Markløft derimot er noe annet.  Jeg tar nå 240 kg i maks. før kunne jeg kjøre 3-5 set til failure 1-5 reps, en gang i uken. Nå, derimot blir jeg totalt tømt etter første tunge settet, kroppen bare slår seg av. Jeg føler meg ikke spesielt sliten, men jeg kan bare glemme å kjøre flere tunge sett. Hva skal jeg gjøre? Holder det å bare kjøre et tungt sett i uken? Jeg trener strongman, driter i bygging.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - the friendly cow
« #3307 : 23. juni 2011, 17:38 »
Hei, jeg har et spørsmål jeg håper du kan hjelpe meg med. Jeg trener balls to the walls, fordi jeg hater å spare meg, og jeg VIRKELIG hater å følge et program. På de fleste øvelsene funker det bra, jeg øker i rykk og napp, men det går fremover. Markløft derimot er noe annet.  Jeg tar nå 240 kg i maks. før kunne jeg kjøre 3-5 set til failure 1-5 reps, en gang i uken. Nå, derimot blir jeg totalt tømt etter første tunge settet, kroppen bare slår seg av. Jeg føler meg ikke spesielt sliten, men jeg kan bare glemme å kjøre flere tunge sett. Hva skal jeg gjøre? Holder det å bare kjøre et tungt sett i uken? Jeg trener strongman, driter i bygging.

Ett skikkelig tungt sett ca hver 14. dag. Lett speed arbeid i uka mellom.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 747
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 747

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Madcow - the friendly cow
« #3308 : 23. juni 2011, 17:39 »
Hvordan går det me arma?

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - the friendly cow
« #3309 : 23. juni 2011, 17:42 »
Hvordan går det me arma?

Vet ikke enda, den er ubrukelig og svak. Kjenner ett søkk i senen. De sier den ikke er helt av på sykehuset og fysioen mener den kan bli bra. Men tror vi snakker 5-6 måneder før det kan ligne noe.
Har i mellomtiden gått ned fra 143 til 135kg. Har tenkt og komme meg nedpå 120kg i løpet av vinteren/høsten.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Madcow - the friendly cow
« #3310 : 23. juni 2011, 17:45 »
Mao trener du bare for markeringer for tiden?
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - the friendly cow
« #3311 : 23. juni 2011, 17:47 »
Mao trener du bare for markeringer for tiden?

Trener bare for markeringer ja, ikke noe særlig pressing da. 2x fullkropp sirkeltrening pr uke.

Type Flyes-nedtrekk-beinpress-curls-facepulls-tåhev-sidehev-baksidelår. 4-5sett 10-15reps. Fin tid Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Madcow - the friendly cow
« #3312 : 24. juni 2011, 09:10 »
Ett skikkelig tungt sett ca hver 14. dag. Lett speed arbeid i uka mellom.
Takk Smiley
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Madcow - the friendly cow
« #3313 : 28. september 2011, 16:08 »
Yo- er du den ekte madcow? Eller bare likte du navnet?
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - the friendly cow
« #3314 : 09. oktober 2011, 14:52 »
Yo- er du den ekte madcow? Eller bare likte du navnet?

Du må høre med Egil.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!