Tips for trening av sideflesk? Pluss masse andre ting?

[The dude]

Har litt sideflesk som jeg vil at skal gå bort ..Jeg veier ca 83-84 kg og er 182 høy.

Jeg har en del muskler i overkroppen og armer..Jeg er litt kraftig.

Har litt fett i låra og beina. Jeg vil bli litt mindre men muskler hvis du skjønner? Kanskje litt tynnere men større på ett muskelint vis.    Jeg trener en del med vekter, stang, manual, og litt push ups.

Jeg jogget en del før jeg så at litt av magen forsvant men så har jeg ikke gjort det mer.

Noen tips på mine problem? Fortell er du snill.

[Linseprinsen]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=8869.0

Du sier at magen ble mindre når du jogga. Kanskje du burde byne med det igjen

[The dude]

Ett bilde der..

Det er liiiit gammelt. Men jeg vil bli litt tynnere rundt magen!

[The dude]

Noen?

[EvergoOd]

Noen?

Hvis du er skikkelig dedikert og setter deg inn får å få vekk dette en gang for alle kan du prøve deg på Gerilja trening. forbanna hardt, men funker garantert. tren litt vekter utenom itillegg men samt må du huske på gode pauser, lytte til kroppen. Er du sliten fra gårsdagens økt, ta deg en dag ekstra. Skal være kvalitet i alle treningsøkter.Som dem sier, kavlitet før kvantitet.

[The dude]

Gerilja trening? Hmm Forklar mer

[Linseprinsen]

Tips 1
http://justfuckinggoogleit.com/

Geriljia trening
http://www.iform.no/pub/art.php?id=23