Skrevet av Emne: jossi skal bli sterkere, random bilder hele veien  (Lest 8424 ganger)

Utlogget jossii

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 34

 formbilde fra idag, sliter fortsatt med å legge på meg, siden jeg var på diett før sommeren.
Men da ser jeg jo ihvertfall fitt ut  Grin

Utlogget jossii

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 34

tennis ca 2 timer, jeg vant 2-1, det tok lang tid, men tror vi spilte etter ordentlig regler og poeng. ihvertfall sann vi har forstått det. woohoo  Grin

Utlogget jossii

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 34

Var ikke sikker på om jeg skulle trene idag, men gjorde det, og er glad for det siden det gikk veldig greit med knebøy. Smiley
dagens gym økt:
20*20
60*8
80*6
100*5
120*3 pers, og dette går jo som en drøm. tror jeg har mye inne, 130 neste uke.

skrå benk:
60*8
80*3
80*3

skulderen gjør fortsatt vondt når jeg løfter i sann fast skrå benk. så tok noen sett med hantler

27,5*12
27,5*10

skulle hatt mye tyngre manualer her, men når manualene mellom 30 og 40kg ikke var merket, er det ganske håpløst. er litt forskjell på 30 og 40 kilo liksom.  what

men digg at bøyen går greit Cheesy


Utlogget jossii

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 34

stort bilde av det over Tongue sletter det jeg da.

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Virker bra dette Cheesy
Klar for en strongman økt snart?
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Ekkan

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 119
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 119

Sv: jossi skal bli sterkere, random bilder hele veien
« #20 : 22. september 2012, 01:41 »
spor
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=122115.msg1811897;topicseen#new

1plass farmers -90 nm 2012
3plass stein -90 nm 2012
5plass jærens sterkeste 2012
5plass NSM -90kg 2012

Utlogget jossii

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 34

Sv: jossi skal bli sterkere, random bilder hele veien
« #21 : 20. september 2021, 18:17 »
Tar opp igjen denne. Har begynt aa trene igjen etter 3,5 aars  opphold.
Har trent i en uke.
Hoeyde 190cm
Vekt 103 kg
Maal 115 kg.
Maal Markloeft 200kg
Maal benk 120kg
Maal kneboey 150kg

Planen er aa trene stort sett base oevelser for og bygge styrke og volum.

Dagens oekt

Armer
Millitaerpress
Sidehev
Smalbenk
Triceps Pushdown

Imorgen Bryst

Utlogget jossii

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 34

Sv: jossi skal bli sterkere, random bilder hele veien
« #22 : 21. september 2021, 14:44 »
Dagens oekt
Benkpress
bicepscurl
smalbenk
Trener paa aktiv paa dagtid og de hadde alt for lette manualer saa da ble det en veldig amputert oekt.
Psyken var heller ikke helt paa plass.


Utlogget jossii

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 34

Sv: jossi skal bli sterkere, random bilder hele veien
« #23 : 29. september 2021, 14:14 »
Mandagens oekt
Roing 5 min
Benkpress 5x5
smalbenk 5x5
 to hviledager naa, ikke bra

Utlogget jossii

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 34

Sv: jossi skal bli sterkere, random bilder hele veien
« #24 : 02. oktober 2021, 11:35 »
Veldig amputert treningsuke. Ble fylla paa tirsdag og bare trening mandag og torsdag.
Torsdagens oekt
Millitaerpress 5x5
sidehev 5x5
smalbenk 5x5
bicepscurl med stang 5x5

Neste uke skall det bli 4 oekter, skjerpings naa

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!