Skrevet av Emne: theGriiivshow - Logg  (Lest 13017 ganger)

Utlogget theGriiivshow

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 199
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 199

Sv: theGriiivshow når nye høyder på mølla..
« #165 : 24. juni 2009, 19:41 »
24. Juni - 2009
---
Sittende roing:
55x8
60x8
65x8
70x8

Nedtrekk bak nakke:
55x8
55x8
55x8

Enarms nedtrekk:
28x10
28x10
28x10

Clean:
70x3
70x3
72,5x3

Mølla:
1800m  Tongue

Da jeg har jogga på tredemølla har jeg, grunne melkesyre, måtte ta pauser ca. hver sekshundrede meter, men i dag kom ikke melkesyra så jeg holdt ut i 1800m - Er jo ikke spes langt, men æ e nu fornøyd! =)
Hoiahåå!

Utlogget theGriiivshow

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 199
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 199

Sv: theGriiivshow når nye høyder på mølla..
« #166 : 25. juni 2009, 20:07 »
25. Juni - 2009
---
Dips:
1x5 BW
1x5 BW
1x4 BW

Smalbenk:
72,5x6
72,5x6
72,5x6

Franskpress:
22,5x8
22,5x8
22,5x8

Flyes:
11x10
11x10
11x10

Mølla:
1,5km + 1km
Hoiahåå!

Utlogget theGriiivshow

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 199
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 199

Sv: theGriiivshow - Logg
« #167 : 13. juli 2009, 19:28 »
13. Juli - 2009
---
Markløft:
140x5
140x5
140x5
140x5
140x5

Foroverbøyd roing:
67,5x10
67,5x10
67,5x10

Nedtrekk, bredt grep:
62x10
69x8
62x6

Clean & Press:
60x5
60x5
Hoiahåå!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!