avstemning
Spørsmål: Greier jeg 170 i benk til påske?
ikke faen - 125 (66.5%)
kanskje... - 26 (13.8%)
ja, sånn akkurat - 11 (5.9%)
ja - 26 (13.8%)
Stemmer totalt: 186

Skrevet av Emne: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder  (Lest 108197 ganger)

Utlogget EvenTrener

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 216

Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder
« #495 : 25. februar 2009, 19:18 »
Ja han har plaget meg direkte fordi han lyger og tar opp tiden min (ok mest min feil han tar og sløse tiden min)..

Hahaha, tror egentlig det er du som har et problem jeg :p Smiley

Utlogget Bodybuilder

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 458
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 458

Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder
« #496 : 25. februar 2009, 19:21 »
Nå skrev akkurat "even" at han hadde kjøpt disse "multivitaminene selv" Men lenger bak i loggen står det at han fikk de av faren sin i bursdags gave. Hvis man bare leser igjenom hele greia fra starten av er det så mye som rett og slett ikke stemmer ! Wink

Og 1 ting til, den sida de beviser ingenting, Hvem som helst kan lage en slik side uten at identiteten bak siden kommer frem (sånn som i ditt tilfelle)

Når du lager en egen internettside og linker til DEN LOGGEN HER så skjønner jo alle at alt er bare jug. haha  "Even" er bare en fasade, sitter en drittunge foran en Pc ett sted å ler når han ser folk går på det her..

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder
« #497 : 25. februar 2009, 19:22 »
Mine ønsker: en film der du tar

190 i bøy
130 i benk
200 i mark

Dette er jo langt under persene dine, så det burde ikke å by på noen store problemmer.
Først da kommer nok alle til å være fornøyd, og du får ikke slengt dritt etter deg mer.
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder
« #498 : 25. februar 2009, 19:24 »
OK! da gjør vi det slik :

Lag en liste med ønsker om hva dere vil jeg skal gjøre, filmer, bilder av meg selv, div ting, utstyr osv osv. Bare list opp ønskene deres, så gjør jeg det!

herregud, har du ikke fått med deg hva jeg har spurt etter de 4 siste innleggene ... ? og hva alle har spurt etter siden s 12 eller no? da er du litt sløv i pappen! men kan skrive det en gang til om du vil Smiley!

1. FILM AV DEG (EVENTRENER) (DU ALTSÅ) (INGEN ANDRE) SOM LØFTER FØLGENDE :

- KNEBØY : 200 KG

- BENKPRESS 140

- MARKLØFT 220

FIKK DU MED DEG DET ELLER SKAL VI TA DEN EN GANG TIL? =)

2.
LEGE RAPPORTEN DIN AV VERDIENE DINE!

3. FLERE BILDER SOM BEVISER AT DET ER DEG!

4.  EKG-UTSKRIFTEN FRA HJERTESJEKKEN!

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 323
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 323

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder
« #499 : 25. februar 2009, 19:26 »
Eventrener:
Ok greit webah, gi meg 2måneder så får skal jeg legge alt ut på internett siden min.. Det tar 2måneder siden det er en stor overraskelse

Utlogget Bodybuilder

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 458
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 458

Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder
« #500 : 25. februar 2009, 19:26 »
EVEN: Syns det virker jævli rart jeg, at du ikke vil bevise dette her når du får så mye dritt slengt mot deg what

Hadde dette gjeldt meg og jeg hadde sagt sannheten og fått all dritten her mot meg så hadde jeg vært jævli kjapp med å komme med filmene og ett BILDE av blodprøva og den hjerte testen Grin

Men DU, du gjør jo ingenting av dette?

hmm rart what

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 323
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 323

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder
« #501 : 25. februar 2009, 19:28 »

Men DU, du gjør jo ingenting av dette?

ingenting og ingenting, tingeling..
han lagte ein hjemmesia.. men ingenting fornuftig liksom Smiley

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder
« #502 : 25. februar 2009, 21:04 »
Even : har vi en avtale da?

Utlogget Tuned

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 256
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 256

Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder
« #503 : 25. februar 2009, 21:20 »
EVEN: Syns det virker jævli rart jeg, at du ikke vil bevise dette her når du får så mye dritt slengt mot deg what

Hadde dette gjeldt meg og jeg hadde sagt sannheten og fått all dritten her mot meg så hadde jeg vært jævli kjapp med å komme med filmene og ett BILDE av blodprøva og den hjerte testen Grin

Men DU, du gjør jo ingenting av dette?

hmm rart what

Hadde det vert meg hadde jeg gitt en _stor_ drit i kaste bort min egen tid på å bevise for andre mine egne løft. Hadde i tillegg rapportert x-antall personer som bare skriver nedlatende ting i loggen.

Utlogget EvenTrener

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 216

Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder
« #504 : 26. februar 2009, 00:02 »
Even : har vi en avtale da?

Det har vi! Smiley

Utlogget EvenTrener

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 216

Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder
« #505 : 26. februar 2009, 00:07 »
Her kommer forresten dagens trening :

3 redbull før trening

10x10 på alt ;

Benkpress 100kg
Markløft 120kg
Knebøy 130kg
Militærpress 70kg
Biceps 30kg
Mage+5kg skive
Utfall
Tåhev
Håndledd
Nakkeøvelse (bånd festet i hodet, vrikker fram og tilbake)

Etter trening :
Aminosyrer, kreatin, glutamin, proteinshake, 2 brødskiver, 1 laksefilet, 3 poteter, ris, vann

Noen tips til øvelser jeg kan bytte ut? Kjører dette to dager og et litt annet med div ryggøvelser to dager. Føler dette er sykt tungt i allefall.

Nå er det tid for supershake Smiley

Utlogget Pumpaholic!

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 544
  • Honnør: 52
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 544

  • You want something? GO AND GET IT!
Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder
« #506 : 26. februar 2009, 00:23 »
- 3 redbull før trening
- 10 x 10 på alt.

Friskt

Du er nok kanskje ikke istand til like hard trening uten supervitaminene, så overtrening luktes et par meter unna.
Personlig Trener
- Akademiet For Personlig Trening AFPT
- American College Of Sports Medicine

Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87895.new#new

Hjemmeside www.martinnorum.no

Utlogget EvenTrener

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 216

Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder
« #507 : 26. februar 2009, 00:28 »
- 3 redbull før trening
- 10 x 10 på alt.

Friskt

Du er nok kanskje ikke istand til like hard trening uten supervitaminene, så overtrening luktes et par meter unna.

Tror du det? Er ikke 10x10 veldig bra hvis man skal bygge opp sener, ledd osv? Det har iallefall jeg hørt.

Utlogget FOA

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 266

Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder
« #508 : 26. februar 2009, 00:31 »
Her kommer forresten dagens trening :

3 redbull før trening

10x10 på alt ;

Benkpress 100kg
Markløft 120kg
Knebøy 130kg
Militærpress 70kg
Biceps 30kg
Mage+5kg skive
Utfall
Tåhev
Håndledd
Nakkeøvelse (bånd festet i hodet, vrikker fram og tilbake)

Etter trening :
Aminosyrer, kreatin, glutamin, proteinshake, 2 brødskiver, 1 laksefilet, 3 poteter, ris, vann

Noen tips til øvelser jeg kan bytte ut? Kjører dette to dager og et litt annet med div ryggøvelser to dager. Føler dette er sykt tungt i allefall.

Nå er det tid for supershake Smiley



10 repetisjoner x 10 sett. Og du har 10 øvelser??? Det skulle bli 1000 repetisjoner på en økt og med litt pause og oppvarming i tillegg. Hmmmm.............

Lov å spørre hvor lang tid dette tok?

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: Even bygger!! Gjerne kommenter bilder
« #509 : 26. februar 2009, 00:34 »


10 repetisjoner x 10 sett. Og du har 10 øvelser??? Det skulle bli 1000 repetisjoner på en økt og med litt pause og oppvarming i tillegg. Hmmmm.............

Lov å spørre hvor lang tid dette tok?

Han er ikke ferdig enda, logga bare mellom settene Grin
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!