Skrevet av Emne: operasjon  (Lest 2495 ganger)

Utlogget BabyLunah

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 509
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 509

operasjon
« : 12. februar 2004, 18:01 »
I april/mai skal jeg opereres, og kan ikke begynne å trene 'normalt' før 4uker etter operasjonen, kan gå turer osv men ikke trene styrke, så det jeg lurer på da er: Hvor mye dårligere vil kondis være+hvor mye muskler vil jeg miste etter et opphold på 4 uker? Kommer jeg til å merke stor forskjell når jeg begynner å trene igjen? (ska trene så mye jeg kan fram til det for å være i så god form som mulig)

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

Re:operasjon
« #1 : 12. februar 2004, 18:21 »
Du kommer nok til å tape noe. Sørg for å hold et ordenltig kosthold og høyt proteininntak slik at du ikke mister muskler. Forutsatt at du driver med trening for å legge på deg muskler.
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget BabyLunah

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 509
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 509

Re:operasjon
« #2 : 13. februar 2004, 16:00 »
driver med trening for å bygge litt muskler+gå ned i fett%...
Hva med kondisen a, blir den mye dårligere?

Utlogget Lasse Christoffersen

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 991
  • Honnør: 337
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 991

Re:operasjon
« #3 : 14. februar 2004, 17:29 »
Så lenge du kan gå lange turer så vil du nok ikke miste så mye der, men litt blir det.
Dette kommer seg veldig kjapt opp igjen og! Noen ganger kan det være bra for kroppen å få hvilt seg en stund. Bare spis slik nr.1 sa
Nettbutikken for deg som trener! www.x-life.no

Besøk oss på Facebook:
https://www.facebook.com/XLIFE.no

Besøk oss på Google+:
https://plus.google.com/117792074539729929721

(Bedriftsprofil for X-life.no.)

Utlogget BabyLunah

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 509
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 509

Re:operasjon
« #4 : 18. februar 2004, 15:43 »
oki! takk takk..  8)

Utlogget Mystique

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 918
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 918

Re:operasjon
« #5 : 18. februar 2004, 16:41 »
Baby lunha: Du må nok dessverre regne med en noe redusert fysisk form - men har du et godt grunnlag kommer du deg rask opp igjen på nivået du var før operasjonen. Benytt deg av de mulighetene du har til å være i aktivitet - går lange turer osv, så har du bedre sjans for å holde formen noenlunde ved like. Har du lov til å svømme? det er nemlig bra trim Wink Men følg legens råd og ta det rolig.
Du får ha lykke til med operasjonen og riktig god bedring!

Utlogget BabyLunah

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 509
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 509

Re:operasjon
« #6 : 19. februar 2004, 13:19 »
takker takker Smiley
Har ikke lov til å svømme før etter 3-4 uker... men kan begynne å gå turer et par dager etter operasjonen... får håpe det går fort å komme seg i form igjen Smiley

Utlogget Mystique

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 918
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 918

Re:operasjon
« #7 : 19. februar 2004, 16:02 »
Baby Lunah: Gi kroppen din den tid den trenger på å hvile, men så snart du har lov kan du jo begynne med rolig aktivitet igjen. Når du er frisk er det bare til å peise på ( ikke overdrive) - så går nok det bra skal du se.

Utlogget BabyLunah

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 509
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 509

Re:operasjon
« #8 : 19. februar 2004, 19:34 »
Thanx  Kiss
Når kan jeg regne med å være tilbake der jeg var før operasjonen? (hvis jeg begynner å trene som før)

Utlogget Mystique

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 918
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 918

Re:operasjon
« #9 : 19. februar 2004, 21:26 »
baby lunah: det er vanskelig å si - veldig individuellt det der, men tror du trygt kan regne med 2 uker  Undecided ..kanskje mer...mindre hvis du er heldig.

Utlogget BabyLunah

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 509
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 509

Re:operasjon
« #10 : 20. februar 2004, 09:09 »
2uker er jo ingenting Cheesy Hadde venta meg 2mnd eller noe jeg

Utlogget BabyLunah

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 509
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 509

Re:operasjon
« #11 : 20. februar 2004, 09:37 »
Prøver å bygge opp muskler og kondis så godt jeg kan før operasjonen...
Det er et kosmetiskinngrep, det er vanlig å være tilbake i full trening etter 4 uker, så forhåpentligvis skal det gå greit Smiley

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.