Skrevet av Emne: hvordan ta markløft i DC  (Lest 8509 ganger)

DeZ

  • Gjest
hvordan ta markløft i DC
« : 20. november 2008, 20:46 »
Hvordan taes markløft når man gjør DC ?  da tenker jeg på tid på feks negativ del , er det rett opp og ned eller sakte ned , hvor sakte isåfall?

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Sv: hvordan ta markløft i DC
« #1 : 20. november 2008, 21:34 »
Ikke sakte ned nei, du løfter som normalt. Det som alltid er overordnet, også når det kommer til DC, er å holde skaderisikoen på et minimum - følgelig kjører du ikke sakte negativer i mark.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Tor Andre

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 204
  • Honnør: 162
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 204

  • Squat til'you puke!
Sv: hvordan ta markløft i DC
« #2 : 21. november 2008, 23:09 »
Som selveste nevner over, bare kjør mark på en helt vanlig måte. Ikke noe hokus pokus.

Ikke bekymre deg over dette Smiley

Bekymre deg over å slå loggboka og å få i deg mat 6-7 ganger om dagen. Det er kun disse 2 tingene som kommer til å jobbe mot deg.


Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.