Det beste treningstipset du noen gang har fått

[ErikV]

shut up and squat.

[DanielF]

Tren baseøvelser, og slutt med alle fjasøvelsene.

[EvenTrener]

Tren baseøvelser, og slutt med alle fjasøvelsene.

honnør!

[Down and coming]

Ikke tenk på hva du kan løfte om en måned, tenk på hva du kan løfte om 5 år.

[EvenTrener]

drikk minst 5 liter melk om dagen. det er lurt!

[Chremmen]

Tren Dietmar sine treningsprogram.
Spis mye mat med proteiner og karbohydrater.
Sov nok.
Ikke drikk alkohol.
Tren fornuftig med rett teknikk. 

[EvenTrener]

Tren Dietmar sine treningsprogram.
Spis mye mat med proteiner og karbohydrater.
Sov nok.
Ikke drikk alkohol.
Tren fornuftig med rett teknikk. 

går helt fint å kombinere trening og alkohol, må være veldig kjedelig å være avholds, for å kanskje kunne øke 2,5 kg ekstra (om man ikke drakk alkohol) i mark på et år. men flatfylla hver helg er ikke bra for kroppen selvfølgelig.

[webah]

Er vel litt i drøyeste laget å "kombinere" trening og alkohol! Det bryter jo ned kroppen no jæævlig... At du drikker litt av og til er ikke så ille;)

[bloodredthrone]

Drit i 5- eller 6-split. Tren fullkropp (eller over/under evt push/pull)
Vektlegg baseøvelser, tren intensivt og hardt på disse
Spis mye protein, mindre karbs og mye sunt fett

[Rulatoren]

Det beste tipset fikk jeg av de erfarne gutta på KK-67.  Det var sånn: Tren med stor variasjon i mengde og belastninger, og hiv HIT/Heavy Duty på historiens skraphaug.  Det rådet skulle jeg ønske at jeg fikk før.

[Chremmen]

Er vel litt i drøyeste laget å "kombinere" trening og alkohol! Det bryter jo ned kroppen no jæævlig... At du drikker litt av og til er ikke så ille;)

Er veldig enig med deg! Selv drikker jeg ikke. Men jeg sier ikke at folk ikke kan drikke av og til. Men de som drikker ofte, vil ikke få så stor framgang som de som ikke drikker!

[Boyscout slayer]

beste treningstipset jeg har fått er å alltid spise/drikke proteiner etter trening.

[zenurai]

elitefts gutta sa noe lignende til en som ville trene me de

"How many times pr day are you shitting?"
"1, maybe 2?!"
"Okei, we're not talking to you before you are shitting 3times a day.."



spis mye med andre ord

[Crudeoil]

elitefts gutta sa noe lignende til en som ville trene me de

"How many times pr day are you shitting?"
"1, maybe 2?!"
"Okei, we're not talking to you before you are shitting 3times a day.."



spis mye med andre ord

Hehe, skal være noe sår i stussen etter 3 turer på potta i døgnet 

[bjørn`]

går helt fint å kombinere trening og alkohol, må være veldig kjedelig å være avholds, for å kanskje kunne øke 2,5 kg ekstra (om man ikke drakk alkohol) i mark på et år. men flatfylla hver helg er ikke bra for kroppen selvfølgelig.

Tro det eller ei, men det går faktisk an å ha ett ok liv uten å drikke seg full hver helg.