Skrevet av Emne: Trener vektløftere mer riktig for å bli sterke enn styrkeløftere?  (Lest 27999 ganger)

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
For de fleste (de unge) ligger nok treningsmengden på minst 5 økter i uka, og flere trener flere økter for dagen, noe som sannsynlig vis er det samme som de beste vektløfterne gjør.

Det er vel variabelt hvor mye landslagsløfterene trener, har hørt alt fra 2 ganger om dagen på noen til kun 3 økter i uka på andre...

Utlogget Mr Benkpress

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 224
  • Honnør: 1010
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 224

  • Trying is the first step towards failure
Det er vel variabelt hvor mye landslagsløfterene trener, har hørt alt fra 2 ganger om dagen på noen til kun 3 økter i uka på andre...

Landslagsutøvere i styrkeløft SKAL trene 5 dager i uka.
"Alexander the Great,
His name struck fear into hearts of men,
Alexander the Great,
Became a god amongst mortal men."






Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Norgesmester!

Utlogget Geir M

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 167
  • Honnør: 360
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 167

Landslagsutøvere i styrkeløft SKAL trene 5 dager i uka.
Synes å ha lest i et intervju at Asbjørn Randen "bare" trente 4 ganger i uka?
There are two novels that can change a bookish fourteen-year old's life: The Lord of the Rings and Atlas Shrugged. One is a childish fantasy that often engenders a lifelong obsession with its unbelievable heroes, leading to an emotionally stunted, socially crippled adulthood, unable to deal with the real world. The other, of course, involves orcs.

- Paul Krugman, Nobelprisvinner i økonomi

Utlogget s0pr0

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 518
  • Honnør: 232
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 518

  • With the force of one thousand suns!
Landslagsutøvere i styrkeløft SKAL trene 5 dager i uka.
Hva er forskjellen mellom et slikt 5-dagersprogram og 3-dagersprogrammene som ligger ute?
Eller er det hemmelig? :p

Utlogget Mr Benkpress

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 224
  • Honnør: 1010
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 224

  • Trying is the first step towards failure
Hva er forskjellen mellom et slikt 5-dagersprogram og 3-dagersprogrammene som ligger ute?
Eller er det hemmelig? :p

Mer trening
"Alexander the Great,
His name struck fear into hearts of men,
Alexander the Great,
Became a god amongst mortal men."






Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Norgesmester!

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Hva er forskjellen mellom et slikt 5-dagersprogram og 3-dagersprogrammene som ligger ute?
Eller er det hemmelig? :p

5dagersprogrammet har 2dager mer Smiley håhå, for en dødare!

Edit: Kirketeigbeat me to it
Non Plus Ultra

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Kva er kriteriet for å få eit slikt programm i hende då? Landslagslyftar? Smiley
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget mr wolfyboy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 223
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 223

Ser at gullet gikk på 110-70-135 i klasse 60 ungdom. Alex som jeg trener med har gjort 155-80-145. Han er oxo vektløfter, dette er gjort uten utstyr, kroppsvekten ca 60

Poenget her er jo alt blitt nevnt.

Det stilte to vektløftere til start, Vebjørn Varlid og Øystein Robberstad. Dette er to av norges beste ungdomsvektløftere, hvor begge to innehar et stort talent. Hadde man fått flere vektløftere til å stille, også de som havner ned på resultatlistene og bare kommer med medium-resultater så hadde saken stilt seg anderledes og man ville fått en mer synlig forskjell. Robberstad ble på ungdoms-nm nå norgesmester i sin tredje idrett, han har også en tittel i stille lengde, bare for å understreke talentet.

Utlogget Mr Benkpress

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 224
  • Honnør: 1010
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 224

  • Trying is the first step towards failure
Alex som jeg trener med har gjort 155-80-145. Han er oxo vektløfter, dette er gjort uten utstyr, kroppsvekten ca 60

Det er sammenlagt 15 kg mindre enn fjorårets vinnerresultat i klasse 60 kg for damer.
"Alexander the Great,
His name struck fear into hearts of men,
Alexander the Great,
Became a god amongst mortal men."






Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Norgesmester!

Utlogget mr wolfyboy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 223
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 223

Det hadde jeg likt å sett uten utstyr.....?

Det er sammenlagt 15 kg mindre enn fjorårets vinnerresultat i klasse 60 kg for damer.

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Kirkteteig: Hehe. Skal trene 5 dager i uka for å være landslagsutøver ja... Høres bra ut det. Men Randen trener vel 4 ganger og Heidi A. trener vel 3 ganger i uka?

Fra intervju med Asbjørn:

Der mange kraftidrettsutøvere er strømlinjeformet og følger den oppleste sannhet om trening, kosthold og hvile, går Asbjørn på tvers.
Han trener «bare» fire ganger i uka, og han trener ofte alle øvelser på en økt.

- Restitusjonstrening - hva er det for noe? spør Randen. Og svarer.
Dersom jeg skulle trent lett, for eksempel syklet, for å løsne opp muskler jeg har trent hardt, hvordan skal det være restitusjon? Muskelfiberene jeg belaster hardt, er ikke aktive når jeg sykler lett. For meg er restitusjon hvile. Punktum.

Det er kanskje mer nærliggende å snakke om treningskvalitet kontra treningskvantitet?

Utlogget Mr Benkpress

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 224
  • Honnør: 1010
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 224

  • Trying is the first step towards failure
Kirkteteig: Hehe. Skal trene 5 dager i uka for å være landslagsutøver ja... Høres bra ut det. Men Randen trener vel 4 ganger og Heidi A. trener vel 3 ganger i uka?

Og kva så?? Du veit at desse to er 34 og 37 år gamle småbarnsforeldre i full jobb, og som begge har over tid prestert på høyt internsajonalt nivå, og at dei begge trener så mykje som dei kan gjere, men sammtidig få resten av dagene til å gå opp..

Det er en selvfølge at det stilles større krav til unge utøvere som en gang skal bli like gode som disse to, og det kan man bare bli på to måter.

1. Ha mye bedre gener.
2. Trene bedre og mer enn disse.


"Alexander the Great,
His name struck fear into hearts of men,
Alexander the Great,
Became a god amongst mortal men."






Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Norgesmester!

Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 305
  • Honnør: 350
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 305

Ser at gullet gikk på 110-70-135 i klasse 60 ungdom. Alex som jeg trener med har gjort 155-80-145. Han er oxo vektløfter, dette er gjort uten utstyr, kroppsvekten ca 60
Visst det er han Alex jeg tror det er, så er det ikke rart om han kunne tatt det gullet. Har ikke han trent ekstremt mye siden han var veldig ung?
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 305
  • Honnør: 350
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 305

Det er vel også et poeng at man legger mengden og grunnlaget tidlig i karrieren. For da senere å spesialisere seg.
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Landslagsutøvere i styrkeløft SKAL trene 5 dager i uka.

Og kva så?? Du veit at desse to er 34 og 37 år gamle småbarnsforeldre i full jobb, og som begge har over tid prestert på høyt internsajonalt nivå, og at dei begge trener så mykje som dei kan gjere, men sammtidig få resten av dagene til å gå opp..

Det er en selvfølge at det stilles større krav til unge utøvere som en gang skal bli like gode som disse to, og det kan man bare bli på to måter.

1. Ha mye bedre gener.
2. Trene bedre og mer enn disse.

Sjølvsagt logisk. Men utsagnet "Landslagsutøvere i styrkeløft SKAL trene 5 dager i uka. " sa ingenting om at dette kun gjaldt unge og oppadkommende løftere. Ponget mitt var at det går ann å være landslagsløfter uten å løfte 5 ganger i uka.

Eg skjønner kor du vil hen, eg berre synes det er artig å kverulere med deg. Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!