avstemning
Spørsmål: Hva veier man til åpen nm i styrkeløft.Juni 09?
du deffer og veier 30 kg - 45 (24.2%)
du viser ingen begrensninger og går i 110 - 47 (25.3%)
100 kg lett - 44 (23.7%)
Viser fornuft og går i 90 - 50 (26.9%)
Stemmer totalt: 180

Skrevet av Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG  (Lest 280710 ganger)

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
« #75 : 25. desember 2008, 01:10 »
God jul til deg og dine, Kim! Videre må jeg si at du igjen har slått til med et bilde som gjenspeiler et sykt sinn, men det er kanskje ikke nødvendigvis negativt... Grin

Forresten; snakker vi om musikk syns jeg vi bør være åpne for litt utypisk "julemusikk" i form av Megadeath med Symphony of Destruction. Råere riff skal man leite lenge etter og da blir det vanskelig å la være å ikke spille litt luftgitar. Grei måte å forbrenne litt juleribbe på er det også!

http://www.youtube.com/watch?v=Gv6psE7l7rk

Megadeath - Symphony of Destruction

You take a mortal man
And put him in control
Watch him become a god
Watch people's heads a-roll

Just like the Pied Piper
Led rats through the streets
We dance like marionettes
Swaying to the Symphony of Destruction

Acting like a robot
Its metal brain corrodes
You try to take its pulse
Before the head explodes

Just like the Pied Piper
Led rats through the streets
We dance like marionettes
Swaying to the Symphony of Destruction

The earth starts to rumble
World powers fall
A-warring for the heavens
A peaceful man stands tall

Just like the Pied Piper
Led rats through the streets
We dance like marionettes
Swaying to the Symphony of Destruction

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
« #76 : 25. desember 2008, 01:25 »
God jul til deg og dine, Kim! Videre må jeg si at du igjen har slått til med et bilde som gjenspeiler et sykt sinn, men det er kanskje ikke nødvendigvis negativt... ;DForresten; snakker vi om musikk syns jeg vi bør være åpne for litt utypisk "julemusikk" i form av Megadeath med Symphony of Destruction. Råere riff skal man leite lenge etter og da blir det vanskelig å la være å ikke spille litt luftgitar. Grei måte å forbrenne litt juleribbe på er det også!http://www.youtube.com/watch?v=Gv6psE7l7rkMegadeath - Symphony of DestructionYou take a mortal manAnd put him in controlWatch him become a godWatch people's heads a-rollJust like the Pied PiperLed rats through the streetsWe dance like marionettesSwaying to the Symphony of DestructionActing like a robotIts metal brain corrodesYou try to take its pulseBefore the head explodesJust like the Pied PiperLed rats through the streetsWe dance like marionettesSwaying to the Symphony of DestructionThe earth starts to rumbleWorld powers fallA-warring for the heavensA peaceful man stands tallJust like the Pied PiperLed rats through the streetsWe dance like marionettesSwaying to the Symphony of Destruction
Tøffe riff ja, men vokalen ble vel spilt inn på dritern? Høres en smule slik ut.  ;DHi hi neida i frykt for å tråkke en stor fanskare på tærne så velger jeg å si at jeg bare kødda og må tilføye at vokalisten hadde en pen sangstemme  :Smiley
Ellers som nevnt før god jul ja, og bruk for all del linkepoweren din mer om du skulle ha noe mer på lager. Wink
http://www.youtube.com/watch?v=hqyc37aOqT0 Slå den   Cool
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
« #77 : 25. desember 2008, 01:32 »
Tøffe riff ja, men vokalen ble vel spilt inn på dritern? Høres en smule slik ut.  ;DHi hi neida i frykt for å tråkke en stor fanskare på tærne så velger jeg å si at jeg bare kødda og må tilføye at vokalisten hadde en pen sangstemme  :Smiley
Ellers som nevnt før god jul ja, og bruk for all del linkepoweren din mer om du skulle ha noe mer på lager. Wink
http://www.youtube.com/watch?v=hqyc37aOqT0 Slå den   Cool

Er vel ikke blodfan av den vokalen selv, men så lenge riffet er så heftig klarer jeg faktisk å overse åpenbare mangler mtp stemmeprakten til hr. Mustaine. Gud på gitar, kanskje ikke det samme på vokal...

Men hvorfor Megadeath når Metallica? Der får man like feite riff, men med bedre vokal utført av mr. Hetfield! Når vi snakker feite riff og feit vokal snakker vi fort om denne låta:

http://www.youtube.com/watch?v=fAFZxwuw-J4

Metallica - Sad but true

Hey
I'm your life
I'm the one who takes you there
Hey
I'm your life
I'm the one who cares
They
They betray
I'm your only true friend now
They
They'll betray
I'm forever there

I'm your dream, make you real
I'm your eyes when you must steal
I'm your pain when you can't feel
Sad but true

I'm your dream, mind astray
I'm your eyes while you're away
I'm your pain while you repay
You know it's sad but true

You
You're my mask
You're my cover, my shelter
You
You're my mask
You're the one who's blamed
Do
Do my work
Do my dirty work, scapegoat
Do
Do my deeds
For you're the one who's shamed

I'm your dream, make you real
I'm your eyes when you must steal
I'm your pain when you can't feel
Sad but true

I'm your dream, mind astray
I'm your eyes while you're away
I'm your pain while you repay
You know it's sad but true

Hate
I'm your hate
I'm your hate when you want love
Pay
Pay the price
Pay, for nothing's fair

Hey
I'm your life
I'm the one who took you there
Hey
I'm your life
And I no longer care

I'm your dream, make you real
I'm your eyes when you must steal
I'm your pain when you can't feel
Sad but true

I'm your truth, telling lies
I'm your reasoned alibis
I'm inside open your eyes
I'm you

Sad But True


Forresten; når vi snakker om feite låter må jo disse videoene postes!

http://www.youtube.com/watch?v=ff_Ex-GHGt8
Megadeath - Kill the king. Enormt feite riff, men Mustaine synger fortsatt såvidt meg bekjent...

http://www.youtube.com/watch?v=pxcbr3PJ76E
Megadeath - Duke Nukem theme... Teit video, rå låt!

http://www.youtube.com/watch?v=K4BNF__18zE
Pantera - Psyco Holiday - heftig, rett og slett! De fleste har sikkert skreket seg hese til Walk og Cowboys from hell, men denne låta er også rå!

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
« #78 : 25. desember 2008, 01:43 »
Er vel ikke blodfan av den vokalen selv, men så lenge riffet er så heftig klarer jeg faktisk å overse åpenbare mangler mtp stemmeprakten til hr. Mustaine. Gud på gitar, kanskje ikke det samme på vokal...Men hvorfor Megadeath når Metallica? Der får man like feite riff, men med bedre vokal utført av mr. Hetfield! Når vi snakker feite riff og feit vokal snakker vi fort om denne låta:http://www.youtube.com/watch?v=fAFZxwuw-J4
Ai ai ai, dette kaller jeg å treffe spikeren på hodet, er det noe som er mye spilt på min slitte mp3spiller så er det jaggu Metallica og  ikke minst Sad but true, synd honnøring ikke kan gjentas umiddelbart for da tynnjboy, ville du vært enda en rikere! ;DBlir vanskelig å følge opp når du trekker frem et slikt kort, kanskje ikke like hardt, men gutta vet i likhet med Metallica hvordan man lager en gosang:http://www.youtube.com/watch?v=XW4DPIBO5OU    Smiley

Edit: Psycho Holiday var deilig biggrin
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
« #79 : 25. desember 2008, 01:50 »
Ai ai ai, dette kaller jeg å treffe spikeren på hodet, er det noe som er mye spilt på min slitte mp3spiller så er det jaggu Metallica og  ikke minst Sad but true, synd honnøring ikke kan gjentas umiddelbart for da tynnjboy, ville du vært enda en rikere! ;DBlir vanskelig å følge opp når du trekker frem et slikt kort, kanskje ikke like hardt, men gutta vet i likhet med Metallica hvordan man lager en gosang:http://www.youtube.com/watch?v=XW4DPIBO5OU    Smiley

Så Stones live på Valle Hovin ifjor eller 2006, og de leverte varene til gangs! De gamle gutta var faktisk i storform og leverte en meget, meget bra konsert som inneholdt alle de låtene man forventer å høre fra den kanten! Er selv spesielt glad i Beast of burden, Start me up og selvsagt Sympathy for the devil! Cheesy

http://www.youtube.com/watch?v=-tRdBsnX4N4
Beast of burden

http://www.youtube.com/watch?v=PaZNRw1v8Ng
Sympathy for the devil

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
« #80 : 25. desember 2008, 02:11 »
Så Stones live på Valle Hovin ifjor eller 2006, og de leverte varene til gangs! De gamle gutta var faktisk i storform og leverte en meget, meget bra konsert som inneholdt alle de låtene man forventer å høre fra den kanten!
Tviler ikke på at dinosaurene gjorde det de var kommet for å gjøre  woot
Er selv spesielt glad i Beast of burden, Start me up og selvsagt Sympathy for the devil! Cheesy
Alle gode sanger.  Smiley
Selv hører jeg en del på Mick rev sitt soloalbum Wandering Spirit produsert av den evige Rick Rubin og sikkert med uhorvelige mengder hjelp fra bandkollegaer.
I mine øyne er dette rett og slett et fantastisk album. Bow
Noen sanger fra albumet:

http://www.youtube.com/watch?v=oDbcv6GbgaQ

http://www.youtube.com/watch?v=dRgNcajXZrA

http://www.youtube.com/watch?v=324PbEdEQOg

http://www.youtube.com/watch?v=gz0L3wJd63s

Og min favoritt:
http://www.youtube.com/watch?v=lFfieVtA6pw
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
« #81 : 25. desember 2008, 02:24 »
Fin musikk tråd:D!

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
« #82 : 25. desember 2008, 02:32 »
Fin musikk tråd:D!
Ha ha, ligner nok på en musikktråd nå, men jeg skal fortelle deg en hemmelighet:

Det er en loggbok
 Grin
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
« #83 : 25. desember 2008, 03:56 »
If it looks like a music thread, and sounds like a music thread, it is a music thread Wink

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
« #84 : 25. desember 2008, 04:01 »
If it looks like a music thread, and sounds like a music thread, it is a music thread Wink
I dag hadde jeg 2 sett med pinnekjøttspising, mye å gå på, men forkjølelse holder meg tilbake.
Litt svulmen i baysepzen etter alt løftinga av gaffel (med mat vel å merke) , men litt pøøømp er bare gudd.

 Smiley

Now it looks like a loggbok, sounds like a loggbok and its back too being a loggbok  woot
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
« #85 : 25. desember 2008, 04:03 »
hahahaha Grin

ler Grin!!

Pømp i baysepzen er bare g00d;)!!!

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
« #86 : 25. desember 2008, 04:04 »
hahahaha Grin

ler Grin!!

Pømp i baysepzen er bare g00d;)!!!
jeeeezz it izzz
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
« #87 : 30. desember 2008, 16:22 »
Har ikke pc som virker hjemme, kun her på jobben.
Mangel på pc er kun min egen feil da jeg fikk et mindre raserianfall på dataen litt før jul, jeg drepte faktisk min egen pc... Å fy faen så tilfredstillende det var.   Smiley

Så da skriver jeg ned hva jeg skal gjøre nå istedetfor senere, kommer til å kosetrene i noen uker i påvente av program som JSE skal sette opp for meg.
Gleder meg  Cheesy
Dette skal løftes i dag:

Bøy med stopp 100x8 3 sett

Benk med smalt grep og stopp 90x8 3 sett

Stifflegmarkløft 80x8 3 sett

Og sikkert litt bicepskrøll og facepull
Har også lyst å prøve 200 i bøyen før jeg begynner på programmet noe jeg tror skal gå, da jeg hadde noe å gå på på 190 løftet  woot
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
« #88 : 02. januar 2009, 14:35 »
02.01.09

Knebøy 100x5/120x5/140x5 med stopp i bunn på siste rep på siste sett  woot

Rykkmark 120x5 3 sett

Smalbenk med stopp 100x6 3 sett

Pullups med "statisk senk" kvx3 3 sett

Litt facepull

 Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
« #89 : 05. januar 2009, 17:06 »
04.01.09

Knebøy med bredt stand og stopp på kloss 80x8/80x8/80x8

Markløft med strikk (ca 70 kg hjelp i bunn opp til 10 cm under knær) 170x5/170x5/170x5

Benkpress med mellombredt grep og stopp 90x5/100x5/110x5

Trisett: nedtrekk 40x14/40x14/40x14     
            frontpress 50x5/50x5/50x5
    nakkepushpress 50x3/50x3/50x3

Bicepskrøll 3 sett

God trening, men trykket er fraværende, grunnet tap av vekt.
Men det kommer seg.  Cool
   
           
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!