Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG

[Gundersen™]

Du, din bekrøllede storsjarmør - jeg lurer på noe. Hva syns du om denne dama? Jeg er noe usikker selv, men tenkte at en ekspert som deg ville klare å komme med en kvalifisert uttalelse. Merkverdig dårlig lyssetting, men det får nå være. Det jeg lurte på er om fysikken er tiltalende eller ei, for ansiktet er jo pent... Pent, hvilket står i kontrast til nakenbildene av deg!

[Mr Melk]

He he skoyersen slår til igjen... 
Det der er så langt fra min smak det går an å få det..
Du ville aldri funnet en truse fra henne i mitt hjem. 

[Gundersen™]

He he skoyersen slår til igjen... 
Det der er så langt fra min smak det går an å få det..
Du ville aldri funnet en truse fra henne i mitt hjem. 

Hva? Syns du ikke hun var tiltrekende? Vel, da får du få en honnør for dårlig smak, for det er jammen godt jobba! Videre tror jeg neppe jeg ville funnet ut av hennes truser hos deg, men det er kanskje fordi du ikke hadde klart å sjarmere henne i seng...

[Mr Melk]

Hva? Syns du ikke hun var tiltrekende? Vel, da får du få en honnør for dårlig smak, for det er jammen godt jobba! Videre tror jeg neppe jeg ville funnet ut av hennes truser hos deg, men det er kanskje fordi du ikke hadde klart å sjarmere henne i seng...

Rettelse: hun hadde ikke klart å sjarmere meg! 
Etter hva jeg har sett i jegfårikkepulesåjegleggerutbilderavfrekkedamertråden også kalt sexysexy så kan du bedre 
Gi meg ei dame med litt flesk på rumpe og lår så er jeg ikke vanskelig å bli enig med. 

[Mr Melk]

http://www.youtube.com/watch?v=Sy0G2-Uom_4
Her er det noe halvfrekt, en mellomting av hva du byr på og hva jeg synes er bra...  :  Likte hun med superpoweren "buns"
Litt mer flesk så er det all good  :

[Gundersen™]

Rettelse: hun hadde ikke klart å sjarmere meg! 
Etter hva jeg har sett i jegfårikkepulesåjegleggerutbilderavfrekkedamertråden også kalt sexysexy så kan du bedre 
Gi meg ei dame med litt flesk på rumpe og lår så er jeg ikke vanskelig å bli enig med. 

Haha, korrekt! Mon tro om denne dama hadde klart å sjarmere deg. Ikke akkurat så mye flesk, men noe mer fyldig og rund i kantene.

[Mr Melk]

Nå snakker vi...

[Zuul]

i gamle dager hadde jeg mottoet: Alle kan ligge med fine damer, det er bare et ekte mannfolk som kan ligge med stygge damer

Dagens ungdom er for bortskjemt

[Mr Melk]

i gamle dager hadde jeg mottoet: Alle kan ligge med fine damer, det er bare et ekte mannfolk som kan ligge med stygge damer

Dagens ungdom er for bortskjemt

Haha
Jeg har nå hatt mine troll og, men man lærer å velge sine ligg med omhu etterhvert.
Nå skal det sies at jeg har frue for tiden så all grisesnakk er ønsketenkninger..

Forresten Kcalinntak idag: 3500 kcal. 

[Mr Melk]

Training uke 4 dag 1:

Knebøy 102,5x6/120x8/120x8/120x8/120x8/120x8

Supersett:
Smalbenk med stopp på kloss 80x7/100x6/105x5/105x5/105x5/105x5
Skråflyes x8/x8/x8/x8

Stiffleg 95x8/95x8/95x8/95x8/95x8 LLLLLLLLLLLuft

Trisett:
Sittende hantelpress 22x6/22x6/22x6
Stiffleg fra heng 70x8/70x8/70x8
Nedpress 30x8/30x8/30x8

Treningen varte i en time og kvarter.
Kcalinntak til nå idag: 3000 kcal forventet kcal inntak: 4500 kcal

Et hinsides trykk i dag, spesielt i stifflegen, kunne helt seriøst kjørt en åtter på 140 i dag, det var akkurat som å plukke jordbær..
Kristian imponerte også i bøyen med 6x6 på 160 kg, mannen er en maskin..
Grunnet fritidsproblemer så tok jeg en liten ekstra trening, måtte tulle litt når fleskatrykket først var der..

Ekstraspesialtrening:

Frontbøy uten belte 50x3/80x2/100x1/120x1/140x1/160xtotalbom he he...

Benk med stopp 50x5/80x3/100x1/120x1/140x1/150x1

Stein på 100 kg opp til 120 cm bord 1 rep med hvile på lår, 1 i et løft.. lett

Har sjelden ledd så mye på trening som når jeg bomma på 160 i frontbøy, heldigvis filma jeg idiotien så folk får sett hvor fantastisk morsomt det var.. 

Med tekniktrening og et annet grep om stanga så går nok 160 fint, men det får vente til etter Nm.
Så et delmål i å får være å forbedre meg teknisk i frontbøy.

Når vi snakker om 160, dette skal gå opp til sommeren, i benk vel å merke..

Fantastisk trening i dag, det er godt å være idiot av og til...  

Film av fb kommer..

[Boyscout slayer]

JSE training uke 4 dag 1:

Knebøy 102,5x6/120x8/120x8/120x8/120x8/120x8

Supersett:
Smalbenk med stopp på kloss 80x7/100x6/105x5/105x5/105x5/105x5
Skråflyes x8/x8/x8/x8

Stiffleg 95x8/95x8/95x8/95x8/95x8 LLLLLLLLLLLuft

Trisett:
Sittende hantelpress 22x6/22x6/22x6
Stiffleg fra heng 70x8/70x8/70x8
Nedpress 30x8/30x8/30x8

Treningen varte i en time og kvarter.
Kcalinntak til nå idag: 3000 kcal forventet kcal inntak: 4500 kcal

Et hinsides trykk i dag, spesielt i stifflegen, kunne helt seriøst kjørt en åtter på 140 i dag, det var akkurat som å plukke jordbær..
Kristian imponerte også i bøyen med 6x6 på 160 kg, mannen er en maskin..
Grunnet fritidsproblemer så tok jeg en liten ekstra trening, måtte tulle litt når fleskatrykket først var der..

Ekstraspesialtrening:

Frontbøy uten belte 50x3/80x2/100x1/120x1/140x1/160xtotalbom he he...

Benk med stopp 50x5/80x3/100x1/120x1/140x1/150x1

Stein på 100 kg opp til 120 cm bord 1 rep med hvile på lår, 1 i et løft.. lett

Har sjelden ledd så mye på trening som når jeg bomma på 160 i frontbøy, heldigvis filma jeg idiotien så folk får sett hvor fantastisk morsomt det var.. 

Med tekniktrening og et annet grep om stanga så går nok 160 fint, men det får vente til etter Nm.
Så et delmål i å får være å forbedre meg teknisk i frontbøy.

Når vi snakker om 160, dette skal gå opp til sommeren, i benk vel å merke..

Fantastisk trening i dag, det er godt å være idiot av og til...  

Film av fb kommer..

Gleder meg til å se hvis du skal løfte frontbøy så må nesten jeg og begynne å gjøre det... Kan ikke risikere at du løfter mer enn meg!

[Mr Melk]

Hvor mye har du løfta da? Du som kan disse "vektløfterøvelsene" må jo lære meg enn dag.
Det er juks å begynne før Nm da he he..

[Gundersen™]

Frontbøy uten belte 50x3/80x2/100x1/120x1/140x1/160xtotalbom he he...

Imponert over at du faktisk fiksa 140kg i frontbøy, og at du sannsynligvis er god for rundt 160 til tross for bom idag!

[Boyscout slayer]

Hvor mye har du løfta da? Du som kan disse "vektløfterøvelsene" må jo lære meg enn dag.
Det er juks å begynne før Nm da he he..

er LENGE siden jeg har løftet frontbøy og har aldri vært på mer enn 130.. blir gøy å prøve en dag alltid vært dårlig i det meste av vektløfterøvelser uansett

[webah]

Bra løft da;) Ossen var benken 150 raw er nice ! lett ja?
Gleder meg til film Mr.curly traning blooper